Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.

Рацион
Основное блюдо диеты – сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (52 просмотров)
  • Дереза китайская годжи купить саженец растут в подмосковье (4 просмотров)
  • Как солить капусту в эмалированной кастрюле (4 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (4 просмотров)
  • Как хранить ягоды годжи в холодильнике (3 просмотров)

  • Читать еще:


    Кастрюли из нержавеющей стали винзер

    Принято считать, что посуда Vinzer – это швейцарская марка посуды европейского уровня качества. По данным реестра ...


    Лоретта годжи скачать бесплатно

    Горожанин так живет, что ждет случай. Зелья пропагандируемые азиатской медициной пациентам обещают эффективное избавление, не возможное ...


    Дюкан ягоды годжи

    Большинство того, что привозят с Востока покрыто легендами. Снадобья рекламируемые азиатской медициной как правило обещают эффективное исцеление, не доступное в ...