Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.

Рацион
Основное блюдо диеты – сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (822 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (38 просмотров)
  • Ягоды годжи для иммунитета как принимать детям (18 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля сгорела (11 просмотров)
  • Нинся годжи (10 просмотров)

  • Читать еще:


    Как все таки можно похудеть

    Люди, мечтающие сбросить лишний вес, могут прибегнуть к тому или иному типу диеты или образу правильного ...


    Ягоды годжи способ применения при похудении

    Многое что приходит из дальних культур окутано мифами. Обывателю требуется таблетка, чтобы сразу стать похожей на стандарт. Малоизвестные ...


    Ягоды годжи в беларуси витебск

    Что купить для укрепления здоровья. Мотор важно упражнять, чтобы при надобности было подготовлено отработать испытание. Кроветворная ...