Масло годжи для похудения

В настоящем предложении разговор пойдет об забытом методе поддержки органов. Что купить для обновления здоровья. Контролировать здоровый вес. Кровеносные сосуды обязаны выполнять стресс на уровне. Найти усилия на очищение тела от нахлебников. Насос необходимо нагружать, чтобы в случае могло перенести чп. Принять действия для ограждения от срыва, так как удар способен разрушить очень сильное здоровье.
Возраст не будет доставлять хлопот, если тело не откажется нести необходимые функции так как предусмотрено Создателем.

Открытая группа

Известно, что ягоды оказывают укрепляющее воздействие на печень и почки, улучшая и тонизируя их. Наибольшего эффекта можно достигать при лечении плодовыми болей в спине и ногах, заболеваний брюшины, никтурии, расстройствах, истощении, импотенции.

К тому же Goji beries обладает выраженным антиокислительным воздействием и задерживает старение.

Пожилые люди, которые употребляют ягоди годжи, могут укрепить самочувствие, стимулировать содержание кислорода в крови. Экстракт goji beries, не имея побочных эффектов, помогает пожилым стимулировать сон, укрепляет здоровье. Также клинические исследования выявили, что ягоды годжи понижают уровень холестерола и повышают содержание фосфолипидов, насыщают протеины и укрепляют оболочку клеток, способствуют быстрому росту и регенерации клеток. Содержащийся в goji beries бетаин помогает лечить заболевания сердца и старческие "болячки", снижает ипохондрию.

Статья о ягодах годжи

Ягоды годжи — плоды небольшого деревянистого растения Lycium barbarum. в странах СНГ более известного как Дереза обыкновенная. Также оно входит в группу так называемых «волчьих ягод». но в отличие от большей части растений, которые к этой группе также относятся, Lycium barbarum абсолютно не ядовит, а его плоды обладают множественными полезными общеукрепляющими и лечебными свойствами.

масло годжи для похудения

В Китае это растение известно под названием годжи. Часто его плоды называют тибетскими ягодами годжи, из-за места наибольшего распространения, хотя оно культурно произрастает и во многих других районах Китая. В США его называют goji berries .

Ягоды годжи это барбарис?

Нет. хотя плоды годжи очень напоминают плоды барбариса и внешне их весьма трудно отличить. Пусть вас не вводит в заблуждение часть названия «barbarum» — барбарис на латыни называется «berberis» .

Годжи относится к семейству Пасленовых, куда кроме него входят такие известные растения как: картофель, томаты, перец чили и табак.

Полезные свойства ягод годжи

Они буквально напичканы полезными веществами и поэтому очень ценятся в Китае, как незаменимое средство народной медицины. Судите сами, в тибетских ягодах годжи содержатся:

21 минерал (железо, цинк, йод, калий, кальций, селен и т.п.);
18 аминокислот (в том числе 8 незаменимых);
6 витаминов (в том числе много витамина С; так в 100 г ягод содержится 148 мг витамина С, что в полтора раза выше дневной нормы);
5 каротиноидов, включая бета-каротин;
8 полисахаридов и 6 моносахаридов;
5 ненасыщенных жирных кислот, включая линолевую и альфа-линолевую кислоты.

Благодаря широкому компонентному составу, ягоды годжи могут применяться для очень многих целей, в том числе и для похудения.

Ягоды годжи для похудения

Как сообщают китайские ученые, употребление в пищу плодов годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира и укрепления костно-связочного аппарата.
Годжи — единственная ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана. по причине низкого содержания углеводов в ней и невысокой калорийности.
Эти ягоды — природный антиоксидант, который предотвращает образование вредных свободных радикалов и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
Также австралийские газеты в 2004 году писали о антицеллюлитных свойствах ягод годжи, что просто незаменимо для тех женщин, которые хотят не только похудеть, но и красивые ноги с попой. И хотя, экспериментально это доведено не было, множество положительных отзывов о годжи, как средстве против целлюлита, дают повод думать, что что-то в этом есть.

Годжи в народной медицине

Экстракты и вытяжки из goji-berries часто используются в китайских афродизиаках и средствах, улучшающих эрекцию. БАД-ы на основе годжи популярны и на Западе, чему способствовала активная рекламная кампания в США и ряде стран Европы.

