Как сделать коктейль ягоды годжи в домашних условиях

Что приобрести для обновления здоровья. Сердце необходимо нагружать, чтобы при надобности было готово отработать аврал. Иметь здоровый вес. Кроветворная часть должна отрабатывать все примерно. Осуществить меры для ограждения от встряски, так как срыв стремится сломить очень мощное здоровье.
Придумать действия на избавление тела от нахлебников. Ветхость не будет приносить неудобств, когда организм не откажется выполнять все функции правильным образом. Сейчас изложение будет об экзотическом методе укрепления здоровья.

Как сделать самодельный гейнер в домашних условиях

Гейнер это белково-углеводный коктейль, употребляемый спортсменами перед занятиями в зале или после них. Предназначены эти коктейли для наращивания массы тела бодибилдеров. Вся получаемая от них энергия уходит на улучшенное усвоение белка и восполнение потраченных во время тренировки килокалорий.

Выбор нужного вам гейнера происходит опытным путем – если очень худощавы, то необходимо брать коктейль с самым большим процентом углеводов в составе. А если склонны к полноте, то выбирайте соотношение 1 к 1 или даже 1 к 2 (углеводы к белкам). В любом случае проследите за своим организмом в течение двух недель, и по тому, что набирается – жир или мышечная масса, стоит сделать выбор в процентном соотношении белковой и углеводной составляющей напитка.

Самодельный гейнер легко готовится в домашних условиях. Для этого вам потребуется: протеин (роль которого лучше всего исполнит сухое молоко с низким содержанием жира), мальтодекстрин (часто используется в пищевом производстве, поэтому с покупкой проблем возникнуть не должно), фруктоза (можно купить в аптеке, а можно использовать мед как наилучший ее источник), сахароза (самый обычный сахар), какао-порошок (для придания вкуса коктейлю и обогащения его витаминами).

Для того, чтобы приготовить гейнер самому, достаточно смешать протеин с углеводами в нужной вам пропорции, добавить какао. Смесь для коктейля готова.

Теперь понятно, что наука о том, как сделать гейнер в домашних условиях, весьма проста и незамысловата. Вот несколько типичных рецептор для применения в быту, которые можно изменять по своему усмотрению:

0,5 литра обезжиренного молока;
2 столовых ложки рапсового масла;
3 столовых ложки арахисового масла;
1 банан и порция протеина-сыворотки (молоко или творог смешать в блендере с бананами, сахаром или овсянкой и медом);
1 стакан жирной сметаны;
1 стакан молока, 2 банана;
3 сырых яйца и немного шоколадного сиропа смешать в блендере.

Употребляются гейнеры реже, чем просто белковые коктейли и причин тому несколько – более высокая цена и возможность возникновения жировых отложений в случае неконтролируемого потребления.

Принцип приготовления гейнера понятен. Этот напиток зарядит энергией на целый день и восполнит потребность организма во всех компонентах.

Как сделать молочный коктейль в домашних условиях?

Содержание

как сделать коктейль ягоды годжи в домашних условиях

Все знаю, что молоко очень полезно, в нем содержится очень много полезных для организма веществ. Однако частые приемы молочных каш или обычного молока быстро надоедают, в таком случае стоит сделать молочный коктейль. В этой статье вам предложат много оригинальных рецептов приготовления молочного коктейля, что разнообразит ваше меню и меню ваших близких.

Молочный коктейль с яблоком и орехами

Безалкогольный коктейль, с легка терпковатым и нежным вкусом – отличное угощение для детей. Но и взрослые не откажутся от данного напитка.

Ингредиенты:

Полстакана сахара.
Две столовые ложки грецких орехов.
Пол-литра молока.
Два яблока.

Очистите от кожуры яблоки, удалите семечки, натрите на терке, засыпьте сахаром и хорошо перемешайте. Затем прокипятите молоко, охладите и залейте им яблоки. В миксере или блендере взбейте эту смесь. Разлейте полученный напиток по стаканам и сверху присыпьте измельченными грецкими орехами.

Оздоровительный молочный коктейль с авокадо

Авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающая уровень холестерина в крови, и обладающая сильно выраженными антиоксидантными свойствами.

Ингредиенты:

По желанию варенье из черной смородины.
Или малиновый сироп.
Жидкий мед.
Пятьсот миллилитров молока.
Одно авокадо.

