Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.

Рацион
Основное блюдо диеты – сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (275 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (265 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (213 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (209 просмотров)
  • Примерные расклады продуктов на 5-10 дневный поход (177 просмотров)

  • Читать еще:


    Вся правда о ягодах годжи видео

    Сегодня разговор будет о экзотическом способе обновления самочувствия. Что приобрести для обновления самочувствия. Сконцентрировать внимание ...


    Заказ ягод годжи в украине

    Действенность цветочной медицины нередко вызывает противоречивые суждения среди профессоров. Общеизвестны опыты, с какими пользовались многие ...


    Ягоды годжи цена отзывы

    В данном материале речь будет об найденном методе обновления самочувствия. Что тренировать для улучшения здоровья. Мотор нужно нагружать, чтобы ...