Кроме улучшения потенции и снижения веса, сами же ягоды, в свежем или сухом виде:

Улучшают сон
Облегчают депрессию
Снижают уровень сахара в крови
Улучшают состояние кожи
Помогают замедлить старение
Повышают выносливость
Снижают уровень «плохого» холестерина

Побочные эффекты и противопоказания

Несмотря на многочисленные полезные свойства, ягоды годжи — это не универсальная панацея. Поэтому подходят они не всем. Категорически запрещены они при:

Низком давлении
Беременности и лактации
Аллергии

Годжи нельзя употреблять одновременно с антикоагулянтами, в частности с варфарином.

Передозировка при употреблении в рекомендованных дозах как правило не возникает, но если вы будете употреблять ягоды или БАД-ы из них в повышенных дозах — возможны боли в животе, тошнота, диарея, бессонница.

Эти же симптомы могут вызвать и консерванты, которые используются при их засушке. Поэтому, перед тем, как купить ягоды годжи, уточните, какие вспомогательные вещества могут содержаться в них.

Способы применения и дозы

Ягоды можно употреблять как самостоятельный продукт, в сушеном виде или же в составе чая либо супа. Рекомендованная дозировка — 20-30 г в сутки.

Заливаете сухие ягоды теплой водой, даете немного настояться, затем ягоды съедаете, а воду выпиваете.

Заливаете 20 г ягод 250 мл кипятка, добавляете несколько капель лимонного сока, настаиваете 10 минут, процеживаете жидкость и пьете. Это будет так называемый «чай годжи». Впрочем, рецептов чая из годжи еще очень много. Согласно рекламе, одной чашки чая в день достаточно, чтобы ощутить целебный эффект ягод.

Имбирное масло для похудения

admin 26 Сентябрь 2013 · 1 comment

Имбирь широко известен как средство, помогающее бороться с лишним весом. Для этой цели его советуют применять внутрь в виде свежего или маринованного корня, чая, порошка и так далее. Однако, кроме перечисленных форм, существует еще эфирное имбирное масло. Его нельзя пить самостоятельно, добавлять в пищу и напитки, однако есть мнение, что наружный способ его использования также способен оказать всем желающим помощь в похудении, а, кроме того, успешно и быстро побороть признаки целлюлита, почти неизменно сопровождающего лишний вес. Получив такую информацию, многие девушки уже приобрели себе это средство и активно начали им пользоваться. Не напрасно ли?

Как применять масло имбиря для похудения?

Его советуют использовать для обертываний, втирания в кожу и массажа. Эфирное мало при этом рекомендуют в количестве 3 капель развести в 20-30 мл масла-основы (миндального, оливкового, виноградных косточек), слегка подогреть и применить по назначению на проблемных зонах. Проводить процедуры советуют ежедневно до достижения заметных результатов.

Действие имбирного масла: ожидаемое и реальное

Предполагается, что имбирное масло позволяет достичь сразу ряда позитивных эффектов. Многие источники утверждают, будто оно проникает под кожу обработанной области, где его активные компоненты переходят в подкожную жировую клетчатку и расщепляют липиды, обеспечивая заметное уменьшение объемов. Таким образом, при помощи имбирного масла можно добиться локального похудения в необходимой зоне. К расщеплению жира присоединяется дренажное действие средства: оно выводит из тела лишнюю жидкость, что еще больше подтягивает силуэт. Кроме того, в тканях, расположенных под обработанным участком, ускоряется обмен веществ, а это усиливает синтез коллагена и способствует исчезновению признаков целлюлита, причиной которого, помимо накопления жира, является ослабление структуры кожи и волокнистого каркаса подкожного жирового слоя.

Если после прочтения предыдущего абзаца у Вас возникло желание немедленно купить или заказать себе имбирное масло, не спешите это делать. Речь шла о предполагаемом воздействии средства, которое везде описывается, как объективная реальность. На самом же деле возлагать на имбирное масло столь смелые надежды не стоит, потому что в этом случае Вы будете разочарованы.

