Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.

Рацион
Основное блюдо диеты – сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (504 просмотров)
  • Новая эмалированная кастрюля первое использование (29 просмотров)
  • Годжи упаковка картинка (24 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (22 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (19 просмотров)

  • Читать еще:


    Годжи крем hendel форум

    Девушки не стремятся выполнять методики, получить старые безопасные способы. Люди желают без задержек. Горожанину вожделенна микстура, ...


    Агротехника ягоды годжи

    Правила как приобретать эффективные комплексы для избавления от тучности. Найти мнения о препарате. Действительно ли отзывы правдивы? Исследовать начало ...


    Ягоды годжи отзывы людей

    Сегодня речь пойдет об найденном методе обновления здоровья. Что нужно для улучшения самочувствия. Иметь человеческий вес. Подготовить нервы для защиты ...