Семена годжи

Применяя эти конкретные советы Вы купите конкретно не опасный препарат. В последнее время продавцы распространяют очень много нового. Большое количество из предложений действительно нужны. Совет как найти эффективные услуги для лечения недугов. Исследовать отзывы о продукте.
Нужно удостовериться рекомендации правдивы? Проинспектировать начало сведений. Сколько времени вожделенное лекарство осуществляет лечение. Есть ли негативные отзывы.

Возможно ли вырастить годжи из семян?

Хотя аромат и вкус выращенных дома ягод годжи будет сильно отличаться от тех, что выросли на вольном воздухе в экологически чистом районе, вырастить это деревце дома не сложно. Семена годжи очень мелкие, и оболочка их тонкая, а это значит, что предпосевная подготовка им практически не требуется. Скарификация, стратификация или протравливание - это всегда сопряжено с риском, но семена годжи и без особой подготовки имеют хорошую всхожесть. Семена можно получить разными путями - заказать или купить в цветочном магазине, или же просто вытащить из спелой ягоды годжи. Какой способ даст лучшие результаты, наверняка сказать нельзя. В магазинном пакетике могут быть семена старые и потерявшие всхожесть, а в свежей ягоде они могут не успеть созреть для прорастания.

При выращивании семян годжи. вынутых из спелой ягоды годжи, их необходимо замочить на пару часов в теплой воде с парой капель эпина или циркона. Это обеззаразит семена и предотвратит их загнивание. Высевают семена в неглубокую плошку наполненную хорошо увлажненной, однородной и средней рыхлости, предпочтительно нейтральную смесь почвогрунта. Хорошо подойдет, к примеру, смесь в равных частях суглинка с торфом. Заглублять при посеве семена не нужно больше чем на 2-3 мм. иначе всходы могут погибнуть на пути к свету. Годжи из семян в период прорастания, как и большинство семян, нуждается в повышенной влажности воздуха. Поэтому самым оптимальным решением будет накрыть контейнер пленкой или стеклом и поставить в теплое светлое место - например, на утепленный подоконник.

Доставка

Не важно, здоровы ли вы как бык, страдаете ли диабетом или просто хотите похудеть – начинайте с семян ЧИА каждый новый день – просто добавляйте по щепотке в салаты и другие блюда, соусы, коктейли и т.п. это отразится не только на вашей фигуре, но и общем состоянии организма.

Полезные свойства ЧИА

Семена ЧИА содержат 20 % белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон .
ЧИА особенно богаты линоленовой и другими Омега-3 - ненасыщенными жирными кислотами .
Снижают уровень холестерина .
Превосходный источник антиоксидантов. концентрация их даже больше, чем в свежей голубике и чернике.
В семенах ЧИА кальция в 5 раз больше, чем в молоке, в 2 раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в 2 раза больше калия, чем в бананах !
Семена ЧИА способствуют ускорению сжигания и поглощения жира и, имея низкий гликемический индекс, на длительное время снижают аппетит .

Применение семян ЧИА

Для ветарианцев семена ЧИА – отличный источник растительного кальция .
Семена ЧИА помогают худеть. Эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, прогоняет тягу к джанк-фуду. Таким образом, избавляют вас от лишних калорий.
ЧИА помогают уменьшить боли при артрите.
Употребление семян ЧИА при диабете помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови .
В спортивном питании семена ЧИА используют для повышения концентрации внимания, повышения работоспособности и выносливости организма .
Для сторонников Диеты Дюкана семена ЧИА не являются ДОПом. но ограничены в употреблении. Начиная с этапа Чередование, употребляйте по 1 ст.л. в день.

100 грамм семян ЧИА соответствуют

545 мл молока в качестве источника кальция;
294 г овса в качестве источника клетчатки;
900 г апельсинов в качестве источника антиоксидантов;
178 г бананов в качестве источника калия;
992 г лосося в качестве источника омега-3;
216 г орехов в качестве источника магния;
400 г шпината в качестве источника железа.

Употребление ЧИА

Один из наиболее распространенных способов употреблять ЧИА - это добавить или смешать их с другими блюдами .

