Ягоды годжи диета

Полные не хотят выполнять гимнастику, купить известные безопасные методы. Модницы желают сразу. Обывателю необходима микстура, чтобы без усилий походить на кинозвезду. Все что приходит из Азии покрыто мифами. Секреты пропагандируемые восточной медициной людям сулят чудесное излечение, не доступное в обычным докторам.
Дальние земли всегда были удивительны для жителей других стран. Горожанин так устроен, что ждет случай. Что сегодня рекламируют на рынке ученые из Азии?

Диета Дюкана с ягодами годжи

Ягоды годжи – знаменитые ягоды, которые попали к нам из Китая. Они известны своими лечебными свойствами.

Ягоды годжи содержат в себе много полезных веществ. В ягодах содержатся витамины, аминокислоты и минералы.

Для того, чтобы получить дневную норму необходимых витаминов, достаточно съедать в день одну столовую ложку ягод годжи. При многих болезнях прием ягод годжи помогает быстрее выздороветь. Кроме этого ягоды годжи:

• помогают продлить молодость организма;

• улучшают память;

• повышают либидо;

• укрепляют иммунную систему организма.

Ягоды годжи – это один из тех продуктов, которые разрешается употреблять при диете Дюкана .

Принимать их можно по завершению первого этапа диеты, когда завершается этап атаки и разрешается есть овощи и белковую пищу.

Почему при диетах разрешается употреблять ягоды годжи?

• ягоды годжи богаты клетчаткой, поэтому помогают быстрее насытиться;

• входящий в состав ягод годжи хром помогает организму сохранить мышечную массу;

• ягоды годжи помогают ускорить обмен веществ;

• вырабатывается энергия, вследствие чего человек не чувствует себя вялым;

• повышается выносливость организма.

Дневная доза ягод годжи на втором этапе – одна столовая ложка, максимум две. На третьем этапе диеты разрешается употреблять три ложки ягод в день.

Благодаря ягодам годжи человек худеет. Но ягоды годжи это не только эффективная борьба с лишним весом, это еще и вкусная добавка к блюдам.

Лучше всего употреблять ягоды годжи в виде чая. 1-2 чайную ложку ягод залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Выпейте чай, после чего съешьте ягоды. Первую чашку чая следует выпить с утра, так как она придаст заряд бодрости на весь день. Не следует пить чай после 6 часов вечера, так как он может нарушить сон.

Купить ягоды годжи не составит труда. Их можно приобрести в фитоаптеке или в интернет-магазине.

Ягоды годжи - диета

ягоды годжи диета

Существует масса способов похудения, и, будем откровенны, большинство из них не действует. Вина ли в неправильном составлении диеты, или же в недисциплинированности худеющего – не так важно. Суть в том, что эффекта нет.

Правда, среди всех диет отдельным шрифтом выделяются «гранды» - это именитые диеты, которые разрабатывались тщательно известными диетологами. В данном случае, речь пойдет об уже осточертевшей всем диете Дюкана. а вернее, о годжи – ягодах, способных облагородить этот французский метод похудения на белках.

Суть диеты

Диета Пьера Дюкана состоит из четырех этапов:

атака – потребление исключительно белковой пищи;
белково-овощной этап;
закрепление;
стабилизация.

Длительность этапов зависит от веса худеющего. Но один факт потрясет всех поклонниц Дюкана – оказывается, ягоды годжи во время этой диеты являются единственным разрешенным фруктом. Причем, годжи разрешены даже во время белкового этапа – атаки.

Есть те, кто худеет с помощью диеты Дюкана, есть те, кто худеет на годжи, а теперь будут возникать поклонницы диета годжи-Дюкана, ведь сочетание этих двух методик дает просто ошеломляющий результат.

Почему годжи полезны при диете Дюкана?

На первом этапе диете Дюкана каждый худеющий испытывает невыносимый голод – слишком сильно отличается сегодняшнее питание от вчерашнего. Именно в таких ситуациях спасают годжи – они дают чувство насыщения, регулируют аппетит. Годжи влияют на обмен веществ – поступающая в организм пища превращается именно в энергию, а не откладывается в жир.

Эти ягоды производят тонизирующий эффект – мышцы благодаря их потреблению укрепляются, что очень кстати при белковом питании Дюкана и выполнении рекомендованных упражнений.

Годжи избавят от тяги к сладостям, нормализуют выработку инсулина, и, опять-таки, будут регулировать аппетит. Кроме всего прочего, они стабилизируют давление, выводят токсины, нормализуют работу ЖКТ.

И все это параллельно с похудением на диете Дюкана!

