Как приготовить ягоды годжи для похудения в домашних условиях видео

Разные вещи выгнать насморк, другое сформировать внешность. Если можно исцелить желудок, то можно и привести в совершенство обмен веществ. Польза целебных рецетов часто поднимает противление среди ученых. Существует практики, с которыми пользовались многие из нас. Кто не лечил горло лимоном? Мало кто не пользовался горчичниками.
Лекарственные растения собирались знахарями с далеких времен. Предлагаем поискать где купить безопасный совет, который помогает сделаться свежее и сохранить подвижность.

Как сделать жвачку для похудения и что для этого понадобится?

как приготовить ягоды годжи для похудения в домашних условиях видео

Жвачка для похудения содержит в себе массу полезных веществ таких, как экстракт ягод годжи, зеленого кофе, плодов манго африканского. Жвачка - альтернативный способ принятия растительных экстрактов, применяемых для похудения.

Многих девушек интересует вопрос, как сделать жвачку для похудения в домашних условиях и можно ли с ее помощью сбросить лишний вес? На самом деле изготовить такую жвачку самостоятельно не так уж и сложно. В первую очередь для этого понадобится приобрести в интернет-магазине или ближайшем супермаркете специальную основу для изготовления жвачки. Также понадобится кукурузный крахмал, глицерин, кукурузный сироп, лимонная кислота.

Для обычной жевательной резинки этих компонентов вполне достаточно, но для похудения нужно обзавестись растительными экстрактами, которые будут способствовать процессу сбрасывания лишнего веса. Проще всего купить зеленый кофе в зернах и смолоть его в порошок при помощи мельницы для специй или кофемолки. Как известно, зеленый кофе понижает уровень сахара в крови, после его принятия человек долгое время не ощущает голода, что очень важно для похудения.

Кроме того, необходимо приобрести сушеные ягоды годжи, благодаря которым нормализуется работа щитовидной железы, а также повышается обмен веществ. Немного сложнее достать ягоды асаи или их экстракт, которые входят в промышленную жвачку для снижения веса. Это очень ценный компонент, ведь известно, что ягоды асаи имеют способность повышать иммунитет и препятствуют жироотложению.

В составе большинства жвачек для похудения присутствует экстракт манго африканского, благодаря чему ускоряется расходование организмом жировых отложений. Для домашнего варианта жевательной резинки можно ограничится сушеными плодами манго, которые измельчают на блендере.

Для приготовления жвачки в домашних условиях необходимо взять основу для жвачки (пять грамм - одна ложка столовая). полчайной ложечки глицерина и щепотку лимонной кислоты, смешать вместе все компоненты и поставить разогреваться в микроволновую печь примерно на полторы минуты. Масса должна расплавиться и стать вязкой, тогда с ней будет удобно работать. В готовую массу добавляют одну чайную ложечку кукурузного сиропа. Две ложки столовых кукурузного крахмала насыпают горкой, вливают в него получившуюся основу, порошок зеленого кофе и ягод годжи и манго. Все хорошенько перемешивают, при необходимости добавляют кукурузный сироп.

Домашняя жвачка для похудения готова! Если не удалось достать все компоненты, то не беда, для начала можно приготовить резинку только с зеленым кофе или ягодами годжи. Также добавляют различные ароматизаторы, в данном случае будет уместна корица, так как именно эта специя повышает метаболизм, благодаря чему многие диетологи рекомендуют применять ее при похудении.

Приготовить жевательную резинку для сбрасывания лишнего веса в домашних условиях - вполне возможно, но у многих возникает справедливый вопрос, а нужно ли это делать, если гораздо проще купить готовый вариант в аптеке или заказать в интернет-магазине и не морочить себе голову. Преимущества промышленной жвачки над самодельной очевидны, ее состав разработан специалистами таким образом, что все вещества сбалансированы и взаимодействуя между собой, помогают в нелегком деле сбрасывания лишнего веса. В домашних условиях вряд ли удастся достичь подобной гармонии, да и достать все компоненты - задача практически невозможная. Хотя, ради интереса можно и попробовать сделать жвачку для похудения самостоятельно, но на хороший результат в этом случае не стоит рассчитывать.

Жевательная резинка для похудения - это всего лишь вспомогательное средство, которое не действует без занятий спортом и правильного питания. Поэтому мгновенного результата от нее не стоит ожидать.