Добавьте семена ЧИА к своему протеиновому коктейлю или любому другому напитку.
Добавьте густоту в супы и соусы с помощью семян ЧИА. Достаточно 2 - 4 ст. л. семян ЧИА в любой суп, тушеное мясо, соус или подливку. Оставьте на 10 - 30 минут, или пока он не сгустится.
Используйте семена ЧИА вместо яиц. Смешайте 1 ст.л. семян ЧИА с 3-4 ст.л. воды и оставьте на 10 - 30 минут, чтобы сформировать желеобразную жидкость. Это количество желе равно 1 яйцу.

Используйте эту желеобразную жидкость в качестве заменителя яиц в хлебобулочных изделиях.

Рецепт энергетического и питательного завтрака с овсяными отрубями , ягодами годжи и сменами ЧИА.Перемешать 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ст.л. ягод годжи и 1 ч.л. семян ЧИА. Залить 250 мл горячей воды. Дать настояться в течение 5-10 минут.

Состав и пищевая ценность

Состав: 100% семена ЧИА.

Пищевая и энергетическая ценность в 100 г:

Энергетическая ценность- 434 ккал
Белок: 17.6
Жиры: 31.2
Углеводы: 1.3
Пищевые волокна: 38.7
Холестерин: 0 г

1 ст.л. сухих семян ЧИА содержит приблизительно 60 калорий, 5 г жира, 6 г углеводов, 6 г пищевых волокон и 3 г белка.

Семена льна для похудения

семена годжи

Впервые о лечебных свойствах семени льна узнал Гиппократ. Он же поведал миру рецепт отвара, который помогает при заболеваниях желудка. Во времена Киевской Руси этот продукт, обладающий очищающим и бактерицидным действием, активно использовался в народной медицине. Сегодня, когда лишний вес превратился в одну из самых актуальных проблем человечества, многие используют семена льна для похудения. Этот экологически чистый и недорогой продукт уже успел доказать на практике свою эффективность.

В чем заключается польза льняного семени

Польза льняных семян обусловлена их составом. Они богаты растительными белком, клетчаткой, лецитином, витаминами группы A, P, E, группы B, селеном, лигнанами («растительными гормонами»). А содержащиеся в продукте полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 превращают его в мощный антиоксидант. Но не стоит думать, что льняное семя – это какое-то волшебное средство для похудения. Некоторый эффект снижения веса при его употреблении наблюдается благодаря:

Мягкому слабительному эффекту. В отличие от приема соответствующих медицинских препаратов, этот натуральный продукт не способен навредить работе кишечника и нарушить его микрофлору. Наоборот, льняные семена оказывают благоприятное действие на пищеварительную систему. Они обволакивают стенки желудка и кишечника, защищая их от негативного воздействия вредной (острой, грубой) пищи и способствуя заживлению мелких язвочек на их слизистых оболочках. Одновременно организму становится легче избавляться от токсинов и шлаков.
Снижению аппетита. Семя льна набухает при попадании в желудок, что создает эффект сытости. Таким образом, вы сможете отучиться переедать. За счет этого со временем уменьшится объем желудка, так что даже после окончания использования средства вы будете продолжать наедаться меньшими порциями пищи. И если вы вновь не захотите вернуться к прежней привычке наедаться до отвала, то эффект от похудения будет длиться достаточно долго.

Инструкция по применению льняных семян для похудения

Разбухание продукта должно происходить непосредственно в желудке, поэтому максимум пользы и для похудения, и для оздоровления вы получите, если будете принимать в пищу семена льна в грубо измельченном виде. Их следует запивать большим количеством воды или другой жидкости. Если вкус натурального продукта вам не очень нравится, можете смешать семена с медом или джемом в пропорции 1:1.

Суточная дозировка сырых льняных семян – 50 грамм (две столовые ложки утром и две вечером). Если вы превысите рекомендуемое количество, то есть риск столкнуться с отравлением организма, в частности появятся проблемы с печенью. Долго принимать продукт также не следует. После каждых двух недель использования льняного семени следует делать недельный перерыв, а спустя 3 месяца дайте организму отдохнуть не меньше 30 дней.

Похудение с помощью семени льна возможно и при использовании его в сильно измельченном виде, к примеру, в виде муки, которую добавляют в супы, салаты, тушеные овощи, злаковые каши, тесто для выпечки, фарш для котлет и т.д. В таком случае суточная норма продукта будет помещаться в одной столовой ложке. Это позволит вам расставаться с двумя лишними килограммами в месяц. Сегодня в продаже можно найти и льняную кашу. которую достаточно залить кипятком. Прекрасный вариант для сытного и питательного завтрака!

