Семена чиа и ягоды годжи

Что купить для поддержания мироощущения. Обратить внимание на освобождение печени от гельминтов. Осуществить действия для ограничения от переживаний, потому что стресс способен разломать самое абсолютное здоровье.
Артерии должны выполнять нагрузку без нарушений. Приобрести человеческий вес. Мотор непременно приготовлять, чтобы в случае могло выдержать испытание. Ветхость не будет ощущаться, когда организм не откажется нести критичные функции нужным способом. Сегодня речь пойдет о экзотическом методе восстановления обмена веществ.

Семена льна

Семена льна издавна использовались во многих рецептах народной медицины для очистки организма. Лен является уникальный растением, обладающим непревзойденными свойствами и содержащим в своем составе множество витаминов, микроэлементов и клетчатку. Большое содержание слизи, обволакивающей пищевод и ЖКТ, убирающей интоксикацию и воспаление позволяет употреблять семена льна для похудения. Свое пристальное внимание на ценные свойства семян льна диетологи обратили лишь в 20 веке, но благодаря быстрым результатам и эффективности сведения об их пользе распространились достаточно быстро.

Советы диетологов

Специалисты рекомендуют принимать семена льна для похудения в измельченном виде, обязательно запивая их достаточным количеством жидкости.

Предварительного замачивания не требуется, так как важно, чтобы семена разбухали непосредственно в желудке и кишечнике. Кроме того в течение дня необходимо выпивать как минимум два литра жидкости. Также возможно употребление льняного семени с повидлом или медом, как дополнение к кашам и салатам. В целях профилактики можно употреблять по 5 г семян в день, а в лечебных целях – по 2 ст. л утром и вечером, но не более 50 г в день.

Рецепты отваров и настоев

Рецепт № 1: 1 ст. л. семян льна поместить в термос и залить 400 мл кипятка, настаивать 8 часов, принимать три раза в сутки за 30 минут до еды по 100 мл.
Рецепт № 2: варить на слабом огне, на протяжении получаса 1 ст.л. семян льна залитых 200 мл кипящей воды. Принимать три раза в сутки за 30 минут до еды по 100 мл.
Рецепт № 3: добавить в готовый густой кисель из ягод семена льна и поставить остывать. В результате получится густая, желеобразная масса, отлично утоляющая чувство голода и способствующая выведению шлаков из организма.

Свойства и химический состав

В семени льна сконцентрирована масса важных жиров, минеральных веществ и витаминов. Кроме того в состав семени льна входят жирные полиненасыщенные кислоты в соотношении, обеспечивающем практически все жизненно важные процессы нашего организма. Так, например, содержание Омега-3-кислоты в семенах льна в три раза превышает ее содержание в рыбьем жире.

Семена льна для похудения, являясь источником растительной клетчатки, способствуют укреплению иммунитета и снижению риска возникновения онкологических заболеваний, а содержащиеся в них полисахариды эффективно влияют на желудочно-кишечный тракт. Не менее важен антивирусный и антибактериальный эффект употребления семени льна, который обеспечивается наличием так называемых «растительных гормонов».

Применение для похудения и очистки организма

Причин появления избыточного веса много, и основными из них являются проблемы с работой ЖКТ, гормональные сбои, угроза возникновения сахарного диабета и зашлакованность организма. Решить проблемы с ЖКТ поможет отвар из семени льна, который обладая обволакивающим, смягчающим и защитным действием, увеличит всасываемость полезных веществ и обеспечит ими весь организм, наладив тем самым нормальную работу органов ЖКТ.

Благодаря своей способности разбухать в желудке, увеличивая тем самым его содержимое, семена льна активизируют деятельность кишечника и помогают организму избавляться от запоров.

Противопоказания

В семени льна используемом для похудения содержится большое количество масла, поэтому при наличии болезней печени дозу необходимо снизить до двух чайных ложек в сутки. При наличии песка или камней в почках без консультации врача использовать семена льна не рекомендуется, так как употребление в пищу семян льна способствует выведению камней, что является довольно болезненной процедурой и должно контролироваться врачом.

Семена чиа: составляющие компоненты

семена чиа и ягоды годжи

Так как в свой состав семена включают довольно большое количество разнообразных элементов, зерна обладают большим количеством полезных свойств, к числу которых относятся:

жирные кислоты Омега 6 и 3, минералы, клетчатка, витамины и белок, способствуют интенсивному и безопасному снижению показателей холестерина, при этом оказывается эффективная профилактика не только атеросклероза, но также и разнообразных болезней сердечнососудистой и нервной систем.

При этом семена чиа могут использоваться и во время лечения депрессии, эпилепсии, множественного склероза и болезни Альцгеймера;

регулярное употребление семян помогает привести в норму не только давление, но и показатели уровня сахара в крови;

семена чиа являются природным и натуральным аналогом антибиотиков, которые оказывают положительное воздействие на повышение иммунитета .

