Как приготовить годжи для похудения

Многое что привозят с Востока покрыто секретами. Обывателю необходима чудесная мазь, чтобы сразу стать похожей на идеал. Восточные цивилизации обычно были окутаны дымкой для наших земляков. Обыватель так мыслит, что ищет микстуру. Снадобья продвигаемые восточной медициной человеку предлагают чудесное избавление, не возможное в обычным специалистам.
Что сегодня придумали в интернете врачи с востока? Женщины не хотят делать методики, найти старые испытанные методы. Модницы хотят сразу.

Открытая группа

Применение ягод годжи обеспечит Вам:

1) улучшение обмена веществ в организме

2) укрепление иммунитета

3)подавление аппетита

4) фиксацию уровня сахара в крови, снижение холестерина

5)снижение веса

6)замедление процессов старения и эффективное улучшение состояния кожи

7) укрепление зрения

8)защиту печени и нормализацию её работы

9) оздоровление зубов и костей

10)избавление от бессонницы, укрепление нервной системы

Полезные свойства ягод годжи

Ягода Godji известна, как «плод долголетия». Сила антиаксидантов и её полисахаридные молекулы защищают нас от раннего старения, за счет нейтрализации ущерба, который свободные радикалы наносят всему здоровью.

Ягода Goji beries занимает первое место среди адаптогенов азиатского происхождения, способных укреплять сопротивляемость организма к вредным воздействиям. Она также помогает убрать усталость, особенно в период восстановления после болезни.

Ягода Goji beries может стимулировать выработку передней долей гипофиза гормона роста, который также называют «гормоном молодости». Этот гормон имеет много преимуществ: уменьшение жира в теле, более спокойный сон, улучшение памяти, более быстрое выздоравливание, улучшение либидо и более моложавый вид.

Результаты исследования, проведенного в 1998 году, показывают, что усиление кровяного давления в значительной степени можно было предупредить посредством влияния молекул полисахарида ягоды Годжи.

Ягоды Годжи - одно из немногих растений на Земле, которое содержит антираковый минерал германий. Его уникальные антиоксиданты и полисахариды могут сдерживать генетические мутации, ведущие к раку.

Goji может быть особенно хорошей добавкой для предупреждения рака печени, поскольку он укрепляет защиту печени и канцерогенное воздействие одновременно. Это очень важно, так как печень является одним из самых важным детоксикантным органом человеческого тела.

Goji beries содержит бета-ситостерол, показавший свою эффективность в снижении уровня холестерина. Его антиоксиданты предупреждают окисление холестерола и образование бляшек в артериях. Флавоноиды Goji beries помогают поддерживать артерии открытыми и мягкое их функционирование.

Ягоды Goji использовались в Китае в течение многих лет для лечения диабета на первом этапе у взрослых. В результате наблюдении было зафиксировано, что его полисахариды способны уравновешивать сахар в крови и ответную реакцию на инсулин. Содержат также бетаин, который может предотвратить ожирение печени и повреждение сосудов, иногда наблюдаемое у диабетиков.

Бурый рис для похудения

Рис – уникальный продукт, употребляемый человечеством на протяжении более чем девяти тысячелетий. Ни для кого не секрет, что жители стран, где рис является основным продуктом в рационе питания, отличаются высокой продолжительностью жизни и меньшим количеством хронических заболеваний. Многие диетологи рекомендуют своим пациентам употреблять бурый рис для похудения, но только не белый, а исключительно коричневый. В чем же разница этих двух видов?

как приготовить годжи для похудения

Бурый нешлифованный рис – это тот же рис, только неочищенный. Зерна бурого риса выглядят несколько неаппетитно из-за грязно-коричневого оттенка и неровных краев. Тем не менее, бурый рис уверенно занимает лидирующие позиции в рационе здорового питания. Это обусловлено, прежде всего, его пользой: в коричневом рисе (а точнее в его кожуре) содержится большое количество клетчатки, минералов, витаминов и аминокислот. В этом продукте присутствуют растительные жиры – незаменимый компонент для правильного питания, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс обмена веществ. Бурый нешлифованный рис способствует нормализации показателя холестерина, укрепляет сосуды и сердце.

Рисовая диета: потеря веса и оздоровление

Диет с использованием бурого риса множество, но одной из самых популярных является вегетарианская диета. В зависимости от желаемого результата она может длиться от 4-ех дней до двух недель. Суть ее заключается в следующем: в день можно съедать 180 гр. отварного бурого риса, 300 гр. сырых или отварных овощей, 100 гр. сухофруктов и 1 столовую ложку оливкового масла. Пить можно минеральную воду, травяной или зеленый чай. И хоть для соблюдения этой диеты в течение длительного времени нужна немалая сила воли, результат по ее завершении просто поражает! Организм теряет лишние килограммы, а мышцы приходят в тонус.

Бурый рис очищает организм благодаря структуре своего зерна, которое впитывает шлаки и токсины. В процессе соблюдения диеты на этом продукте налаживается работа почек и артериальное давление. Следует заметить, что коричневый рис утоляет чувство голода надолго, он сытный и питательный.

Есть мнение, что максимально сбросить вес при помощи этого продукта можно, употребляя его в сыром виде. Каждое утро натощак необходимо съедать ровно столько зернышек, сколько лет худеющему человеку. Предварительно (примерно за полчаса) рис следует залить холодной водой.