Клубнично-овсяный коктейль с молоком

Данный сытный коктейль обладает множеством полезных свойств: овсяные хлопья способны улучшить состояние кожи и волос, а также нормализовать обмен веществ, клубника способна укрепить стенки кровеносных сосудов, а молоко содержит микроэлементы, витамины, аминокислоты и белки, которые необходимы организму человека.

Молочно-банановый коктейль

Этот отличный коктейль придется по вкусу как взрослым, так и детям. Для взрослых, в конце приготовления можно добавить несколько капель коньяка.

Молочно-шоколадный коктейль

Вкусный и очень простой коктейль, который можно сделать буквально за считанные минуты.

В миксер залейте двести пятьдесят миллилитров молока, добавьте сахарную пудру, ягод по вкусу, две столовые ложки какао, положите одну порцию мороженого и все тщательно взбейте, чтобы образовалась густая пена. Когда будете сервировать, можете добавить кусочек мороженого.

Молочно-абрикосовый коктейль

Освежающий легкий коктейль для жарких дней со льдом, абрикосами и молоком.

Ингредиенты:

Пять столовых ложек измельченного льда.
Пятьдесят грамм сахара.
Двести миллилитров молока.
Двести пятьдесят грамм свежих абрикос.

Наложите мелко нарезанные абрикосы на измельченный лед. Засыпьте все это сахаром, залейте молоком и с помощью миксера смешайте все в течении двух минут на самой маленькой скорости.

Молочно-карамельный коктейль

С этим коктейлем нужно повозиться, но зато он этого стоит!

Ингредиенты:

Клубника.
Четыре столовых ложки сахара.
Два шарика ванильного мороженого.
Четыреста миллилитров молока.

При постоянно помешивании на маленьком огне расплавьте сахар в небольшой кастрюльке. Карамель не должна получиться темного цвета, а золотисто-коричневого. Добавьте пять столовых ложек воды и постоянно помешивайте. Закипятите все до консистенции сиропа. Потом влейте молоко и опять доведите до кипения. Теперь снимите с огня и дайте остыть. Накройте крышкой и на несколько часов поставьте в холодильник. После этого вылейте все в миксер, добавьте ванильное мороженое и взбивайте приблизительно пятнадцать секунд. Перелейте по бокалам, а кромку можете украсить клубникой.

Молочный коктейль с малиной и мороженым

Данный коктейль насыщен витамином С, который обладает обезболивающими, противовоспалительными и потогонными свойствами, оказывает жаропонижающее действие, помогает сжигать жир и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты:

Один стакан свежей малины.
Две столовые ложки меда.
Пятьсот миллилитров молока.
Двести пятьдесят грамм мороженого.

Белковый коктейль в домашних условиях для похудения: как сделать, отзывы и рецепты

Про коктейли, содержащие белок, не знает, пожалуй, только ленивый. С огромных рекламных щитов на нас смотрят загорелые и счастливые бодибилдеры, предлагая спортивное питание, в ассортимент которого входят белковые смеси. И эта реклама порой вводит нас в заблуждение, поэтому многие думают, что нельзя употреблять белковые коктейли для похудения.

Мифы о белковых коктейлях

Миф №1: белковые напитки нужны только для накачанных парней. На самом деле такие коктейли можно употреблять и для роста мышц при активных физических нагрузках, и для снижения веса, заменяя 1 приём пищи коктейлем, и людям, в рационе которых мало белковой пищи (например, вегетарианцам).

Миф №2: протеин бывает только в порошкообразном виде, продается исключительно в специализированных магазинах и стоит очень дорого. Практика же показывает, что очень легко сделать белковый коктейль в домашних условиях, используя недорогие продукты. При этом можно быть совершенно уверенным в натуральности и максимальной пользе такой смеси.

Почему необходимо разнообразить свой рацион белковыми продуктами?

Белок (протеин) – это «строитель» мышц человека. Поэтому при занятиях спортом, бодибилдингом, пауэрлифтингом важно давать мышечной ткани много белка для её роста и развития. Человеку, далекому от спорта, белок также нужен для сбалансированного питания, от которого зависит общее самочувствие, работоспособность, настроение. К сожалению, для составления правильного рациона, наполненного всеми необходимыми элементами, у современного человека не всегда находятся время и силы. И вот тут-то приходит на помощь белковая смесь. Как правило, рецепт протеинового напитка уже сбалансирован, в нем в правильных пропорциях сочтены белки, углеводы и жиры. Таким образом, выпивая ежедневно стакан протеинового напитка, можно обеспечить свой организм ценными веществами, пусть и не в полной мере, но в достаточном количестве.

