Ягоды годжи россия

Девушки не желают делать комплексы, применять известные безопасные способы. Люди мечтают без труда. Секреты предлагаемые восточной медициной всегда предлагают удивительное действие, не доступное в обычной медицине.
Что сегодня придумали в альтернативных книгах специалисты из Азии? Обывателю требуется микстура, чтобы сразу походить на мечту. Малоизвестные цивилизации всегда были загадочны для обитателей других стран. Горожанин так мыслит, что надеется на микстуру. Все что приносится из Азии покрыто секретами.

Открытая группа

Вопросом «Как считать калории?» задаются не только худеющие люди. Владение простыми, но нужными расчетами пригодится любому, кто заботится о своем здоровье. Вы занимаетесь фитнесом? Бегаете по утрам? Или, быть может, вы профессиональный спортсмен? Тогда вам без этих знаний – никуда!

Как считают калории?

Чтобы иметь идеальное тело и не допускать появления излишков жира, нужно точно знать, не только что именно вы едите, но и сколько это весит – в калориях. Заведите тетрадь или дневник для записи расчётов – так проследить все изменения (конечно же, в лучшую сторону!) будет гораздо легче. Главное назначение этого «талмуда» - точный учет съеденного за сутки. Фиксируйте в нем не только название продукта, но и его вес, калорийность и общее число калорий. Старайтесь не округлять числа, записывая вплоть до десятых и сотых. И поверьте, подсчитывать калории не такое уж бесполезное занятие!

Суточная норма питания для каждого строго индивидуальна. Чтобы ее узнать, можно обратиться к диетологу в любой медицинский центр. А можно не искать легких путей и определить норму самостоятельно. Для начала, не меняя свой рацион питания, записывайте, сколько калорий вы съедаете в день. Затем начните немного снижать количество их потребления. Делайте это постепенно, но так, чтобы ежедневно потеря вашего веса составляла от 300 до 600 грамм. Далее поддерживайте такое количество калорий постоянно.

Усредненные данные о необходимом суточном количестве калорий таковы: 1000-2000 - для женщин и 1500-3000 - для мужчин. Количество килокалорий напрямую зависит от того, чем вы занимаетесь и какие у вас физические нагрузки.

Как узнать калорийность?

Количество килокалорий на 100 гр. продукта обычно пишут на самой упаковке. Если же продукт без упаковки (например, овощи или фрукты), то цифру можно посмотреть в Интернете. Или же о количестве килокалорий спросить у продавца (на оптовой упаковке они должны быть указаны).

Чтобы узнать, как считать калории блюда, нужно взвесить вашу порцию и умножить полученный вес на количество килокалорий в 100 г продукта и разделить на 100. Казалось бы, все просто. Но как быть со сложными блюдами?

Для начала выпишем калорийность каждого овоща: помидоры - 17, огурцы – 13, подсолнечное масло – 899, соль – 0. Далее, взвесим продукты: помидоры – 230 г, огурцы – 190 г, масло – 9 г, соль – 0 г. А теперь приступим к расчетам: помидоры - 17*230/100, огурцы - 13*190/100, масло - 899*9/100. В итоге получаем, что в 429 г нашего салата содержится 144.71 ккал. Можно посчитать и калорийность в 100 г салата. Для этого общую калорийность умножаем на 100 и делим на общий вес салата. Получаем: 144,71*100/429 = 33,73 ккал в 100 г салата.

Нюансы

Эксперт материала:

Редакция

Персональный фитнес-консультант, тренер, инструктор и диетолог

Специализация:

Тренировки, Питание, Спортивные добавки

На страницу автора

Но есть такие продукты, которые в процессе варки/жарки/тушения изменяют свой вес. Это отражается и на процессе подсчета калорий. Изменения касаются, например, макарон и разных круп, которые, развариваясь, увеличивают свою массу, но за счет воды. Поэтому считать калорийность нужно у сухого продукта. А вот мясо, птица и колбаса, наоборот, теряют в весе при варке. На такие «весовые изменения» вы должны обращать внимание не всегда, а только тогда, когда в процессе приготовления вы сами меняете состав готового продукта. Например, когда вы сливаете воду из макарон, их масса увеличивается за счет жидкости, или когда вы вынимаете из мяса кости, масса его уменьшается.

Оплата при получении. Отправка Урал - центр России.

Почему покупают у нас:

- Мы покупаем ягоды годжи, что пользуются наибольшей популярностью внутри Китая. Поэтому мы здесь и живем. Если бы вы тоже жили в Китае, то знали насколько китайцы фанатично относятся к еде.

- Хорошие ягоды годжи - это крупные ягоды. а не семечки. Те ягоды, что продаем мы, это 180 ягод на 50 грамм, это значит, что это достаточно большие ягоды. Есть еще больше, 120 ягод на 50 грамм, но таких ягод собирается с урожая в 500 кг всего 25кг. Поэтому они в два раза дороже, и у них кожа толще.

