Ягоды годжи статьи диетологов

Сегодня разговор пойдет об азиатском способе обновления самочувствия. Что нужно для улучшения мироощущения. Иметь человеческий вес. Найти усилия на освобождение органов от не нужных сожителей. Сердечную мускулатуру важно нагружать, чтобы оно могло выдержать усилия. Натренировать нервы для защиты от переживаний, в связи с тем, что срыв может разрушить самое мощное здоровье.
Кроветворная часть обязана терпеть все отлично. Старость не будет ощущаться, когда внутренность будет выполнять критичные функции так как задумано Создателем.

Не верьте ложным отзывам диетологов о ягоде Годжи

Кто такой российский интернет-диетолог? Обычно на рекламные странички вставляют чью-нибудь перекошенную харю, типа такой:

ягоды годжи статьи диетологов

Там же и предлагают купить 30 ягод за 1800 999 рублей. Ну если этот "доктор медицинских наук Ларин" (как его подписали) такой весь из себя умный и талантливый, то почему же тогда морда обвисшая, как с похмелюги? Привел бы себя в порядок, и подавал живой пример всем пациентам.

Первое, что вам нужно знать: российские диетологи никак НЕ отзываются о Годжи. То, что вы видите в интернете - банальная подстава.

Если вас интересуют настоящие отзывы врачей о Годжи, то имейте в виду, что российских данных на эту тему нет (по крайней мере, в момент написания статьи я все тщательно перепроверил). Эта ягода всегда была интересна в первую очередь американцам и китайцам. В России лишь недавно начался бум, после того, как ее пропиарила Малышева.

Второе: вся эта московская и региональная шайка "дипломированных", "образованных" диетологов - сборище цирковых фриков, жадных и уродливых. Посмотрите данное на этой странице видео, чтобы иметь общее представление, кому вы собираетесь доверить свое собственное здоровье.

"Заговор Диетологов" - довольно забавная передача с Первого кАнала. Я ни в коем случае с ними не согласен, но ради забавы можете глянуть - очень рекомендую. Как минимум посмеетесь (ну, а может и нет, не все же такие циничные, как автор этих строк)).

Сценарий довольно насыщенный, каких только идиотов туда не приглашали. Сначала показали жирную тетеньку, которая по совету Пьера Дюкана отказалась от овощей и фруктов, обжиралась мясом, и, естественно, ушатала почки.

Потом собрали самых попсовых российских диетологов-баблорубов (которые, кстати, выглядят как угодно, только не так, как должны выглядеть здоровые люди).

Вот, например, специалист по почкам:

Так почему же он сам какой-то полудохлый и помятый? Если берется людей "лечить", почему не может сначала себя вылечить?

А вот типичный русский психолог, смотрящий на мир безнадежно грустными глазами:

Само собой, он учит людей как жить, в то время как сам свой ум в порядок привести не может.

Еще, психолог номер два. Ну тут, я думаю, вообще комментарии излишни. )

А развязка передачи получилась очень неожиданная. Внезапно, оказалось, что "самолетная диета" является для человека самой сбалансированной и оптимальной (ужас, не могу поверить, что пишу здесь такой бред).

Ага, именно то меню, которое дают в самолетах - суррогатные соки, дегенеративные йогурты, полуфабрикаты, и Бог знает что еще. Полагаю, кто Первый канал смотрел - тех сумасшедшим домом не удивить. )

Так что, у вас до сих пор есть доверие к диетологам? Если да, то вынужден буду у вас констатировать ярко выраженную умственную отсталость. Пожалуйста, не разочаровывайте меня, я рассчитываю на ваш интеллект. )

Ягоды годжи для похудения

24.04.14

Столетиями ягоды годжи, или плоды китайского барбариса, были известны преимущественно на своей исторической Родине, охватывающий Китай, Тибет и некоторые другие приближенные к ним территории. Тем не менее, вот уже более 10 лет, как они стали известны людям во всем мире: в свежем, высушенном или другом виде их продают буквально везде.

Отчего эта ягода стала столь популярна? Дело в том, что появилось множество утверждений, свидетельств и слухов о ее необычайной пользе для здоровья.