Из чего состоит классический рецепт белкового коктейля? Обычно это сочетание жидкой основы с белками, углеводами, жирами и витаминами. При этом порция белков должна быть больше, чем углеводов, а жиры добавляются по желанию.

В качестве жидкой основы может выступать молоко, сок, чистая питьевая вода, кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка).
Роль белков играют сухое молоко либо вареные куриные яйца, а также перепелиные яйца, которые можно добавлять сырыми, и творог с небольшим процентом содержания жира.
Чтобы создать белково-углеводный коктейль, понадобятся варенье, джем, мед, тростниковый сахар.
Как сделать напиток с полезными для организма жирами? Просто нужно влить в смесь столовую ложку льняного или оливкового масла.
В белково-витаминный коктейль нужно всыпать горсть ягод или мелко нарезанных фруктов, свежих или замороженных.

Импровизируя с разными добавками (какао, ореховое молоко, конфитюры, орехи, экзотические фрукты), можно каждый раз баловать себя коктейлями разных цветов и вкусов. Объем напитка не должен превышать 300-350 мл.

Широкие возможности чудо-коктейля

Отличной новостью для людей, заботящихся о своей фигуре, станет тот факт, что коктейли можно использовать для похудения, и на это есть множество причин:

Небольшой объем порции коктейля (200-300 мл.) способен обеспечить организм необходимыми элементами и притупить чувство голода надолго за счет длительной усваиваемости белка. При этом калорийность напитка невелика, а энергетическая ценность достаточно высока. Заменить вечерний прием пищи можно с помощью коктейля фирмы Фаберлик, растворив порцию в воде или молоке.
Ускорение обмена веществ. При совмещении физических нагрузок и белковой смеси, мышечная масса развивается, и, как следствие, повышается метаболизм. Входящий в состав протеинового коктейля Нутри Берн элеутерококк обеспечит не только хорошую порцию белка, но и зарядит энергией и отличным настроением.
Во время диеты, кардионагрузок происходит снижение массы тела за счет уменьшения не только жировой прослойки, но и мышц. Протеиновые напитки помогут не допустить этого. Белок в мышцах будет сохраняться на фоне сжигания жира. Любителей печенья обрадует коктейль «Кремовое печенье» от Herbalife.
Кальций, содержащийся в таких ингредиентах чудо-коктейля, как творог, йогурт, молоко, поможет снизить риск остеопороза, укрепит костную ткань. Тому, кто соблюдает строгое веганство, но нуждается в белке, отлично подойдет соевый аюрведический коктейль Руже.
Шоколадный или молочно-белковый коктейль – отличное средство поднять настроение, скрасить скучную диету, или восполнить силы после интенсивной тренировки. Желающим потратить минимум усилий и получить прекрасный и вкусный коктейль понравится серия Худеем за неделю от Леовит.
Коктейль на основе ягод годжи или зеленого чая содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, тем самым продлевая молодость. Кстати, готовые белковые напитки на основе чая есть у фирмы Турбослим.
Чтобы сделать белковый коктейль для похудения в домашних условиях максимально полезным, рекомендуется добавить в него натуральные злаки, например, пророщенную пшеницу. Готовое решение можно найти у фирмы «Родник здоровья».
Белковая смесь домашнего приготовления отлично подходит для беременных женщин. Протеин укрепляет молочные железы, плаценту, матку, играет важную роль в развитии и росте ребенка. Поэтому белковый коктейль в меньшем объеме, чем для взрослых, можно посоветовать и для детей, которых особенно порадует сочетание молочно-фруктового вкуса. Для спортсменов же можно смело порекомендовать готовую смесь с хитозаном от фирмы Тенториум.

Однако важно помнить, что готовые смеси типа Гербалайф приобретаются в аптеке после консультации с врачом.

Несколько простых в приготовлении рецептов белковых коктейлей

Для того чтобы приготовить в домашних условиях белковую смесь для похудения, желательно иметь дома блендер, мерные весы и основные продукты: обезжиренное молоко, яйца или творог и добавки по своему вкусу. Если вы собираетесь приготовить коктейль из яиц, то яйца во избежание инфицирования лучше сварить вкрутую. Разновидностей протеиновых коктейлей домашнего изготовления очень много, но инструкция очень простая: сначала добавить в блендер молоко, потом остальные продукты, все перемешать до появления пены на поверхности, перелить в стакан и сразу выпить небольшими глотками, или вылить в специальную емкость и взять с собой на тренировку или на прогулку.