Для похудения используют также масло семени льна. Но термообработке его подвергать не следует, а вот в качестве заправки для овощных салатов оно отлично подойдет. Масло следует хранить в холодильнике в емкости из темного стекла.

Рецепты приготовления семян льна

Отвар семени льна. Столовую ложку цельных семян залейте стаканом кипятка, поставьте на маленький огонь и варите полчаса. Время от времени помешивайте. Готовый отвар остудите. Принимайте по 100-150 мл перед едой.

Настой из льняных семян. Бросьте столовую ложку семян в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте ночь настояться. Пейте настой 10 дней по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Льняной кисель. Сварите жидкий кисель и добавьте в него измельченные семена льна. Напиток будет остывать, а семечки – разбухать. В результате вы получите вкусную и полезную массу, которую можно употреблять в любое время дня. Средство прекрасно утоляет голод и, как следствие, помогает похудеть.

Кефир со льном. В кофемолке измельчите льняные семена и смешайте с 1% кефиром (при желании его можно заменить натуральным йогуртом). Для похудения полученная смесь используется ежедневно по специальной схеме:

1 неделя: 200 мл кефира + 1 ч.л. семян
2 неделя: 200 мл кефира + 2 ч.л. семян
3 неделя: 200 мл кефира + 3 ч.л. семян

Витаминный коктейль. Столовую ложку льняной муки добавьте в стакан свежевыжатого морковного сока и добавьте масло семян льна (1 ч.л.). Перемешайте, дайте напитку «дозреть» в течение 5 минут и сразу выпейте.

Противопоказания к употреблению льняного семени

Увы, но у такого полезного продукта, как льняное семя, есть целый список противопоказаний. Такое похудение не стоит практиковать при:

сахарном диабете;
гепатите и циррозе печени;
воспалении глазной роговицы (кератите);
острых заболевания кишечника;
завороте кишок;
обострении хронического холецистита .

Льняное масло имеет свои частные противопоказания: заболевания сердечнососудистой системы, панкреатит, желчнокаменная болезнь, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит. А вот отвар из семян при таких недугах, наоборот, будет очень полезен.

Отзывы о похудении на семенах льна

Кристина, 27 лет. Лично мне вкус льняных семян кажется приятным, поэтому я могу их очень долго пережевывать. Слышала, что именно такой способ употребления самый эффективный. Использую продукт как средство для похудения всего три недели, но уже ощутила их благотворное действие. Наладится стул (у меня были с этим проблемы), кожа стала нежная, чистая, без воспалений (были прыщики).

Зоя, 30 лет. Я заменила хлеб и всю выпечку хлебцами домашнего приготовления. Перемалываю семена льна в кофемолке, развожу небольшим количеством воды и тоненьким слоем выкладываю на тарелку. Ставлю блюдце на ночь на батарею. Наутро все готово. Хлебцы можно использовать для диетических бутербродов, например, с сыром и зеленью – очень вкусно и полезно. За три месяца без обычного хлеба и любимых булочек я потеряла 8 кг.

Юлия, 28 лет. Признаюсь, начала использовать семя льна не для похудения, а чтобы увеличить грудь (после грудного вскармливания она у меня сильно уменьшилась). Слышала, что это эффективное, хоть и не быстрое средство. Прошел месяц – грудь увеличилась в объеме на 2 см. Что интересно, в талии и бедрах все те же 2 см исчезли. Приятно порадовало, буду использовать дальше.

Как принимать семена Чиа, чтобы похудеть?

С тех самых пор, как параметры красоты обозначились вполне точными цифрами, миллионы девушек во всем мире озадачены вопросами «подгона» собственных показателей под заветные «90-60-90». Изнурительное голодание и выматывающие тренировки прерываются периодами срывов – несмотря на все усилия, лишний вес уходит очень медленно. Заветной же мечтой большинства стала мистическая «волшебная таблетка», которая позволит обрести идеальную фигуру без мучений и голодовок. Семена чиа стали очередным претендентом на эту роль.