Помимо противовирусного, антиатерогенного и другого позитивного влияния, годжи, как говорят, помогает сбрасывать лишний вес. Причем, при ее помощи похудение якобы является настолько эффектным, что данное средство называют не меньше, чем непревзойденным.Но не рано ли расточать подобные похвалы?

Состав и полезные свойства ягод годжи

Эти крупные оранжевые ягодки, которые наверняка уже вызывают у Вас желание вкусить их свежей, с кислинкой, мякоти, отличаются богатейшим набором питательных веществ: витаминов, минералов, антиоксидантов. Все это весьма ценно, хотя ради справедливости следует отметить, что разнообразие полезных компонентов – не редкость и для многих других фруктов и ягод, начиная от «обыкновенных» яблок и заканчивая экзотическими фейхоа. Годжи и в самом деле включают большие количества самых разных нутриентов, однако, по большому счету, уникальными свойствами эти ягоды не отличаются.

Не будем принижать «заслуг» годжи: многие комплименты в их адрес действительно заслужены. Например, они отличаются высочайшим содержанием витамина С, который, к тому же, находится в них в легко усвояемом виде, так как в мякоти также есть немало железа, улучшающего всасывание аскорбиновой кислоты. По этой причине регулярное употребление этого продукта помогает людям реже болеть простудами, отличаться более стойким иммунитетом, не страдать от кровотечений и так далее.

Так что в этом плане ягоды годжи очень полезны – хотя, опять же, практически такой же высокой концентрацией витамина С могут «похвастаться» грецкие орехи и шиповник. Утверждается, будто ягода годжи чудесным образом улучшает зрение, что можно легко объяснить: в ней (как и во всех других красных и оранжевых плодах) имеются большие количества бета-каротина – предшественника витамина А, который необходим для оптимального функционирования клеток сетчатки. Так что и это правда, хотя абрикосы, томаты и, особенно, источник антоциана черника тоже являются перспективными средствами для улучшения состояния глаз.

Годжи приписываются и другие полезные свойства, весьма многочисленные, и все они объяснимы с точки зрения химического состава ягод. Есть даже серьезные исследования, посвященные оценке их влияния на развитие ракового процесса: согласно предварительным результатам, регулярное употребление годжи снижает риск развития опухолей некоторых локализаций. Но и тут мы не забудем упомянуть, что некоторые другие плоды также были отмечены в качестве антиканцерогенных компонентов питания…

В каком виде употребляют годжи?

В нашу страну эти ягоды прибывают, как правило, в высушенном виде, поэтому у нас наибольшей популярностью пользуется чай из годжи. Чтобы его сделать, необходимо заварить столовую ложку ягод с горкой в чашке горячей воды (желательно, не кипятка, при слишком высокой температуре разрушаются многие полезные вещества) и настоять напиток в закрытой посуде на протяжении 15 минут. Очень удобно готовить чай в термосе. Ягоды, оставшиеся после заваривания, также можно съесть – правда, если Вы худеете, учтите тот факт, что высушенные годжи содержат столько же калорий на единицу массы, что и сдобное печенье. Желательно употреблять чай без сахара и меда, для вкуса можно добавить лимон или лайм.

Ягоды годжи и в похудении. Теория и практика

Итак, Вы уже поняли, что предмет нашего сегодняшнего поста явно заслуживает внимания, так как отличается множеством полезных свойств. Но вернемся к похудению: насколько оно может быть эффективным, если прибегнуть к помощи ягод? Увы, если Вы ищете легких путей и надеетесь, что годжи помогут Вам безо всякого труда растерять необходимое количество килограммов, Ваши ожидания не оправдаются. Химический состав ягод вызывает у диетологов уважение, а где-то даже восхищение, однако активных жиросжигающих компонентов, наподобие кофеина в кофе, в них нет. Так что же, значит, похудение при помощи волшебных ягод – это очередной обман, при помощи которого предприимчивые люди заставляют покупателей приобретать предлагаемую ими продукцию? Ну, пожалуй, такого сказать нельзя.