Статья «Как сделать жвачку для похудения и что для этого понадобится? » и другие медицинские статьи по теме «Заболевания соединительной ткани» на сайте ЙОД.

Как приготовить роллы в домашних условиях + видео

(1 votes, average: 1,00 out of 5)

Роллы – один из видов суши, которые заворачивается в водоросли «нори». В сухом виде, они жесткие, но после того, как на них выкладывается рис, водоросли легко сворачиваются в трубочку.

По-другому роллы еще называют «нори-маки», что в переводе с японского означает ролл.

Одним из важных элементов для приготовления ролл является бамбуковый коврик макиса. Особенно тем, кто только учится их готовить. Коврик поможет сделать ролл более плотным, без особых усилий. Главное правильно подобрать макису. Самый лучший коврик японского происхождения, но могут подойти и макису другого производителя. Главное, проверьте, чтобы полоски бамбука лежали ровно и были плоскими.

Не стоит забывать и про нож. Он должен быть не просто острым, а очень острым! Обычные кухонные нож здесь не подойдут – ими вы лишь будете раздавливать ролл. Чем меньше угол заточки ножа, тем острее будет лезвие. Поэтому, если у вас есть возможность, купите хороший японский нож, специально сделанный для ролл.

Японцы придают особое значение не только блюду, но и его подаче. Большую роль для них играет эстетика. Роллы принято подавать в отдельной тарелке для каждого гостя. Способов подачи может быть два. Первый – роллы подаются на тарелке, разрезанными на шесть кусочков. Второй – подается блюдо с ассорти из разных видов ролл и суши. Обычно блюда украшаются узорами из васаби, а так же нарезкой из свежего лимона.

Давайте поговорим о том, как приготовить роллы в домашних условиях.

Для начала пройдемся по некоторым понятиям:

- Нори – морские водоросли, в которые заворачивают рис.

- Тэдзу – рисовый уксус, который смешивается с водой в соотношении 1:1.

- Циновка – бамбуковый коврик, который помогает скручивать роллы.

- Васаби – японский хрен зеленого цвета.

Рецепт достаточно простой, поэтому не спешите отправляться в кафе и заказывать там роллы, переплачивая большие деньги.

Приготовление ролл в домашних условиях

Для того, чтобы приготовить роллы в домашних условиях вам потребуется :

- Круглый рис – 2 больших стакана. Можно взять обычный круглозернистый рис или же специальный рис для приготовления суши.

- Нори – 5 пластин.

- Вода, соль.

- Морковь – 1 штука.

- Огурец – 2 штуки.

- Авокадо – 1 штука. Постарайтесь выбрать спелое авокадо. Т.к. незрелое даст вашему блюду горький привкус. Чтобы определить спелость авокадо, нужно слегка помять его рукой. Если кожура продавливается, значит, авокадо спелое.

Для придания букета вкуса домашним роллам, у вас обязательно должны быть васаби, рисовый уксус, имбирь, а также соевый соус. Однако, все это, как говорится на любителя, поэтому не стоит переживать, если одного или нескольких ингредиентов не окажется под рукой.

Обычные роллы называются норимаки – начинка, завернутая в лист нори. Приготовить такие могут все. Для этого положите лист нори на коврик макису. На лист ровным слоем нанесите рис, оставив пару сантиметров свободным с одного края. Длинный ломтик тунца положите на рис посередине, немного смажьте его васаби. Свободную часть от риса слегка намочите водой и соевым соусом. С помощью коврика плотно заверните ролл, обрежьте выступающие края и порежьте его на 6 частей. В качестве начинки можно использовать другую рыбу или овощи.

Есть и другая разновидность роллов – урамаки. Это ролы, вывернутые наизнанку, т.е. верхним слоем является рис, затем идет лист нори, а внутри начинка. Можно обвалять рис снаружи в икре, или кунжутных семенах. Классический пример такие роллов – «Калифорния». Для его приготовления разложите на коврик ровным и достаточно плотным слоем рис. Он должен покрывать большую часть коврика. Затем сверху положите лист нори и начинку: полоски крабового мяса, авокадо, огурца. Добавьте немного майонеза. Затем плотно сверните ролл. Обваляйте рис в икре летучей рыбы и порежьте ролл на шесть частей.