Польза семян чиа для фигуры

В начале девяностых в британском журнале о питании вышла статья о новом, но весьма полезном продукте, который способен сжигать жир и выводить шлаки из кишечника – именно она и послужила причиной привлечения внимания к семенам чиа. Английские ученые детально рассмотрели состав продукта, и пришли к потрясающим выводам: семя шалфея остролистного способно не только удовлетворять потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах, но и помогать в борьбе с лишним весом.

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты, составляющие химический остов семян чиа, очищают сосуды от холестерина, улучшают кровообращение, а следовательно, и обмен веществ во всем организме.
Около 25% от всей массы семян приходится на клетчатку, которая не переваривается, но способствует очищению кишечника от шлаков. Именно эти коварные остатки рафинированных продуктов и не позволяют многим девушкам обрести плоский животик. Более того, освобождение от шлаков обеспечивает полное усвоение полезных веществ из пищи.
Высокое содержание клетчатки в комбинации с муцинами обусловливает еще одно важное свойство семян чиа – они способны набирать воду и разбухать в 12 раз. Таким образом, достаточно съесть всего 2 столовые ложки, чтобы наполнить желудок и притупить чувство голода на полдня.
Хлорогеновая кислота – соединение, которое содержится в очень малом количестве продуктов. Ценится же она за необычайное умение сжигать жир с высвобождением энергии, столь необходимой для тренировок в спортзале или фитнес-центре.

Завершить доказательства эффективности семян чиа в процессах снижения веса следует результатами исследований ученых из штата Огайо – они опытным путем подтвердили способность омега-кислот ликвидировать признаки депрессии. Как известно, причиной большинства срывов с диеты и ночного обжорства становится подавленное настроение, желание компенсировать его вкусной едой.

Как их есть, чтобы похудеть?

Семена чиа обладают нейтральным вкусом, что позволяет использовать их в качестве дополнения почти ко всем блюдам: их добавляют в каши и используют в качестве посыпки для булочек, потребляют в качестве самостоятельного блюда и смешивают с йогуртом. Но, если основной целью потребления семян становится желание похудеть, то и потреблять в пищу их следует согласно правилам диет.

Важно по максимуму использовать очищающие свойства семян чиа, для чего употреблять их лучше натощак, вместе с молочными продуктами. Утренний коктейль или смузи с семечками позволит избавиться от чувства голода до самого обеда и очистить кишечник от масс шлаков, стоящих преградой на пути к нормальному пищеварению.
Если ваш холодильник обладает непреодолимой силой притяжения в ночные часы, то избежать визита к нему вам поможет ужин из салата, заправленного гелем из семян чиа. Разбухая, они наполняют желудок и притупляют чувство голода.

Семя чиа входит и в перечень продуктов для тех, кто занимается фитнесом – съеденные за два часа до тренировки, они позволяют не наброситься на еду после нее.

Смузи с семенами чиа

Смузи представляет собой напиток из свежих фруктов и кефира, соединенных примерно в равных пропорциях. В этот утренний коктейль можно смело добавить столовую ложку семян перед смешиванием в блендере.

Если же вы стараетесь избегать углеводов, то можно просто смешать столовую ложку семени со стаканом кефира, дать настояться 30-40 минут и выпить натощак.

Фитнес-завтрак завтрак с чиа

Вечером смешайте семена чиа с баночкой йогурта и оставьте на ночь в холодильнике. К утру семена разбухнут и смесь превратиться в достаточно объемный и сытный завтрак.

Гель из семян чиа

Салаты худеющим предлагается заправлять не майонезом и даже не маслом, а гелем семян чиа. Приготовить его несложно. Для этого нужно залить две столовых ложки сырья стаканом кипяченой воды, дать настояться не менее 8 часов. Придать массе однородность можно с помощью блендера.

Семена чиа – ценный продукт для рациона каждого, кто решился взять себя в руки и довести фигуру до идеальных пропорций. Всего две столовые ложки в день способны наладить обмен веществ и помочь добиться стабильно высоких результатов в нелегкой борьбе с килограммами, не испытывая мучительного чувства голода.

Купить семена Чиа на сайте производителя

Новые комментарии

Семена чиа диета.