Итак, несколько рецептов белкового коктейля для худеющих с указаниями, как приготовить напитки правильно.

Классический белковый коктейль:
- Молоко – 200 мл.
- Творог – 50 гр.
- Белок вареного яйца – 2 шт.
- Мед – 1 ст. ложка
- Банан – 1 шт.
- Оливковое масло – 1 ч. ложка. Примечание: молоко и творог лучше брать обезжиренные. А яйца – домашние. Если банан предварительно заморозить, коктейль получится похожим на мороженое.
Рецепт фруктового коктейля:
- Апельсиновый сок – 250 мл.
- Обезжиренный йогурт – 100 мл.
- Молоко – 100 мл.
- Банан – 1 шт. Примечание: в жаркий день добавьте 5-6 кубиков льда.
Коктейль с какао:
- Творог – 300 гр.
- Молоко – 200 гр.
- Вода – 100 мл.
- Какао – 1 ст. ложка.
Шоколадно-ореховый коктейль
- Соевое молоко – 300 мл.
- Творог – 300 гр.
- Грецкий орех – 5-10 штук
- Какао – 3 ст. ложек
- Кокосовая стружка – 1 щепотка. Сладкоежкам стоит обязательно попробовать этот коктейль, отзывы о нем замечательные!
Рецепты клубничного и малинового коктейлей:
- Молоко – 200 мл.
- Творог или йогурт – 200 гр.
- Клубника или малина– 100 гр. Примечание: йогурт нужен натуральный, без добавок, 1-1,5% жирности. Малина подойдет как свежая, так и замороженная.
Зимний мандариновый коктейль
- Соевое молоко – 200 мл.
- Кефир – 100 мл.
- Мандарины – 2 шт.
- Оливковое или льняное масло – 1 ст. ложка.
Медовый коктейль с киви
- Соевое молоко – 150 мл.
- Кефир – 100 мл.
- Мед – 2 ст. ложки
- Киви – 1 шт.
Острый коктейль
- Творог – 300 гр.
- Вода – 200 мл.
- Смесь паприки – 15 гр.
Коктейль «Овсянка»
- Молоко – 200 мл.
- Творог – 100 гр.
- Банан – 1 шт.
- Мед – 1 ст. ложка.
- Овсяные хлопья – 3 ст. ложки.
Банановый коктейль с корицей
- Молоко – 300 мл.
- Банан – 1 шт.
- Сливки – 100 мл.
- Ванильный сахар – 1 пакетик
- Корица – щепотка. Примечание: сливки должны быть нежирными (10-12%). Вместо сливок можно добавить мороженое.
Коктейль со злаками:
- Топленое молоко – 250 мл.
- Творог – 250 гр.
- Зародыши пшеницы – 1 ст. ложка
- Овсяные хлопья – 1 ст. ложка
- Льняное масло – 1 ст. ложка.
Питательный протеиновый коктейль. Этот коктейль больше подходит для набора мышечной массы.
- Молоко – 250 мл.
- Творог – 100 гр.
- Перепелиные яйца – 5 шт.
- Мед – 1 ст. ложка.
- Сухое молоко – 50 гр.
- Сметана – 50 гр.
- Изюм, курага. Примечание: перепелиные яйца можно брать и сырые, и вареные. При желании мед заменяется любым вареньем.

Правила употребления белковых коктейлей

Свежеприготовленную смесь рекомендуется выпить за 40 минут до занятий в спортзале и через полчаса после тренировки. Поэтому иногда имеет смысл делать сразу двойную порцию напитка, увеличив ингредиенты рецепта вдвое, и полученный коктейль разделить на две порции. Также имеет место вариант употребления коктейля утром, после пробуждения. Вечерний вариант белкового коктейля должен состоять из творога, чтобы за ночь казеин смог полностью усвоится организмом. Чтобы коктейль максимально быстро пошел на пользу, его температура должна быть приблизительно 37 градусов. Остатки напитка следует хранить в холодильнике в плотно закрытой таре, а перед употреблением необходимо хорошо взболтать.

Протеиновые коктейли, приготовленные своими руками с использованием свежих и качественных продуктов – замечательный вариант как для занимающихся спортом людей, так и для девушек, мечтающий о стройной фигуре, а также для всех людей, которые дорожат своим здоровьем.

Как сделать протеин самостоятельно

Главная » Спортпит » Как сделать протеин самостоятельно

www.kandeleria.ru/nutrition/proteinovy-j-koktejl-v-domashnih-usloviyah.html. Если вы являетесь одним из тех, кто активно тренируется и следит за своей формой, то просто обязаны иметь в запасе хотя бы парочку рецептов протеиновых коктейлей. В данной статье, мы расскажем не только о том, как сделать протеиновый коктейль, но и ответим на вопрос, как сделать свой коктейль более эффективным.