Большую популярность получают горячие роллы. Их тоже можно приготовить сами. Для начала скрутить обычный ролл норимаки, о котором мы писали выше, только в качестве начинки возьмите копченый лосось. Порежьте ролл на шесть частей. Смешайте 3 столовые ложки майонеза с тремя столовыми ложками икры ментая. Выложите их в жаростойкую тарелку, обмазав предварительно майонезом с икрой. Запекайте в духовке до образования корочки.

Интересный вариант теплых ролл – приготовленные в темпуре (фритюре). Для приготовления возьмите 3 яца, 300 мл холодной воды и 200 г муки. Взбейте эти ингредиенты миксером, чтобы не было комочков. Скрутите обычный ролл норимаки с тунцом, свежим огурцом и клубники. Обмакните ролл в тесто и обжаривайте во фритюре в большой количестве растительного масла, пока не появится золотистый цвет. После чего выложите ролл на бумажную салфетку, дайте ему немного остыть, затем порежьте на 6 частей.

Приготовление роллов в домашних условиях

Для начала нужно сварить рис. Для этого возьмите большую кастрюлю, чтобы пена при варении не вылезала из нее. Вскипятите и подсолите воду, добавьте в нее рис. Промывать рис не нужно, иначе он будет плохо склеиваться. Соотношения и риса должно быть 1:1.

Рис нужно варить на среднем огне, но потом, убавить огонь, и варить так до полного исчезновения воды. После того, как вода испарится, закройте кастрюлю крышкой, и дайте ему остыть в течение 10-15 минут. Как только рис примет комнатную температуру, добавьте в него рисовый уксус.

Достаньте листы нори, выложите их на разделочную доску гладкой стороной вниз. Ложкой нанесите рис на лист так, чтобы он был покрыт тонким слоем, можете разровнять лист руками.

Нарежьте огурец, морковь и авокадо соломкой. Выложите их сверху риса, недалеко от края.

Придерживая лист, заверните его в рулет. При этом рис должен окружить начинку. В итоге вы должны будете получить некое подобие колбаски, которую вы должны будете порезать маленькими кусочками.

Готовые роллы обмакните в соевый соус, в котором заранее растворите небольшую горсточку васаби. Подавать роллы следует вместе с имбирем.

Еще один рецепт приготовления ролл в домашних условиях

Вам потребуются следующие ингредиенты :

- Вода – 450 миллилитров.

- Рис – 400 грамм.

- Сахар – 3 столовые ложки.

- Морская соль – 2 чайные ложки.

- Рисовый уксус – 2 столовые ложки.

- В качестве начинки возьмем лосося, авокадо и крабовые палочки с огурцом.

Тщательно промойте рис и опустите его в глубокую кастрюлю с водой. Дайте рису покипеть минут 5 на сильном огне, после чего оставьте еще минут на 10 на медленном огне. Вода должна выкипеть. Снимите кастрюлю с огня и дайте рису постоять 15 минут.

В это время смешайте рисовый уксус с сахаром и солью. Как только рис остынет, переложите его в небольшую кастрюлю и полейте сверху приготовленным рисовым соусом. Главное не перемешивайте рис.

Выложите листы нори на коврик, сверху них выложите рис. Перед тем, как это сделать, смочите руки холодной водой, так рис не будет к ним прилипать. Не забывайте постоянно ополаскивать руки холодной водой, прежде чем взять новую порцию риса.

Распределите по поверхности риса немного васаби. В центр листа выложите начинку и заверните в рулет. Дайте ему настояться в течение 10 минут, чтобы его было проще разрезать.

Теперь вы знаете рецепт приготовления роллов в домашних условиях. Приятного аппетита!

А вот небольшое видео для наших читателей

Как приготовить крем для похудения живота?

Сегодня на полках специализированных магазинов мы можем увидеть огромнейшее количество самых разных кремов, лосьонов и прочих средств для похудения. Они отличаются друг от друга ценой, качеством, способом применения, ароматами и структурой. Однако принцип действия практически у всех один и тот же — увлажнения кожи, обогащение ее разными витаминами и питательными веществами, за счет чего достигается эффект выравнивания поверхности кожных покровов. Проще говоря, действие таких кремов направлено скорее на избавление от целлюлита, чем непосредственно от жировых отложений.

Более того, состав подобной продукции зачастую не особо отличается друг от друга, потому, выбирая особо дорогостоящие крема, чаще всего вы платите исключительно за бренд.