- Хорошие ягоды годжи - это свежие ягоды. Поэтому у нас ягоды этого года, урожая 2014. Мы оперативно обновляем склад в Москве из Китая. Крупные оптовые заказы мы везем под клиента из Китая. Мы хотим, чтобы вы получали только лучшее.

Что значит - хорошие ягоды годжи?

Ягоды годжи

ягоды годжи россия Ягоды годжи, приобретающие в настоящее время все большую популярность, представляют собой плоды китайского барбариса красного цвета и небольшого размера. Они издавна известны в Китае, в Японии, во Вьетнаме, в Корее и на Тибете как лекарственное растение, обладающее множеством положительных свойств. Ягоды годжи еще много веков назад применяли целители Древнего Тибета и Китая для избавления от множества недугов.

Первое упоминание об этих целебных ягодах принадлежит ранним записям древнекитайской династии врачевателей Тан (приблизительно 1000 — 1400 года н.э.). В 1983 году ягодам годжи Министерством Здравоохранения Китая присвоен статус официально признанного продукта для применения в традиционной китайской медицине.

Китайский барбарис обладает целым рядом полезных свойств. снижают уровень холестерина крови, тем самым снижая риск развития инфаркта миокарда, обладают противовирусным действием, укрепляют иммунитет, замедляют процессы общего старения организма. В плодах содержится большое количество витаминов, микроэлементов (в особенности железа, усвоению которого помогает большое содержание витамина С) и антиоксидантов.

Бета-каротин, содержащийся в большой концентрации в китайском барбарисе, как и во всех других плодах оранжевого цвета, улучшает зрение. Антиоксиданты являются средством профилактики онкологических заболеваний и преждевременного старения. Кроме этого, ягоды годжи также являются эффективными помощниками в снижении лишнего веса.

Ягоды годжи для похудения

Полезные и безопасные для здоровья ягоды годжи приобретают все большее значение в диетологии. Это не удивительно, ведь очень многие люди, мечтающие избавиться от ненавистных лишних килограммов, мечтают найти чудодейственное средство, которое можно съесть и при этом похудеть без лишних усилий.

Состав годжи вызывает положительные оценки и даже восхищение у большинства ведущих диетологов. Китайский барбарис помогает похудеть за счет содержания большого количества антиокидантов, ускоряющих обмен веществ и поднимающих общий жизненный тонус, а также за счет уникального состава липополисахаридов. Диетологи также описывают свойства ягод годжи подавлять избыточное чувство голода, переводить жир в энергию, ускорять процесс сжигания калорий, а также препятствовать отложению жира.

Недавно были проведены испытания ягод годжи в Российском Институте Здорового Питания на 1000 молодых добровольцах, страдающих избыточным весом. Результаты выглядят впечатляющими: после месяца регулярного применения китайского барбариса у 98% испытуемых отмечалось существенное снижение веса, у части из них — до 8 кг! При этом какие либо значимые побочные эффекты не были выявлены. Подобные результаты были уже ранее показаны при испытаниях в Средней Азии.

Напиток из оранжевых плодов улучшит настроение и избавит от синдрома хронической усталости, ускорит сжигание жиров. Положительное влияние диеты, богатой антиоксидантами, на снижение избыточного веса подтверждено множеством научных работ в области диетологии.

Таким образом, благодаря ягодам годжи Вы почувствуете прилив сил, Вам будет гораздо проще соблюдать диету и активно тренироваться в спортзале. Вы похудеете, укрепите здоровье и омолодитесь. Кроме этого, антиоксиданты являются эффективным средством профилактики онкологических заболеваний.

Из ягод годжи можно приготовить напиток, который лучше употреблять перед занятиями фитнесом. Плоды также можно добавлять в различные блюда. Подробнее о применении китайского барбариса читайте в соответствующем разделе нашего сайта.

Конечно, ягоды годжи не являются абсолютной панацеей в борьбе с лишним весом. Их регулярное употребление поможет Вам похудеть при соблюдении и других важных условий похудения: низкокалорийной диеты с ограничением сладкого и мучного, а также количества пищи в вечернее время, и при эффективных физических нагрузках.

Кисло-сладкие ягоды годжи, напоминающие по вкусу что-то среднее между изюмом, клюквой и малиной смогут заменить Вам десерт. Ну а если Вы будете сочетать употребление данных ягод с шоколадом или с мучным, то о снижении веса можно будет забыть, и, скорее всего, эффект будет противоположным.

Самое главное, что китайский барбарис — абсолютно натуральный продукт в отличие от многих химически синтезированных биологически активных добавок для похудения, которые могут нанести существенный вред Вашему здоровью. Как врач, я рекомендую использовать в помощь для похудения лишь безопасные и натуральные продукты. Помимо ягод годжи к ним относится также имбирь и зеленый кофе .

Источники:
vk.com, ru.gojipuerh.com, godzhi.slimrussia.ru