В целом, годжи – это полезный растительный продукт, содержащий большое количество ценных веществ и позитивно действующий на здоровье в целом. Пусть напиток из этих ягод и не поможет Вам за неделю превратиться в Дюймовочку, но он хорошо повлияет на обмен веществ и поднимет Ваш жизненный тонус, а на этом фоне худеть будет комфортнее и приятнее. Если человек будет запивать этим чаем шоколадные конфеты, его затея об обретении стройности, конечно, будет обречена на провал, но чашка бодрящего напитка, выпитая после диетического завтрака или перед посещением спортзала, сыграет свою роль в осуществлении Вашей мечты – пусть, хотя бы, только тем, что улучшит настроение и придаст сил. Для того, кто действительно настроен на похудение, и этого будет немало, так что не спешите однозначно отвергать ягоды годжи в качестве составляющей своего меню.

Мнение диетологов про ягоды годжи: калорийность

21 Март 2014 Один комментарий

Достаточно вкусными являются ягоды годжи. Калорийность их невелика. Годжи, калорийность которого очень маленькая, эффективное средство для похудения. Подробнее о диете с годжи рассказано в статье.

Каждая девушка мечтает довести свою фигуру до идеала. Но не у всех это получается. Сейчас очень популярна диета, содержащая ягоды годжи. Насколько она эффективна и есть ли противопоказания?

Как правило, ягоды годжи способствуют не только улучшению самочувствия, но и корректируют фигуру. Диетологи советуют женщинам, которым уже за 40, систематически употреблять отвар из этих ягод. Настоятельно рекомендуется пить ежедневно по 2 раза в день напиток из годжи.

Ягоды годжи обладают уникальными свойствами. Они помогают из организма выводить токсины, а также сжигают жир. Оказывается, очень вкусные эти ягоды годжи. Калорийность составляет 300 Ккал. Поэтому можно не волноваться, что из-за них появятся лишние килограммы.

А лучше всего составить расписание приёма ягод годжи. Даже 100 граммов этих ягод хватит на неделю. Выходит дешевле, а самое главное — это эффективно. Итак, желательно начать с понедельника. Необходимо заранее сделать настой из сухих ягод.

Для этого нужно довести до кипения воду, после чего залить ей ягоды. Затем дать настояться 30-40 минут. Далее, остаётся только выпить. Вечером придётся сделать новый отвар, после чего выпить перед сном. Более того, человек после применения быстрее засыпает и на утро чувствует себя активным. Поэтому уже не нужна никакая зарядка.

Годжи, калорийность которого не значимая, может использоваться и в качестве масок для тела и лица. Для этого надо взять горсть свежих ягод и замочить в спирте, после чего натереть по всему телу. После 5-6 таких процедур тело станет гладким, а прыщи и чёрные точки мгновенно пропадут.

Диетологи утверждают, что ягоды годжи могут избавить даже от целлюлита. Конечно, если правильно приготовить маски, мази и настойки, то эффект будет потрясающим. Например, в Китае эти ягоды давно включили в медицину и косметологию.

Поэтому там у всех большая продолжительность жизни. Стоимость таких ягод около 900-1000 рублей, зависит от региона. Но вот минус в том, что найти их достаточно сложно. Ведь сейчас началась охота на годжи ввиду их популярности!

Так что если захотелось сидеть на диете, которая включает в себя ягоды годжи, то не стоит терять время. Ведь это не только полезно, но и вкусно. Поэтому, выбрав эту диету, человек не пожалеет.

Ягоды годжи: отзыв врача-натуропата и диетолога

admin 2 Март 2014 · 2 comments

Откройте для себя удивительные свойства ягод Годжи!

Одним из продуктов питания, которые меня очень сильно заинтересовали, были ягоды Годжи. Каждое утро я готовила себе смузи. И как только я узнавала больше информации о полезных продуктах, в частности, “суперфудах”, я сразу же начинала добавлять их в коктейли. Попробовав определенные продукты и ощутив их пользу для здоровья, я начала изучать тему “суперфудов” еще глубже.

Это в конце концов помогло мне увидеть, что любые, даже незначительные, на первый взгляд, изменения способны приблизить нас к более совершенному здоровью. С чего-то ведь надо начинать, не так ли!?

Что такое ягоды Годжи?