Также являются прекрасным профилактическим средством против разнообразных простудных заболеваний, применяются при онкологических заболеваниях, способствуют мягкому и эффективному укреплению иммунитета, положительно влияет на состояние флоры пищеварительной системы, при этом происходит более ускоренное заживление ран.

К числу достоинств семян чиа относится и то, что они не оказывают разрушительного воздействия на печень;

дарят чувство насыщения, благодаря чему появляется прекрасная возможность избежать переедания, следовательно, можно контролировать собственный вес;

семена чиа могут использоваться и в качестве средства, для снятия сильных аллергических реакций;

может применяться и как прекрасное и полностью безопасное для здоровья омолаживающее средство;

оказывает и общеукрепляющий эффект при анемии и различных гормональных нарушениях.

Не смотря на то, что семена чиа пользуются довольно большой популярностью, стоит помнить и о наличии определенных противопоказаний, и конечно, побочных эффектах. Это может возникнуть в том случае, если семена принимаются в большом количестве.

Семена чиа: отзывы похудевших

Не так давно на рынке товаров для похудения появились семена чиа. а уже возникло большое количество потребителей, которым этот продукт действительно помог избавиться от лишнего веса за относительно короткие сроки. В состав средства входит много полезных веществ, которые значительно улучшают состояние здоровья, нормализуют общие обменные процессы во всем организме, очищают тело от токсинов и приглушают чувство голода. Все это в комплексе и дает положительный эффект в виде потери лишних кг.

Состав

В продукт входят следующие элементы: белки, жиры (поли и моно ненасыщенные, а также транс жиры, насыщенные кислоты), углеводы, в том числе и растительная клетчатка, вода, витамины А, С, Е, никотиновая кислота, тиамин, рибофлавин, железо, магний, кальций, цинк, натрий, фосфор.

Все эти составляющие оказывают положительное влияние на организм, а именно замедляют старение, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, притупляют чувство голода, нормализуют метаболизм и улучшают работу внутренних органов.

Так выглядит растение чиа — испанский шалфей

Способ применения

В день нужно съедать 1 столовую ложку семян. Их можно употребить сразу, а можно распределить на несколько приемов, которые будут совпадать с основными приемами пищи. Принимать следует до или во время еды. Кушать их можно как в сухом, так и в размоченном виде. Также семечки можно добавлять в выпечку, кисломолочную продукцию, каши и другие блюда – это облегчить их употребление, если в чистом виде кушать зернышки вам тяжело.

Курс употребления не должен длиться дольше, чем 12 недель. После нескольких месяцев перерыва можно возобновить прием. Как показывает практика, через 1 месяц употребления уже видна положительная динамика в организме в виде плавной потери килограммов.

Противопоказания к применению

Не рекомендовано употреблять chia во время беременности и периода лактации, при тяжелых болезнях и расстройствах работы органов ЖКТ, онкозаболеваниях простаты, наличии аллергии на продукт, при высоком содержании триглицеридов в крови.

Отзывы

Если говорить в общем, то продукт потребителям понравился. Многие смогли избавиться от лишнего веса именно с его помощью. Конечно, похудение происходит не так стремительно, как хотелось бы, но это даже к лучшему. Организм привыкает к полученному стрессу и успевает адаптироваться под новые параметры тела (не появляются такие проблемы, как переизбыток гормонов, гипогликемия, расстройство желудка, проблемы с кожей, растяжки и так далее).

Я уже второй месяц употребляю chia. На вкус они немного странные, но это терпимо. Аппетит действительно приглушают – это я заметила. Похудеть тоже помогают. Я за это время потеряла 6 кг. Для меня это отличный результат.

Я только недельку назад получила зернышки. Кушать хочется после них меньше. Похудела я пока на 2 кг. Но это ведь только начало. Посмотрим, как там дальше дело пойдет.

Через 20 дней употребления я только заметила, что вес начал уменьшаться. Сначала у меня все без изменений было. Наверное, каждый человек по-своему реагирует на средство. У кого-то незамедлительно появляется эффект, у меня не сразу реакция проявилась. Но это не важно. Главное, продукт работает. Я похудела на 3 кг. В будущем будет легче, я думаю.

Сколько стоит

Стоимость за одну единицу товара приблизительно составляет 300-500 гривен. Как правило, на официальном сайте дилера продукт стоит намного дешевле.

Где приобрести

Будьте осторожны: недобросовестные продавцы часто вместо оригинальной продукции продают контрафакт. Истинное средство имеет на своей упаковке проверочный код в виде стикера, с помощью которого можно проверить на сайте Lachia.ru подлинность товара. Чтобы не попасть на подделку, покупайте семена на официальном сайте. Там поставки товара идут не через посредников, а напрямую от производителя, и компания-продавец несет ответственность за качество средства.