Поддержание и укрепление здоровья человека невозможно без рационального питания. Постоянное нарушение режима питания, переедание, чрезмерное употребление алкоголя, жирной и высококалорийной пищи неизбежно приводит к патологическому изменению жизненно важных функций. Это связано с глубинным воздействием питания на все биохимические и физиологические процессы организма.

В настоящее время получены убедительные доказательства того, что неправильное питание может быть причиной многих заболеваний, а правильное питание, напротив, играет большую, порой определяющую, роль в профилактике и лечении таких болезней, как атеросклероз, заболеваний сердца, желудка, печени, почек и др. Правильное питание – это, безусловно, метод лечения, при котором многое зависит от самого человека. Словом «диета» обозначают и режим питания, и состав пищи.

Не секрет, что множество диет имеют один существенный недостаток: в силу ограничения количества потребляемой пищи и существенного снижения ее калорийности постоянно «очень сильно хочется кушать». Придерживающийся диеты испытывает неудобство, раздражение, повышенную возбудимость, отказывая себе в привычных продуктах питания. А ведь суточная калорийность при диете не должна превышать 1200 калорий (так утверждают диетологи), что позволяет сбросить 1-3 кг в неделю. Кроме того, килограммы, от которых удалось избавиться во время диеты, при установлении привычного рациона частенько возвращаются, а порой прихватывают с собой ещё и дополнительный вес. Что же делать тому, кто хочет не только поддерживать свой вес в норме, но и избавиться от патологической зависимости от еды? Наш ответ таков: использовать чиа -диету.

Нам уже известно, что семена чиа разнообразят блюда в качестве добавки, приправы, замены соли, параллельно помогая справиться со многими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. А в силу своей уникальной способности увеличиваться в размере при добавлении жидкости – ещё и заполняют желудок, создавая иллюзию сытости. В результате чувство голода, испытываемое при диете, притупляется. Составить чиа -диету можно самостоятельно, рассчитав суточную калорийность блюд. В этом вам помогут счётчики калорий, которые вы можете приобрести в розничной сети книжных магазинов. С помощью данного карманного счётчика, в который включены, как правило, самые распространённые продукты и блюда, вы сможете постоянно следить за калорийностью своего рациона, что значительно упростит процесс снижения и удержания веса.

Специально для вас мы составили индивидуальную комплексную чиа -диету для коррекции массы тела и моделирования фигуры. Но прежде чем приступить к ее осуществлению, необходимо усвоить несколько простых правил.

- ешьте овощи 3-4 раза в день, желательно в сыром виде или с минимальной термической обработкой;

- отдавайте предпочтение овощам тёмно-зелёного и красно-оранжевого цвета;

- при снижении веса исключите из рациона солёные или квашеные овощи, а также ограничьте употребление картофеля, арбузов и дынь.

- выбирайте молочные продукты с низким содержанием жира;

- исключите из своего рациона сливочное масло или сведите его потребление к минимуму, а также нежелательно употреблять мороженое;

- используйте для жарки блюд и заправки салатов оливковое масло;

- при снижении веса лучше воздержаться от копченых, жирных, пряных и острых готовых мясных продуктов, заменив их нежирным отварным мясом или куриной грудкой;

- при похудении выбирайте нежирные сорта рыбы: треску, пикшу, камбалу, хек, ледяную рыбу, щуку;

- в разгрузочные дни можно использовать шоколад с высоким содержание какао;

- ешьте макароны только из твёрдых сортов пшеницы и всегда немного недоваривайте их;

- при использовании программ снижения веса от приёма алкоголя лучше отказаться.

Вот примерный рацион завтраков, обедов и ужинов нашей чиа -диеты.

Не забываем, что суточная норма семяна чиа – 20-30 г, следовательно, распределяем их на три приёма. Калорийность 100 г семян – 500 ккал, но вам-то нужно всего 20 г, то есть к вашей суточной калорийности семена добавят всего лишь 100 ккал.

1-й вариант: 100 г 1% творога приправить чайной ложкой семяна чиа. добавить 50 г 10% сметаны, перемешать, дать настояться (195 ккал)

Кофе черный без сахара (0 ккал)

Два хлебца из серии «Хлебцы-молодцы» или «Финкрисп» (25 ккал)

Кусочек сыра 20 г (70 ккал)

Калорийность вашего завтрака составит 290 ккал

2-й вариант: овсяная (рисовая, ячневая, манная, кукурузная) каши, сваренные на воде, с последующим добавлением чайной ложки семян чиа (135 ккал)

Отварное яйцо (80 ккал)

Стакан ряженки 2,5 % с добавлением чайной ложки семяна чиа. дать настояться 10 минут (130 ккал)

Кусочек горького шоколада (60 ккал)

В данном варианте семена чиа используйте либо с кашей, либо с ряженкой.