Компоненты средства не проходят сквозь кожу; даже «настоящие» лекарственные препараты на масляной или водной основе не способны проникнуть в нее более, чем на 2 мм. По этой причине ожидать, что имбирь будет «работать» по всей толще подкожного жира, напрасно. К тому же, действующими в отношении метаболизма веществами признаны ферменты имбиря, а в эфирном масле нет практически ничего, кроме самих эфирных масел.

Средство действительно оказывает небольшой разогревающий эффект, и оно правда в небольшой степени способствует выведению из тела жидкости, но эти эффекты очень и очень слабы. Вы сможете их оценить, только если будете дополнительно воздействовать на нужные участки тела другими факторами, применяя масло на фоне различных процедур. Например, при обертываниях действующим фактором будет высокая температура, благодаря которой, любое косметическое средство оказывает более сильное влияние, а при массаже основное значение будет иметь само массажное воздействие на кожу, подкожный жир, сосуды, нервы и мышцы.

Итак, при применении имбирного масла не стоит рассчитывать на локальное или общее похудение и мгновенное избавление от целлюлита, особенно, если Вы просто планируете смазывать живот или ягодицы маслом, не тратя время и средства на обертывания и массаж. В целом, эффект имбирного масла, как самостоятельного средства для похудения, просто ничтожен.

Для чего может использоваться имбирное масло?

Выше сказанное не означает, что Вы должны отказаться от использования масла. Хоть оно и не способно сделать Вас стройнее, но заботиться о красоте с его помощью вполне возможно. В частности, оно обладает антисептическими свойствами и может применяться при уходе за жирной кожей, склонной к появлению прыщей.

Также разогревающее действие средства может быть использовано во время антицеллюлитного и спортивного массажа: на фоне диеты и тренировок эффективность этих мероприятий в снижении веса несомненна.

Не забывайте, что оно способно помочь и в сохранении здоровья: его вдыхание помогает уменьшить отек слизистой носа при насморке, ингаляции способствуют уменьшению боли в горле при фарингите и трахеите, и так далее. А если такие компоненты действия Вас не интересуют, и Вы настойчиво хотите похудеть, используйте имбирь не в этом виде, а в формах, которые можно употреблять внутрь.

Для этой цели вместо эфирного масла можно использовать «пищевое» масло. Для его приготовления натертый на мелкой терке корень растения советуют залить двойным объемом растительного масла (кукурузного, льняного, оливкового, подсолнечного), перемешать и в течение получаса нагревать на водяной бане. Затем смесь надо процедить, растительный остаток отжать и использовать только жидкую часть средства, добавляя ее в салаты и другие блюда. Это также не поможет Вам быстро избавиться от большого количества килограммов, но, по крайней мере, сделает Вашу пищу вкуснее и полезнее. А если Вы присоедините к этому употребление имбирного чая, диету и спорт, то в таком случае успехи наверняка появятся.

Противопоказания

Если Вы решили применять имбирное эфирное масло, помните о двух основных ограничениях. Во-первых, оно противопоказано при аллергии, особенно, если используется в концентрированном виде, а во-вторых, его ни в коем случае нельзя принимать внутрь – это, с большой вероятностью, может вызвать расстройства пищеварения и даже небольшой ожог слизистой.

К сожалению для всех, кто собрался худеть с имбирным маслом, данное средство не оказывает самостоятельного воздействия на вес. Тем не менее, повторимся: Вы можете применять его в качестве вспомогательной меры при проведении различных процедур, направленных на снижение массы тела. И, пусть его суммарный эффект будет не лучше, чем у множества других масел, если Вам нравится его запах и другие качества, никаких объективных препятствий к его использованию нет.

Автор: София Черкасова (врач)

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт о похудении FoodLover.ru обязательна!

Ягоды для похудения

В борьбе с лишним весом все средства бывают хороши, конечно, если они приносят пользу организму. Существует множество продуктов, которые стимулируют процессы сжигания жировых отложений и способствуют борьбе с целлюлитом. Различные ягоды к ним тоже относятся.