Конечно же, уйма рекламных роликов данных товаров информируют потенциальных потребителей о якобы магическом действии кремов на объемы тела за счет содержащихся в них уникальных компонентов. Однако, как правило, это не соответствует действительности, исходя из чего можно с полной уверенностью сказать, что крем для похудения живота, бедер. ягодиц и других частей тела вы можете приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Это позволит не только сэкономить немало денег, но и полностью быть уверенным в качестве продукта, так как вы наверняка будете знать, какие компоненты в нем использовались и в каких пропорциях.

Как приготовить крем для похудения?

Существуют разные рецепты такого средства. Рассмотрим наиболее эффективные и простые в приготовлении.

Средство для похудения на основе масла

Прекрасным средством для похудения может быть любое растительное масло (подсолнечное, персиковое, виноградное, оливковое и т. д.) с добавлением нескольких капель масла кайенского перца или можжевельника. Также можно добавить немного молотого кофе (пару зернышек). При добавлении кофе средство будет не только увлажнять кожу и делать ее эластичнее, но и действовать по принципу скраба, избавляя кожный покров от омертвевших клеток и стимулируя приток крови, что поспособствует выравниванию кожи.

Однако масло-скраб достаточно тяжело отмывать, потому многие используют в качестве основы не растительное масло, уже готовое молочко для тела.

Обертывания для похудения

Для того, чтобы заполучить тонкую и изящную талию, одних кремов будет мало. Лучше сочетать их с обертыванием — наносить крем, а поверх туго и плотно обматывать пищевой пленкой. Используя крем таким образом, он даст максимальные результаты и лучше впитается. Кроме того, пищевая пленка создает парниковый эффект — заставляет тело потеть, в результате чего из него выводится лишняя жидкость и объемы определенных частей тела уменьшаются.

Для обертывания можно использовать самые разные ингредиенты. К примеру, хорошо подойдет натуральный мед. Необходимо немного подогреть его с помощью водяной бани и нанести на нужные области. Затем оберните эту часть тела пищевой пленкой и полежите в течении получаса под теплым одеялом. Затем смойте мед теплой водой.

Также можно использовать мед в сочетании с молоком (в равных пропорциях). А если у вас жирный тип кожи, можно заменить молоко свежевыжатым апельсиновым соком.

Имбирный крем для похудения

Готовится такое средство очень просто: нужно смешать чайную ложку натурального меда, 50 грамм глицерина, по 3 грамма желатина и борной кислоты, 30 грамм натурального процеженного кофе и 4 капельки имбирного масла.

Нанесите получившуюся смесь на предварительно очищенную кожу при помощи легких массажных движений, а затем смойте теплой водой.

Подождите, промокоды загружаются

Целлюлит: объявляем беспощадную борьбу!

Содержание статьи:

До 1973 года милые дамы даже и не подозревали, что у них есть целлюлит, и тем более о том, что от него надо избавляться. Но именно в этом году в американском журнале Vogue всем женщинам сообщили, что у них серьезные проблемы, с которыми надо решительно бороться. И борьба началась.

Современные косметические бренды предлагают различные чудо-средства, призванные избавить от «апельсиновой корочки» в области ягодиц и бедер. Однако будем реалистами: раз и навсегда от целлюлита избавиться невозможно, поскольку женский организм в силу различных причин работает как раз на образование этих бугорков. Однако добиться гладкости кожи вполне возможно. Для этого существует множество методик, среди которых важное место занимает антицеллюлитный массаж.

Виды антицеллюлитного массажа

При таком массаже все движения специалиста направлены на устранение отложений целлюлита: переместить и раздробить бугорки. Во время процедуры производятся поглаживания, захваты, похлопывания, щипки и так далее. Для ручного антицеллюлитного массажа необходимо выделить минут 15-20. Если вы делаете самостоятельно такой антицеллюлитный массаж в домашних условиях, помните, что он не должен длиться больше часа.

Также заранее приготовьте специальный массажный состав, в состав которого обязательно должны входить эфирные масла цитрусовых. апельсина, лимона, грейпфрута и тому подобных.

Массаж необходимо делать снизу вверх, начиная от области над коленом, потом бедра, ягодицы и выше. В местах с большим скоплением сосудов и тонкой кожей массировать нельзя. Это зона непосредственно под коленом и внутренняя поверхность бедра.