Простая формула здоровья в непростых ингредиентах

Современный рынок предлагает нам огромное множество самых разных протеиновых добавок, порошков и батончиков. Это здорово, но не все могут это себе позволить, а некоторые просто любят что-то готовить. Любите? Давайте узнаем, как дома сделать протеин.

Итак, предлагаем вашему вниманию шоколадный шейк, который компенсирует вашему организму потребность в белке, необходимых антиоксидантах, витаминах и даже полезных жирах. Кроме того, вы обретете некоторые преимущества. О чем речь? Дело в том, что в предлагаемом коктейле используются несколько экзотические, но весьма полезные ингредиенты:

Порошок корня мака – поддержит уровень тестостерона;
Сок алоэ вера – отвечает за детоксикацию и обладает антибактериальным эффектом;
Сок ягод годжи – оказывают омолаживающее воздействие;
Пчелиная пыльца – облегчает симптомы аллергии и астмы, если таковые имеют место.

Если все вышеперечисленные продукты показались вам экзотикой, то просто зайдите в любой магазин спортивного или диетического питания, и убедитесь, что это не так. В 21 веке возможно найти что угодно и где угодно, главное желание! Если все названные ингредиенты добавить в блендер с протеиновым порошком, то можно получить не просто коктейль, а настоящий заряд бодрости и здоровья.

Для одной порции шоколадного протеинового коктейля нам понадобится:

Лед (несколько кубиков);
Мерная ложка шоколадного протеинового порошка;
Чайная ложка порошка корня мака;
Три четверти стакана шоколадного миндального молока (несладкого);
Столовая ложка сока алоэ вера;
Столовая ложка сока ягод годжи;
Чайная ложка кокосового масла;
Чайная ложка какао-порошка (без добавок);
Чайная ложка пчелиной пыльцы.

В итоге от одной порции приготовленного по рецепту коктейля мы получаем:

Белки: 39 г.
Жиры: 14 г.
Углеводы: 18 г.
Калории: 314

Здорово? Попробуйте приготовить коктейль по такому рецепту, вы удивитесь, насколько он эффективен. Мы желаем вам оставаться всегда в форме и помнить, что здоровье и спорт – это две составляющие успешной жизни.

Рекомендуем: Лучшая схема жиросжигания 2014 года тут .

Потрясающие рецепты молочных коктейлей домашнего приготовления

Содержание

Домашний коктейль без химикатов ↑

Приготовление классического варианта коктейля ↑

Классический молочный коктейль должен состоять из двух обязательных компонентов – молока и мороженого. Для приготовления коктейля молоко необходимо охладить до температуры +6 градусов. Из слишком холодного молока хороший, а главное – вкусный коктейль не получится. Взбивать коктейль следует на высокой скорости в блендере или с помощью миксера до образования густой пены. Если вы решили добавить в коктейль фрукты, ягоды или лед, перед сервировкой его обязательно необходимо процедить через ситечко, чтобы удалить семечки, кусочки льда и фруктов. Молочные коктейли сразу же после приготовления разливаются в высокие стаканы и подаются с трубочкой.

Классический молочный коктейль с мороженым ↑

Берем 250 г сливочного мороженого и 1 л молока. Взбиваем в блендере до образования густой пенки и подаем сразу после приготовления. Кстати, количество молока может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных предпочтений. Если вам нравится легко и непринужденно потягивать коктейль через трубочку, тогда молока можно взять побольше, литра полтора на 250 г мороженого. Если же вам по душе густые и калорийные коктейли а-ля McDonalds, тогда количество молока нужно уменьшить.

Лучшие рецепты коктейлей в домашних условиях ↑

Молочный коктейль с яблоком и орехами ↑

Безалкогольный коктейль с нежным, слегка терпковатым вкусом – замечательное угощение для детского праздника. Впрочем, отведать аппетитный напиток непременно захочется и взрослым.

Ингредиенты:

два яблока
пол-литра молока
2 ст.л. грецких орехов
полстакана сахара

Способ приготовление:

Яблоки очищаем от кожицы, удаляем семечки, натираем на терке, засыпаем сахаром и хорошенько перемешиваем. Кипятим молоко, охлаждаем, заливаем яблоки. Взбиваем молочно-яблочную смесь в блендере или миксером. Разливаем напиток по стаканам и присыпаем сверху измельченными грецкими орехами.