Диета с ягодами Годжи

Виктория Бэкхем худеет на ягодох Годжи, рыбе и орехах

17 Август 2011

После рождения долгожданной дочери Харпер в июле этого года дизайнер Виктория Бэкхем (37) села на строгую диету, чтобы похудеть к стартующей в сентябре Нью-йоркской неделе моды.Дизайнер Виктория Бэкхем, которая 10 июля в четвертый раз стала матерью, собирается вернуться в свою прежнюю форму уже к 6 сентября, началу Нью-Йоркской недели моды За время беременности миссис Бэкхем набрала всего лишь 9 с половиной килограммов, но и они тают не по дням, а по часам ― она твердо намерена вернуть свой фирменный «нулевой» размер и села на диету под названием «Пять горстей». Это означает, что Виктория ест всего пять горстей еды в день. Источник журнала Grazia поведал, что она полностью исключила из своего рациона сахар и питается горстями копченого лосося, креветок с перцем чили, суши с филе тунца и омлета. «Виктория хочет быть в своей лучшей форме к началу New York Fashion Week. Через пять дней после родов она стала питаться пять раз в день блюдами с высоким содержанием протеина в сочетании с зелеными овощами, она пьет тонны воды, а в качестве перекусов использует ягоды годжи и орехи ».

Многих из нас мучает один и тот же вопрос – что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Суть кремлевской диеты

Работает кремлевская диета так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения

Снижение веса - первые одну-две недели до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40.

Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые 2 недели воздерживаться от овощей, фруктов, соков (кроме томатного). Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.

Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах, как вам удобнее. Т.к. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта.

Колбасу, сосиски, сардельки следует есть с осторожностью. Т.к. при изготовлении колбасных изделий (колбаса, сосиски, сардельки и др), многие мясокомбинаты вынуждены использовать соевые добавки или соевый текстурат (он в 4 раза дешевле). Мяса в колбасных изделиях - от 10% до 30%, да и то, очень часто, из куриных субпродуктов, остальное - пищевые добавки, абсолютно химического происхождения (раньше в нее добавляли немного крахмала, который помогал впитывать больше влаги), обладающие высокой влагоудерживающей способностью и конечно, указанная выше - соя. Поэтому, от колбас, сосисок, сарделек с неизвестным составом лучше отказаться при данной диете.

Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Хотя по очкам допустимо, но не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, Эффективность кремлевской диеты заметно увеличится, если не только подсчитывать очки (углеводы), но и ограничивать себя по калориям. А также не есть за 3-4 часа до сна.

Только начавшим применять кремлевскую диету не рекомендуется добавлять в первые блюда картошку, крупы и вермишель. Также не используйте их в виде гарниров ко вторым блюдам. Мясо, рыбу лучше есть с овощами.

Как принимать ягоды годжи: Дюкан и продукты для диеты

Диету Дюкана создал французский диетолог Пьер Дюкан. Основа диеты - малоуглеводная пища. Соблюдать ее надо несколько месяцев. Особенность этой диеты в том, что она очень разнообразна и необременительна, а заодно кроме похудения, она еще помогает улучшить обмен веществ и почистить организм. Состоит диета их 4-х этапов, в каждом из которых свои правила. Первый этап называется "атака" и состоит он из белковой пищи (индейка, рыба, яйца, молочные продукты и 1,5 ст. л. отрубей). Второй этап "круиз". Он состоит из белковой и овощной пищи (любые овощи, специи, молоко, 2 ст. л. отрубей и другие продукты). Третий этап "закрепление". Сюда входят продукты первого этапа, овощи второго, фрукты, включая ягоды годжи, рис, макароны, отруби 2,5 ст. л. В четвертый этап входит 3 ст. л. отрубей и любые продукты.

Вода - важный компонент в жизни человека. Вода доставляет в организм кислород, микроэлементы и питательные вещества. Вода очищает кишечник от распада продуктов, которые в нем накопились. Вода - отличный растворитель. Для того, чтобы почистить кишечник от токсинов, надо утром натощак выпивать стакан холодной воды с лимоном. Почему холодной? А для того, чтобы организм затрачивал больше калорий, чтобы нагреть воду. При диете необходимо в день выпивать 1,5-2 литра воды. Это обязательное условие при диете Дюкана. Ежедневно можно выпивать стакан воды после сна, затем на протяжении всего дня выпить примерно бутылку воды и перед каждым приемом пищи надо выпивать стакан воды. В жару можно увеличить объем воды.

Источники:
smartdieta.ru, womanadvice.ru, gojiplanet.at.ua, dietapolezna.jimdo.com, uznay-kak.ru