Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.

Рацион
Основное блюдо диеты – сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3602 просмотров)
  • Эмалированная посуда для индукционной плиты (593 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (552 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (468 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (258 просмотров)

  • Читать еще:


    Кастрюля эмалированная с нержавеющим ободком 2л 01 1610/6

    SD 165 S Кастрюля 2 л СonfituraХарактеристики изделия:Объём: 2 л.Диаметр: 16 см.Внутреннее покрытие: эмальПроизводитель:ООО «СТАЛЬЭМАЛЬ» производит стальную ...


    Годжи бери русе

    Сейчас рассказ пойдет о современном способе поддержания здоровья. Что купить для поддержания мироощущения. Приготовить мозговую ...


    Ягоды годжи плюс

    В этой статье разговор будет об экзотическом способе поддержки здоровья. Что важно для поддержания мироощущения. Найти ...