Как приготовить бурый рис и сохранить его пользу

Приготовить нешлифованный рис можно просто и быстро следующим образом:

Промыть один стакан риса под проточной водой;

Довести до кипения 5 стаканов воды и добавить рис;

Варить 35-40 минут, не накрывая крышкой кастрюлю;

Откинуть рис на дуршлаг и прополоснуть теплой водой;

Переложить в кастрюлю на 10 минут.

«Передерживать» рис на плите не стоит: он теряет весь свой вкус. Подавать бурый рис можно в качестве гарнира со свежими овощами или с отварным мясом.

Домашняя горчица

Горчица – прекрасный ароматный соус. Его можно использовать и для дрессинга салатов, и для маринования мяса, и подавать к рыбе и овощам. К сожалению, производители стали “грешить” с составом продукта. Но, нет ничего проще, чем приготовить горчицу самостоятельно.

- 3-4 ст.л. меда

- 3-4 ст.л. растительного масла

- соль

- молотый душистый перец

- тимьян, розмарин (по желанию)

1. Отмерьте 150 мл вина. Поставьте на плиту и уварите на малом огне до 100 мл.

2. Смешайте в большой чашке или мисочке горчицу в порошке и в зернах.

3. Влейте в горчицу уваренное вино. Хорошо размешайте. Затем, понемногу вливайте воду, постоянно размешивая, до желаемой густоты. Учтите, что горчица, после того как постоит в холодильнике, станет гуще!

4. Добавьте лимонный сок, уксус, специи. Посолите и размешайте. В конце влейте в горчицу масло и мед и хорошенько перемешайте.

Переложите в банку, плотно закройте и поставьте настаиваться в холодильник. Все, через пару часов горчица готова!

Из такого количества продуктов получается поллитровая баночка горчицы. При приготовлении важно: во-первых, запастись кипятком. Возможно, 1 ст вам будет мало, все зависит от влажности и качества порошка. Не бойтесь разводить горчицу, все равно, через сутки она еще хорошо загустеет; во-вторых, специи и соль добавляйте на свой вкус, постоянно пробуйте; в-третьих, это базовый рецепт, который можно взять за основу ваших фантазий.

Горчица получается очень острая, так что, если вы хотите получить более сладкую дижонскую горчицу, необходимо увеличить количество меда/сахара и сделать ее не такой концентрированной. По желанию можно добавить яблочное пюре.

Можно брать зерна любой горчицы – белой, черной или желтой, а можно всех по чуть-чуть.

Чай с ягодами годжи для похудения: отзывы, как правильно

Готовится он из 10 грамм годжи, 10 грамм листьев хризантемы и полчайной ложки белого чая. Чтобы приготовить этот напиток, добавить к нему 1 чайную ложку измельченных вяленых фиников, белый, понадобится выбрать любой чай черный, красный, зеленый, 1 чайную ложку сухих цветов ромашки и 10 грамм ягод. Благодаря своему мягкому действию и отсутствию серьезных побочных эффектов он подходит для людей различных возрастов. Поэтому такое средство смело можно назвать универсальным. А вы как думаете. Результат не заставил себя ждать так, что сестрица к лету готова теперь и я хочу попробовать. В первую очередь следует обратить внимание на температуру воды, которой будет заварен обсуждаемый напиток. Может быть они действительно положительно влияют на обмен веществ. Лучше всего накрыть чашку или заварочный чайничек чистой натуральной тканью и оставить будущий чай на 12-15 минут. А чай с ягодами годжи, действительно, уменьшает аппетит, и человек просто перестает совершать безумные набеги на холодильник. И еще что порадовало, то что ягодки не слабят. Хочу 50 и муж тоже решил. Но это не панацея и без комплексного подхода к своему здоровью, образу жизни даже с ягодами годжи не обойтись. Кстати, но также добавленными в напиток измельченными сухофруктами и орехами, полакомиться удастся не только годжи. Может быть ягоды годжи и эффективны для похудения. Но ему надо 30 вот и посмотрим что ж за ягоды от которых есть не хочется. Наверно, слишком много ягод завариваете или часто пьете чай. Необходимо взять 10 грамм ягод, 1 финик, полчайной ложки меда, щепотку сухого боярышника, несколько ягод изюма. Кто-нибудь из гипотоников пробовал, может дать какие-то рекомендации. Годжи, это действительно вкусно, к холодильнику уже значительно меньше тянуть стало, и заметила, пью так уже на протяжении месяца, что аппетит действительно снизился. Сейчас прекращайте пить чай, позже можете опять попробовать ягоды годжи, только понемногу. На сайте вы найдете рецепты приготовления чая с ягодами годжи и отзывы реальных людей. Мне кажется, может годжа и помогает, но еще правильный режим питания важен. Ягодки вкусные и хотелось бы свои аппетиты умерить а какое еще действие, оказывают на организм эти ягоды, кроме снижения аппетита. По прошествии этого времени можно наслаждаться вкусным, ароматным и полезным напитком, разлив его по красивым стаканам. Все таки думаю они если и помогают, то только совместно с правильным питанием и спортом. Тогда обязательно прочитайте эту статью. Лишний вес у большинства от переедания. А я хочу попробовать их из-за большого количества витаминов и прочих полезностей. То есть чем лишнего веса больше-тем ярче будет похудение. Отличными дополнениями к нему станут также такие травы, как мята разных сортов и мелисса. Я как только узнала о ягодах годжи, но через время я опять набрала эти же килограммы, но скажу сразу мой лишний вес немного ушел, и решила на себе поэкспериментироватья после родов набрала очень много кг, прочитала очень много статей.