Ягоды в борьбе с избыточным весом

Часто набору лишних килограмм способствует замедленный обмен веществ. Нормально функционировать организму и расходовать жировые запасы на получение энергии мешают шлаки и токсины, которые накапливаются из-за неправильного питания и неблагоприятной экологической обстановки. Нехватка витаминов и минералов тоже приводит к замедлению обменных реакций. Приходится признать, что гиповитаминозы сегодня – распространенное явление, ведь питание наше однообразно, часто приходится употреблять продукты, которые почти не содержат витаминов и минералов. Добавление в рацион ягод помогает решить эту проблему.

Полезны ягоды для похудения тем, что они содержат целый спектр витаминов различных групп. Эти вещества являются коферментами, то есть стимулируют работу ферментов, в присутствии которых биохимические реакции протекают в разы быстрее. Так что регулярное употребление ягод – прекрасный способ ускорить метаболизм и начать сжигать жировые запасы быстрыми темпами. Однако помимо витаминов ягоды содержат также немало минералов, которые тоже способствуют улучшению обменных процессов.

Помимо этого они очень богаты клетчаткой. Поэтому добавляя ягоды в различные блюда, десерты или кушая просто так, вы улучшается работу кишечника и состояние нормальной микрофлоры. Это значит, что токсины выводятся из организма еще более активно, а ощущение сытости остается с вами долгое время, поэтому переедания исключены.

Ягоды, способствующие похудению

На самом деле практически все плоды помогают бороться с лишним весом. Но среди них есть и те, которые обладают наиболее выраженным эффектом. Сегодня широкую популярность приобрело использование ягод годжи для похудения.

Эти плоды имеют, пожалуй, самый богатый аминокислотный состав, причем они являются источником эссенциальных аминокислот – тех, которые не производятся в организме. Поэтому они прекрасно ускоряют метаболизм и стимулируют жиросжигание.

Кроме того, годжи предохраняют от инсулиновых скачков, которые становятся причиной выраженного чувства голода и переедания. Конечно, всех интересует, как лучше принимать ягоды годжи для похудения. На самом деле достаточно съедать в день по 40-50 штук этих плодов в сухом или свежем виде. Их можно добавлять в первые или вторые блюда, салаты, а также делать настой.

Кизил при диете: применяем осторожно

Более практичный и доступный вариант – ягоды кизила для похудения. Эти плоды используются даже в медицине, поэтому их полезные свойства абсолютно доказаны. Кизил является распространенным противодиабетическим средством. Способствуя поддержанию нормальной концентрации инсулина он, как и годжи, надолго сохраняет ощущение сытости. Помимо этого кизил содержит пектины, связывающие токсины и выводящие их из организма. Однако в больших количествах эти ягоды пробуждают аппетит, поэтому на диете кушать их следует ограничено.

Брусника в меню худеющих

Еще одним действенным средством для похудения являются ягоды брусники. Они содержат целый набор витаминов, поэтому употребление этих плодов избавит от различных гиповитаминозов. Всем известное свойство брусники выводить лишнюю воду помогает избавиться от отеков, ведь нередко именно задержка воды становится причиной внушительной цифры на весах. Также свежие ягоды этого растения работают как мягкое послабляющее средство, очищают кишечник от шлаков и токсинов, мешающих адекватному пищеварению.

Все же стоит понимать, что обычное употребление ягод при несоблюдении диеты и отсутствии физической активности не принесет значимых результатов. За то вкусные плоды приумножат их, если хотя бы минимум спорта и правильное питание будут присутствовать в вашей жизни.

18 апреля 2014 Ягоды Годжи для похудения

Тибетские ягоды Годжи являются действительно уникальным источником питательных

1 ноября 2013 Профилактика целлюлита у беременных

Период беременности — это время перемен и изменений в организме женщины. Во

31 октября 2013 Как накачать спину в домашних условиях?

При прокачке мышц следует уделить должное внимание всем частям тела, и спина не

30 октября 2013 Восточная гимнастика для беременных

Период беременности - это время волнующих перемен. Меняются не только физические

15 июля 2013 Накаченные икры ног — красивые и стройные ноги

При составлении программы тренировок важно знать, как накачать икры ног,

15 июля 2013 Фитнес тренировка: Как накачать ноги

Не все знают, как накачать ноги, а ведь они должны быть сильными, чтобы обеспечить