Сухое растирание

Этот вид антицеллюлитного массажа в домашних условиях делать также не сложно. Надеваете на руку жесткую рукавицу или берете щетку со щетиной средней жесткости, а может, просто скручиваете в жгут махровое полотенце и активно растираете требуемые места. Не переусердствуйте, дольше 5 минут тереть одну зону не стоит – появилась легкая гиперемия, переходите к следующей области. Также не надо чрезмерно применять силу. Кожа в местах целлюлита краснеет «не охотно», но не следует «надраивать» ее, дабы не спровоцировать синяки и не поцарапать себя.

Как и при массаже, растирание надо осуществлять, направляясь снизу вверх. И важно убедиться, что тело сухое, иначе можно травмировать кожу.

Аппаратный антицеллюлитный массаж LPG

Такой вид процедур проводится в салонах красоты посредством специальной аппаратуры он называется массаж LPG — массаж на аппарате. действие которой направлено на уменьшение «апельсиновой корочки» и разглаживание кожи. Так, могут применять механические вакуумные массажеры, а есть такие аппараты, которые создают и перемещают складку кожи. Есть приспособления с большим выбором насадок, позволяющие осуществить антицеллюлитный массаж разной интенсивности и силы, даже их температуру можно настроить.

Данный вид антицеллюлитного массажа в домашних условиях осуществить можно так же, как и ручной, и растирание. При помощи вакуума, создаваемого специальной банкой, на проблемные зоны оказывается необходимое воздействие, усиливающее кровообращение и лимфоток. Таким образом, не только разбиваются бугорки целлюлита, но и улучшается питание тканей.

Многим нравится этот вид антицеллюлитного массажа за то, что он не требует много времени, средств и особых знаний. Надо только заранее приготовить масло, по которому будет скользить банка, и знать, что делать такой массаж надо снизу вверх, избегая области под коленом и внутри бедра. Единственным недостатком такого массажа является то, что после него могут остаться синяки, поэтому его стоит делать задолго до пляжного сезона.

Медовый массаж

Важно, чтобы у вас не было аллергии на мед, тогда этот вид антицеллюлитного массажа будет допустим. Его часто проводят дома, но эффект можно сравнить с салонными процедурами. А все потому, что у меда очень большой спектр действия. Обладая лечебными свойствами, он связывает токсины, помогая организму побыстрее от них избавиться. Медовый массаж не только оказывает лимфодренажное действие и улучшает кровообращение, но и очищает глубинные слои эпидермиса.

Как извлечь наибольшую пользу из антицеллюлитного массажа?

Антицеллюлитный массаж, кроме перечисленных вариантов, можно также делать посредством «пальчикового» или роликового массажеров, различных других приспособлений. Вы можете выбрать среди методик наиболее подходящую вам. Однако есть то, что обязательно должно присутствовать в любой антицеллюлитной программе.

Регулярность. Пропуски в любой системе физического совершенствования чреваты тем, что может полностью нивелироваться достигнутый результат, и придется все начинать сначала. А значит, хватит себя жалеть!
Комплексность. Одного антицеллюлитного массажа для ярко выраженного конечного результата не достаточно. Попробуйте составить индивидуальную программу, в которую впишите, например, специальные физические упражнения и обертывания.
Завершенность. Для закрепления эффекта после антицеллюлитного массажа (в домашних условиях и в салоне) важно использовать специальные гели или кремы направленного действия. Таким образом, еще долгое время после массажа активные вещества будут воздействовать на липидные отложения, рассасывая их, и делая кожу более гладкой и упругой.

После того, как вы прошли комплекс всех процедур, и ваше отражение в зеркале вызывает у вас радость и гордость достигнутым, стоит задуматься о том, чтобы не так часто нуждаться в антицеллюлитном массаже. Ведь образованию «апельсиновой корки» содействует, прежде всего, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Подумайте, может пора что-то изменить? Это важно, чтобы через месяц-другой снова не расстраиваться из-за появления некрасивых целлюлитных бугорков.

Массаж ягодиц и бедер от профессионала

О чем говорят отзывы делавших антицеллюлитный массаж?

На форумах женщины зачастую жарко обсуждают полезность и эффективность той или иной методики антицеллюлитного массажа. Отзывы бывают самыми разными, поэтому сложно по ним сказать, какой вид процедур самый эффективный. Все очень индивидуально.

