Большинство из нас уже давно сели за руль, иногда на водительском сиденье приходится проводить по несколько часов в день, а вечером мы уже чувствуем сильное вздутие живота, головную боль, раздражение, а через некоторое время начинаются проблемы с желудком, запоры. Мы редко задумываемся над тем, что это связано с питанием.
Проводя весь день за рулем, мы едим, что попало, останавливаясь у ближайших забегаловок с фаст-фудом. Почти у каждого автомобилиста в салоне машины имеется бутылка с газированной водой. Все это ухудшает наше внимание на дороге.
Для того чтобы этого не произошло, завтракайте дома. А в дорогу возьмите 1,5 литровую бутылку с чистой негазированной водой, можно взять небольшой пакет с соком, например, апельсиновым, он обеспечит вас энергией на весь день.
Если вы выскочили из дома, не успев позавтракать, возьмите с собой бутылочку йогурта с кусочками фруктов и цельнозерновые булочки. С собой в машине можно держать хлебные палочки или пачку несоленых
крекеров, вода у вас под рукой должна быть всегда, особенно летом. Нехватка воды может привести к головной боли и ослаблению внимания.
Если вам пришлось отправиться в длительное путешествие на автомобиле, составьте список продуктов, которые вы возьмете с собой, не забудьте захватить с собой необходимые лекарственные препараты, на случай запоров, расстройства желудка.
Приобретите сумку-холодильник для хранения продуктов, которые вы возьмете с собой.
В дороге не рекомендуется есть соленые продукты, например, чипсы, соленые орешки и т.д., так как они усиливают жажду.
Время от времени необходимо выходить из машины и разминаться.
Если вы будете следовать всем этим рекомендациям, вождение автомобиля к вечеру или в конце длительного путешествия не станет для вас пыткой.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1071 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (39 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (37 просмотров)
  • Дырка в алюминиевой кастрюле (23 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (20 просмотров)

  • Читать еще:


    Российские кастрюли из нержавеющей стали благо

    Еще одна статья о посуде российского производства. Почему мы обращаем на нее столь пристальное внимание? Дело ...


    Ягоды годжи в аптеках харькова отзывы

    Что критично для улучшения самочувствия. Сердце важно упражнять, чтобы при надобности было подготовлено перенести аврал. Приобрести нормальный ...


    Новая эмалированная посуда как пользоваться

    Хорошая хозяйка всегда имеет полный набор посуды для приготовления самых разнообразных блюд, не забывая поддерживать ее ...