Семена Чиа

Семя Чиа – это маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, белками, антиоксидантами и жирными кислотами Омега 3.

Это один из ряда целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если Вы сторонник здорового питания.

Семена Чиа содержат:

• в 8 раз больше Омега 3, чем в лососе

• в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке

• в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате

• в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах

• в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи

• в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях

• в 6 раз больше белка, чем в фасоли

• в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна

• в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке

• в 3 раза больше антиоксидантов, чем в ягодах черники

5 причин есть семена Чиа ежедневно :

1. Семена Чиа помогают сбрасывать вес. Звучит невероятно, но эти маленькие семечки впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости, избавляет вас от лишних калорий, а также способствует правильной работе пищеварительной системы.

2. Семена Чиа – превосходный источник антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике. Ну а зимой антиоксиданты очень нужны, чтобы поддерживать здоровье на должном уровне. И они помогают молодо выглядеть!

3. В семенах Чиа кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах и т.д. То есть, энергии у вас будет больше, сил – больше, чем когда-либо, работа мозга будет на высоте, как и здоровье в целом.

4. В семенах Чиа много кислот Омега 3 и Омега 6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина, также о них пишут, что они помогают уменьшить боли даже при артрите.

5. Семена Чиа также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови. Согласно исследованию состояния диабетиков, проведенному в Торонто, после всего 3 месяцев ежедневного употребления семян Чиа, кровь исследуемых стала менее вязкой и склонной к образованию тромбов, а давление у участников исследования существенно понизилось.

Выводы: не важно, здоровы ли Вы, страдаете ли диабетом или просто хотите немного похудеть – семена Чиа нужны каждому ежедневно – просто добавляйте по щепотке в салаты, соусы, йогурты, фреши и др. блюда.

Рецепты с семенами Чиа

Семена Чиа полезны и являются очень интересным дополнением к вашей диете. Вы можете добавлять их в йогурты, коктейли, салаты и выпечку.

Семена Чиа на кухне могут стать полезной альтернативой маслу.

Приготовьте гель из семян Чиа (просто замочив их на несколько минут) и добавляйте их в блюда в такой же пропорции, как и масло.

Присутствие семян Чиа в вашем любимом блюде абсолютно никак не отразится на его вкусе, а польза только вырастет!

Коктейль Чиа - Фреска

250-300 мл воды

лимонный сок или сок лайма по вкусу

2 чайные ложки семян Чиа

Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы

Коктейль Льстец Мерри Бери

1/2 стакана яблочного сока

чашка замороженных или свежих ягод

Семена чиа

Чиа (шалфей испанский) – это растение, вид рода Шалфей.

В странах Латинской и Южной Америки семена чиа широко употребляют в пищу и считают важным продуктом питания.

Семена чиа состоят из белков, жиров и пищевых волокон, а также включают в свой состав большое количество антиоксидантов. Семена также богаты Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами.

Омега-3 жизненно необходим нашему организму, способствуют налаженной работе сердечнососудистой системы, снижают уровень холестерина в крови, предотвращают образование тромбов, стабилизируют уровень сахара в крови и понижают давление.

Также особенностью семян чиа является то, что они могут впитывать в себя огромное количество воды, в 12 раз больше своего веса. Если семена залить водой, они превратятся в желеобразную массу.

Семена чиа являются источником белков, витаминов, железа, магния, кальция, калия, клетчатки, Омега-3 и антиоксидантов. Этих веществ в семенах содержится в большом количестве. Ни в одном продукте не найти такое большое количество полезных и необходимых нашему организму веществ.

Семена чиа употребляют, как самостоятельный продукт, а также добавляют в пищу. Они широко применяются в кулинарии, их добавляют в супы, салаты, каши и сладости.

Употребление семян чиа способствует улучшению обмена веществ в организме, в особенности жирового обмена. Люди страдающие ожирением, при ежедневном употреблении, могут сбросить 3-4 кг в неделю, не придерживаясь особой диеты. При этом можно значительно улучшить состояние своего здоровья, повысить тонус организма.

Еще семена чиа – это профилактика таких страшных заболеваний, как рак, инфаркт, артрит, множественный склероз, бронхиальная астма, ревматизм, а также различных психических заболеваний.

Семена чиа – природный источник большого количества полезных веществ. При их регулярном употреблении, можно значительно улучшить состояние здоровья и повысить физическую выносливость организма.

Источники:
veganprod.com, mamapedia.com.ua, www.ladyguru.ru, zdorovaya-eda.com.ua, o-chae.com