Оздоровительный молочный коктейль с авокадо ↑

В плодах авокадо содержится олеиновая кислота, которая снижает в крови уровень холестерина, а также обладает ярко выраженными антиоксидантными свойствами.

Ингредиенты:

одно авокадо
500 мл молока
немного жидкого меда
по желанию малиновый сироп
или варенье из черной смородины

Способ приготовления:

Спелый плод авокадо разрезаем пополам. Ложкой аккуратно выскребаем мякоть и отправляем ее в блендер. К мякоти авокадо добавляем пол-литра молока и совсем немного жидкого меда. Специально для сладкоежек можно добавить пару ложек варенья из черной смородины или немножко малинового сиропа. Смешиваем все в блендере в течение одной-двух минут.

Клубнично-овсяный коктейль с молоком ↑

Этот сытный напиток обладает массой полезных свойств: молоко содержит необходимые организму белки, аминокислоты, витамины и микроэлементы, клубника способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, а овсяные хлопья нормализуют обмен веществ, улучшают состояние волос и кожи.

Способ приготовления:

Смешиваем в блендере свежие ягоды клубники с 500 мл молока, небольшим количеством овсяных хлопьев и йогурта без добавок, корицей и столовой ложкой какао. Разлив по бокалам, коктейль можно присыпать овсяными хлопьями и корицей.

Молочно-банановый коктейль ↑

Этот замечательный напиток придется по вкусу как детям, так и взрослым. Последним на завершающем этапе в каждый бокал можно добавить пару ложек коньяка.

Способ приготовления:

Взбиваем в блендере или миксером 250 г мороженого, желательно брать пломбир или ванильное, с литром молока и кусочками спелого банана. Разливаем готовый коктейль по бокалам. Перед подачей деткам украшаем напиток дольками киви и кусочками банана, а взрослым добавляем немного коньяка.

Молочно-шоколадный коктейль ↑

Простой, но очень вкусный напиток, который готовится буквально в считанные минуты.

Способ приготовления:

Заливаем в блендер 250 мл молока, кладем одну порцию мороженого, добавляем 2 ст.л. какао, ягоды и сахарную пудру по вкусу. Все ингредиенты тщательно взбиваем до образования густой пенки. При сервировке можно добавить к коктейлю кусочек мороженого.

Молочно-абрикосовый коктейль ↑

Легкий освежающий коктейль с молоком, абрикосами и льдом для жарких дней.

Ингредиенты:

250 г свежих абрикосов
200 мл молока
50 г сахара
5 ст.л. измельченного льда

Способ приготовления:

На измельченный лед выкладываем мелко нарезанные абрикосы. Засыпаем все сахаром, заливаем молоком и смешиваем с помощью миксера в течение двух минут при наименьшем числе оборотов.

Молочно-карамельный коктейль ↑

С этим напитком придется немного повозиться, но он того стоит!

Ингредиенты:

400 мл молока
2 шарика ванильного мороженого
4 ст.л. сахара
клубника

Способ приготовления:

В небольшой кастрюльке расплавляем сахар на маленьком огне при постоянном помешивании. Карамель должна получиться золотисто-коричневого, но не темного цвета. Добавляем 5 ст.л. воды и, непрерывно помешивая, кипятим карамельную массу до консистенции сиропа. Затем вливаем молоко и снова доводим смесь до кипения. Снимаем кастрюльку с огня и даем содержимому остыть. Накрываем кастрюльку крышкой и на пару часов отправляем в холодильник. Охлажденное карамельное молоко вливаем в блендер, добавляем ванильное мороженое и взбиваем около 15 секунд. Переливаем напиток в коктейльные бокалы, украсив кромку свежими ягодами клубники. Подаем с соломинками.

Молочный коктейль с малиной и мороженым ↑

Этот коктейль богат витамином С, который укрепляет иммунитет, помогает сжигать жир, оказывает жаропонижающее действие, обладает потогонными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Ингредиенты:

Мед растворяем в теплом молоке и отправляем смесь в холодильник. К охлажденной медово-молочной смеси добавляем мороженое. Взбиваем все в блендере. Добавляем ягоды малины и еще раз взбиваем. Перед подачей пропускаем коктейль через ситечко, чтобы удалить косточки с ягод малины.

Источники:
www.krasoved.ru, uchidoma.ru, kylinarnie-recepti.biz, www.kandeleria.ru, 3ladies.ru