Чем спортсмен отличается от обычного человека? Задумайтесь над этим. Чего вы хотите добиться, начав заниматься спортом? Любым - будь то футбол, тяжелая атлетика, культуризм или единоборства. Вы стремитесь к победе, к достижению максимально возможных результатов. Для этого надо изменить свое тело. Во всяком случае, вы хотите стать другим - более сильным, подтянутым, энергичным, устойчивым. А для того, чтобы тело менялось, надо дать ему необходимые питательные вещества.

Мы едим каждый день. Наш организм получает массу разных продуктов, и все они так или иначе влияют на него. И как, спрашивается, вы будете улучшать свое здоровье, если сразу после тренировки набиваете живот непонятно чем, лишь бы справиться со здоровым (или нездоровым) голодом? 

Проблема питания спортсменов всегда была достаточно важной частью их подготовки. Например, культуристы создали совершенно извращенную систему питания с ненормально малым содержанием жира, что позволяет им наращивать мышцы и уничтожать жировую прослойку в коже. В боевых искусствах (которыми я занимаюсь с 1989 года) очень часто рекомендуется избегать мяса и прочей живности, делая упор на молочную и растительную пищу. Некоторые маньяки йоги вообще советуют жить на одних травах и кореньях. Борцы сумо едят два раза в день, но помногу и очень жирно. 



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (53 просмотров)
  • Как солить капусту в эмалированной кастрюле (5 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (5 просмотров)
  • Дереза китайская годжи купить саженец растут в подмосковье (4 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (4 просмотров)

  • Читать еще:


    Комплексное укрепление витаминами

    Ранее мы уже писали о комплексном уходе за волосами, о том, как правильно за ними ухаживать. В этой ...


    Нужен мастер по реставрации эмалированных кастрюль в киеве

    - это недорогой способ устранения появившихся дефектов, путем нанесения нескольких слоев нового покрытия. Можно вернуть первозданный белоснежный вид и ...


    Ягоды годжи в кургане в аптеке

    Что необходимо для обновления мироощущения. Найти усилия на избавление печени от нахлебников. Иметь приличный вес. Принять меры для ...