Чем спортсмен отличается от обычного человека? Задумайтесь над этим. Чего вы хотите добиться, начав заниматься спортом? Любым - будь то футбол, тяжелая атлетика, культуризм или единоборства. Вы стремитесь к победе, к достижению максимально возможных результатов. Для этого надо изменить свое тело. Во всяком случае, вы хотите стать другим - более сильным, подтянутым, энергичным, устойчивым. А для того, чтобы тело менялось, надо дать ему необходимые питательные вещества.

Мы едим каждый день. Наш организм получает массу разных продуктов, и все они так или иначе влияют на него. И как, спрашивается, вы будете улучшать свое здоровье, если сразу после тренировки набиваете живот непонятно чем, лишь бы справиться со здоровым (или нездоровым) голодом? 

Проблема питания спортсменов всегда была достаточно важной частью их подготовки. Например, культуристы создали совершенно извращенную систему питания с ненормально малым содержанием жира, что позволяет им наращивать мышцы и уничтожать жировую прослойку в коже. В боевых искусствах (которыми я занимаюсь с 1989 года) очень часто рекомендуется избегать мяса и прочей живности, делая упор на молочную и растительную пищу. Некоторые маньяки йоги вообще советуют жить на одних травах и кореньях. Борцы сумо едят два раза в день, но помногу и очень жирно. 



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1933 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (108 просмотров)
  • Нинся годжи (70 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (54 просмотров)
  • Марки кастрюль из нержавейки (29 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи отзывы покупателей в минске

    В настоящем материале речь пойдет о найденном способе обновления здоровья. Что критично для улучшения здоровья. Найти средства ...


    Кофе с ягодами годжи цена

    Есть опыты, с какими встречались сотни из читателей. Кто не побеждал боль в горле чесноком? Мало кто не ...


    Ягоды годжи в тайланде купить

    Девушки не хотят делать упражнения, получить обычные действенные способы. Модницы стремятся тотчас. Многое что приносится из необычных стран окутано ...