Калорийность вашего завтрака составит 405 ккал

Благодаря столь сытному завтраку обедать вам захочется не скоро.

1-й вариант: Бульон (куриный, овощной) с ржаными сухариками, зеленью и куриным яйцом, приправленный чайной ложкой семяна чиа (5 г) – 265 г (205 ккал). Таким супом легко можно насытиться, а если добавить к нему на второе чашку салата из свежих помидоров и огурцов с оливковым маслом и лимонным соком (еще 100 ккал), то получится полноценный низкокалорийный обед.

Калорийность вашего обеда составит всего 335 ккал.

2-й вариант: Еще один рецепт низкокалорийного витаминного супчика на основе бульона из куриной грудки – в готовый процеженный бульон (600 г) добавьте две горсти порезанной брокколи (около 200 г), 1 нарезанную кружочками морковку (70 г), по пучку петрушки, базилика и шпината (всего 100 г) и варите около 15 минут. Порцию супчика приправьте чайной ложкой семян чиа. дайте настояться примерно 10 минут. Калорийность такой порции супа составит всего 80 ккал. На второе можно съесть 200 г отварной куриной грудки (останется после варки бульона) – это ещё примерно 60 ккал. В данном варианте обеда вы можете позволить себе даже кусочек ржаного хлеба. Калорийность обеда возрастет всего на 70-80 ккал, зато вы употребите еще больше полезных веществ – а значит, будете еще здоровее, активнее, моложе и красивее.

На десерт – груша (50 ккал)

Калорийность вашего обеда составит всего 270 ккал.

При диете употребляйте вот такие лёгкие бульоны-супчики, поскольку они весьма полезные, содержат массу витаминов и низкокалорийные, хотя и довольно сытные. В них содержатся жиры, белки, углеводы, клетчатка, аминокислоты, минеральные элементы и витамины – все, что нужно организму для нормальной жизнедеятельности.

У нас остался ужин, который можно сделать хотя и разнообразным, но достаточно лёгким и сытным. Это миф, что ужин нужно отдать врагу! Дело в том, что наш организм нуждается в энергии даже во время сна, поэтому оставить его без энергетической подпитки – это варварство! Единственное, о чём нужно помнить: ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна, чтобы ваш организм успел запустить процесс переваривания вашего ужина.

Итак, наш завтрак и обед в сумме составили примерно 625 ккал (1-й вариант) и 675 ккал (2-й вариант) соответственно. Значит, у нас в запасе осталось целых 500 ккал на ужин!

Ваш ужин может состоять из коктейля с использованием семяна чиа (рецепты вы можете найти на нашем сайте), порции нежирной рыбы (отварной судак, треска жареная, минтай на пару), калорийность порции которой не превысит 100 ккал. Вы можете себя побаловать бутербродом с красной икрой (117 ккал), порцией (100 г) отварной кольраби (45 ккал). В итоге получается около 300 ккал. Что вполне достаточно для ужина и для того, чтобы не чувствовать себя оголодавшим за целый день.

Уникальность данной диеты состоит в том, что семена чиа. которые вы добавляете в свой рацион, «работают» щётками, вычищающими из вашего организма токсины и шлаки, водовозами, которые избавляют ваш организм от излишней жидкости (что полезно при отёках), иммобилайзерами, которые защищают ваш организм от угона из него витаминов и минералов, полученных с продуктами питания.

Гиппократ писал: «Кто хорошо питает, тот и хорошо излечивает».

Семена чиа, привнесённые в диетический рацион, и питают, и излечивают, а самое главное, благодаря своим уникальным свойствам, делают вашу диету не изнурительной повинностью, а легким и загадочным приключением, в результате которого вы получите красивую фигуру, изумительный цвет лица и отличное настроение!

Источники:
uznay-kak.ru, cleverfood.com.ua, slimsecret.ru, pohydej-ka.ru, xn----8sbhekmb7b7e.xn--p1ai