Преимущество салонных процедур в том, что их делает опытный специалист, а вы просто отдыхаете. Но за один сеанс в Москве с вас возьмут примерно 2-3 тысячи рублей, что не каждая может себе позволить. Это притом, что таких сеансов необходимо минимум 10. Да и результат оказывается таким же, как и домашний курс антицеллюлитного массажа.

Отзывы тех, кто делал дома, например баночный массаж, помогут провести процедуру грамотно и аккуратно. И если у вас с самодисциплиной все в порядке, то вы сможете сэкономить солидную сумму и выглядеть, как модель с обложки.

Так уж сложилось, что современные требования к женской красоте заявляют высокие стандарты. Однако, что касается достижения идеально гладкой кожи, то здесь дамам предлагается целый набор методик, позволяющих достичь желанного эталона. Осталось только выбрать подходящий вам антицеллюлитный массаж и вплотную заняться самосовершенствованием.

Какие белковые коктейли для похудения стоит принимать

Кому не хочется быть стройным и иметь хорошую фигуру? Абсолютно точно можно сказать, что большая часть человечества борется над этим. Люди изнуряют себя в спортзалах, садятся на строгие диеты и многое другое. Однако существует вещь, точнее напиток, который станет незаменимым в борьбе с лишним весом. Белковые коктейли для похудения, пользу и рецепты которого мы сейчас рассмотрим.

Польза от белкового коктейля

Вначале стоит рассмотреть, в чем заключатся польза или удобство от применения такого рода продукта. Отметим следующее:

Быстрота приготовления. Не всегда хватает времени, чтобы приготовить еду, либо вы находитесь на работе, а коктейль всегда придет вам на помощь.
Утоление голода. Благодаря содержанию большого количества белков (что следует из названия) голод отступит на некоторое время.
Порция такого коктейля сможет дать вашему организму треть необходимого количества белков в сутки.
Низкое содержание калорий (что вам и требуется).
Натуральный белковый коктейль для похудения нисколько не вреден, а несет только пользу.

Примечание! Такими коктейлями все равно нельзя заменять обычную нормальную пищу, даже если вы сидите на диете.

Приготовление белкового коктейля для похудения дома

Конечно, такие коктейли можно купить в магазинах спортивного питания, но зачем тратить деньги и питаться химией (которая по любому присутствует в них), если можно приготовить такой напиток у себя дома самому.

Шаги к приготовлению коктейля:

В приготовленный ранее блендер залейте 2 кружки обезжиренного молока, которое содержит много белков.
Добавьте в него пол стакана обезжиренного творога, потому что в его состав входит казеин (казеин – медленно усвояемое организмом вещество). Также благодаря казеину стимулируется крепость мышц и утихает аппетит.
Использовать следует только обезжиренные молочные продукты. Так, в полученную смесь залейте грамм 200 йогурта и хорошенько размешайте. В состав йогурта входят пробиотики и вещества способствующие похудению и не дающие жиру накопиться.
В полученный напиток для лучшего вкуса добавьте сливки.
Для придания аромата и сладости добавьте фрукты любимые, можно бананы.
И последнее. Для получения наилучшего результата, добавьте немного оливкового масла.
Коктейль нужно пить сразу, как приготовите.

Также вам полезно будет узнать рецепт еще одного коктейля. Но он не совсем белковый. Коктейль из ягод годжи для похудения - как говорят, самый прогрессивный метод сбросить вес.

Ну а коль вы всерьез решили похудеть - исследуйте и другие методы. Например - применение кавказского морозника польза которого не ограничивается лишь похудением.

В случае если после приготовления белкового коктейля для похудения у вас останется творог - можете смело использовать его на рецепт сырников из творога .

Теперь вы знаете, как приготовить белковые коктейли для похудения, так что делайте и это будет еще одним маленьким шагом на пути к цели.

517 0 Оценить 4

Следующие статьи:

Комментариев пока нет!

загрузка...

Еще статьи о питании

Новое на сайте

Стальная эмалированная посуда производства сербия

Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали

В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту

Российские кастрюли из нержавеющей стали тима

Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы

Как приготовить ягоды годжи для похудения в домашних условиях видео

Как сделать жвачку для похудения и что для этого понадобится?