Ягоды Годжи, также встречающиеся под названием «заманиха», это небольшие круглые оранжево-красные ягоды, произрастающие, главным образом, в Китае. Они представляют собой удивительную смесь сладких и кислых оттенков вкуса, при этом сказать, какие из них преобладают, очень трудно. На протяжении тысячелетий эти ягоды использовались в Традиционной Китайской Медицине для разнообразных целей.

Считается, что эти ягоды обладают очень мощным целебным потенциалом. В Монголии, Тибете и провинции НинСя (Китай) даже проводятся двухнедельные фестивали в честь этих ягод. Плоды высоко ценят за их уникальные целительные свойства. Считается, что употребление Годжи способствует долголетию. Кстати, этому есть подтверждение: в провинции НинСя в 16 раз больше центурионов, чем в других регионах Китая. Ягоды Годжи также рассматривают в качестве сексуального тоника и эликсира, повышающего шансы организма на зачатие.

Годжи растут в весьма специфических условиях, поэтому крайне сложно (если вообще возможно) достать свежие ягоды за пределами Азии. Тем не менее, у иностранцев есть возможность покупать ягоды в сухом виде. Также в продаже имеется сок ягод Годжи.

Ягоды Годжи: польза для здоровья

Говорят, что горстка ягод Годжи, съеденных утром, дарит хорошее настроение на весь день. В это нетрудно поверить, когда узнаешь о том, что единственный побочный эффект от чрезмерного употребления ягод – это беспричинный смех. Но Годжи не только улучшают настроение – эти ягоды способны принести организму куда большую пользу. Особенности ягод Годжи:

Это один из богатейших источников (на 100 г) каротиноидов (включая бета-каротин) на всей планете.

Способствуют укреплению иммунитета за счет содержащихся в них полисахаридов.

Стимулируют выработку гипофизом гормона роста человека. Выработка этого гормона сокращается с возрастом, вследствие чего ускоряется старение. Гормон роста человека считается одним из самых мощных антивозрастных гормонов.

Содержат комплекс питательных веществ. В ягодах Годжи содержится 21 минерал, включая железо, цинк и медь. Также в этих ягодах в 5 раз больше витамина С, чем в апельсинах (сравнение по весу).

Содержат 12 % белка, состоящего из 18 аминокислот, включая 8 незаменимых аминокислот, которые крайне важны для человеческого организма.

Имеют высокое содержание антиоксидантов (на 2-4% больше, чем в чернике), которые борются со свободными радикалами и тем самым улучшают самочувствие. Свободные радикалы – это продукты негативного влияния стрессовых факторов на организм: радиационного излучения, физической нагрузки, умственного переутомления, нервного перенапряжения, плохого питания и т.д. Один из антиоксидантов, входящих в состав ягод Годжи – зеаксантин – очень важен для здоровья глаз и печени.

Регулируют уровень сахара в крови. Это значит, что ягоды будут полезны людям, страдающим диабетом. Годжи оберегают от негативного воздействия и нервную систему.

Как употребляют ягоды Годжи?

Чай из Годжи – это типичный способ употребления ягод в Китае. Для того чтобы приготовить чай из Годжи, вам понадобится 15 г ягод и стакан кипятка. Чтобы вкус чая получился более интересным и интригующим, попробуйте добавить в него другие травы.

Смузи – готовьте себе коктейли с ягодами Годжи. Смешайте ягоды с бананами, добавьте других суперфудов, например, Какао, Спирулину, Маку и семена Чиа – и у вас получится отличный завтрак с большим содержанием ценных питательных веществ. Приготовьте такой коктейль – возможно, это станет самой невероятной вкуснятиной, которую вы когда-либо пробовали!

«Походная смесь» – добавьте горстку ягод Годжи в ореховую смесь: вкусный и питательный перекус всегда будет у вас под рукой.

Мюсли / каша – вместо изюма для подслащения мюсли или каши можно использовать ягоды Годжи. Также сухие ягоды можно замочить на ночь, а после воду использовать в качестве освежающего напитка.

Сок Годжи – его можно купить в магазинах, специализирующихся на продуктах здорового питания. Но прежде чем приобрести товар, проверьте, из каких ингредиентов он состоит. Лучше, если там не будет содержаться сахар.

Начните укреплять здоровье уже сегодня!

Надеюсь, вам пригодилась представленная информация и вы тоже решите открыть для себя такой удивительный продукт, как ягоды Годжи. Не сомневаюсь, вам понравится и вкус ягод, и то, какую пользу они принесут вашему здоровью.

Перевела: Анна Эзрина

Первоисточник: www.nutritionrevival.com

Автор: Давина Херн, натуропат и диетолог.

ОТЗЫВЫ ДИЕТОЛОГОВ О ЯГОДЫХ ГОДЖИ.

Рекламой ягод годжи обвешаны все столбы в Санкт-Петербурге, а уж сколько про них в интернете написано - всего не перечитаешь. И аминокислоты там, и минералы, и витамины, и антиоксиданты. Ягоды представляются, чуть ли не панацеей, но главная их маркетинговая фишка

- они якобы помогают похудеть. Так ли полезны эти ягоды и можно ли с их помощью похудеть, спрашивают «Годжи.Клуб» петербуржцы и гости северной столицы. Разобраться в этом нам помогла известный диетолог Инна Александровна.

От давления и для потенции

Продавцы ягод рассказывают о том, что годжи помогают при анемии, нарушениях зрения, сахарном диабете, депрессии и т. д. А еще они нормализуют давление и даже повышают сексуальную активность.

- Ягоды годжи действительно содержат много витаминов и микроэлементов. Например, в Китае на основе этих ягод делают лекарства. Некоторый положительный эффект от них есть - они насыщают организм витаминами и микроэлементами. Но есть и отрицательный. Они возбуждающе действует на нервную систему. Поэтому не рекомендуется злоупотреблять детям до 16 лет, а детям до трех лет категорически не рекомендуется, - объясняет Инна Александровна.

- Вообще, в употреблении этих ягод надо соблюдать меру. На кружку чая достаточно пяти-шести ягодок - завариваем и пьем. Можно так пить чай два раза в день. А больше для насыщения организма не требуется.

То есть как вспомогательное средство для насыщения организма витаминами и микроэлементами ягоды подходят. Но здесь нужно соблюдать осторожность. Из-за годжи может учащаться сердцебиение, поэтому не стоит ее есть людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также лучше не есть их перед сном, иначе потом полночи не сможете уснуть. Забавно, но в Китае эти ягоды не советуют есть, если супруг или супруга в отъезде - как раз таки потому, что они повышают сексуальную активность. Ну, вы понимаете.

Съем ягодку - и похудею

Чаще всего люди, особенно женщины, покупают ягоды годжи, чтобы похудеть. Причем сбросить не два-три килограмма, а намного больше. Форумы пестрят восторженными отзывами похудевших, а скептикам советуют: «Сами попробуйте, не пожалеете». Как тут не соблазниться и не заказать пакетик-другой?

- От одних ягод вес точно не снизится. Есть, конечно, данные, что они ускоряют метаболизм. Но если попить чай с этими ягодами, а потом пельменями закусить, то эффекта, конечно, не будет. То есть это не панацея, - считает диетолог.

- И вообще, каждые полгода в интернете появляется какое-то ноу-хау по снижению веса. То был активированный уголь, то ванны содовые, то зеленый кофе. Сейчас ягоды годжи пошли. За свою десятилетнюю практику специалиста по снижению веса я встречала, и не одного человека, который бы похудел на этих ягодах, но всё это должно быть в комплексе. Если вы поставили задачу похудеть не зависимо с ягодами годжи или без них, то вы должны понимать, что просто съев ягоды и не прикладывая никаких усилий - у вас ничего не получится!

Впрочем, небольшой эффект замечен и у тех кто просто ест ягоды и не прикладывает больших усилий. Ягоды имеют сладковатый вкус, и если человек, привыкший пить чай с конфетами, заменит сладости ягодами, то за счет этого вес может немного снизиться. Не стоит забывать, что у каждого человека процессы проходят по-разному, и для достижения наиболее эффективных результатов, лучше обратиться к опытным специалистам диетологам.

Источники:
ogoji.ru, fluid-bar.com.ua, www.kak-poxudet.ru, foodlover.ru, goji.club