В современном спорте очень актуально питание, а именно спортивное питание. Это связанно со стабильным и длительным сохранением и поддержкой наилучшей физической формы в стрессовых ситуациях, эмоциональных перегрузках на тренировках и соревнованиях. 

Решением этих проблем является рациональное питание. Питание спортсменов должно удовлетворять потребностям организма для обеспечения восстановления во время и после перенесенных физических нагрузок. 

Питание спортсменов должно соответствовать основным принципам: 
Адекватность Полноценность Сбалансированность Насыщенность Индивидуальность

Что такое "адекватность" в спортивном питании? Разберем на примере: в скоростно-силовых видах спорта основной акцент делается на аминокислотах, в то время, как для спортсменов, тренировки которых направлены на развитие выносливости, основу составляет потребление витаминов и минералов. 

Применение биологически активных добавок в спортивной медицине является необходимостью. Олимпийские комитеты, Федерации, спортивные врачи постоянно стоят перед решением сложных задач организации правильного питания для спортсменов, предупреждения возможных спортивных травм и профилактики различных заболеваний. 

Спорт и болезни? Почему говорим о заболеваниях? Потому что вначале спортсмен тренируется для своего здоровья, а потом пользуется его ресурсами для достижения высоких результатов в спорте. 

И многие из нас знают, что некоторые спортсмены, после своей спортивной карьеры остаются инвалидами или почти инвалидами. 

Бывают и более страшные случаи, когда, например, матч футболиста заканчивается летальным исходом прямо на поле во время игры. 

У борцов во время интенсивных нагрузок наступает декомпенсация функции внутренних органов, в результате чего спортсменов спасают в реанимации. 

Причина этих неприятных моментов в жизни спортсменов кроется в употреблении синтетических препаратов. Воздействие синтетических препаратов направлено только на то, чтобы выжать из мышц спортсмена максимальную работоспособность. Из-за этого нередки случаи остановки сердца или нарушение работы внутренних органов спортсменов. 

Биологически активные добавки оказывают качественно другое воздействие. Эти продукты сначала укрепляют и улучшают работу внутренних органов, создают необходимые условия для естественной работы мышц и их максимальной отдачи, а также повышают выработку энергии, существенно улучшают защитные функции организма и расширяют пределы адаптационных возможностей спортсменов. 

Для достижения максимальных успехов в спорте особое значение играют методы, позволяющие повысить работоспособность, уровень энергии и быстрое восстановление после максимальных нагрузок.


У спортсменов при плотном цикле состязаний особенности спортивного питания между выступлениями имеют несколько основных аспектов. 

Первый и самый важный. Восполнение потери жидкости и минеральных веществ. Согласно экспериментальным данным, дегидратация на уровне 2 % приводит к снижению спортивной работоспособности примерно на 30 %. 

Восполнение питательных веществ.

Микро и макроэлементы для обеспечения работоспособности спортсменов.

Иммуномодуляторы для коррекции иммунитета.

Антиоксиданты: 

для ускорения и повышения уровня адаптации организма спортсменов к необычным условиям тренировочной и соревновательной деятельности (климат, резкая смена часового пояса при перелетах и т.п.); 

для защиты, так как интенсивные нагрузки увеличивают выработку в организме опасных для здоровья свободных радикалов, которые способны повреждать многие функции организма, в том числе и разрушить мышечную ткань. 

Дополнительный прием витаминных и биологически активных добавок просто необходим, так как основное питание не может в полной мере удовлетворять потребности организма спортсмена для профессиональной карьеры. 

В Одессе особое внимание питанию спортсменов уделяет Кабинет Натуральной Медицины в Одессе под патронатом Кандидата медицинских наук Беньковской Людмилы Филипповны. Кабинет Натуральной Медицины в Одессе предоставляет всем спортсменам города Одессы уникальные продукты в виде биологически активных добавок на основе нанотехнологии, которые: 

поддерживают высокий уровень выносливости и работоспособности атлета в аэробном и в анаэробном цикле нагрузки; 
обеспечивают быстрое и эффективное восстановление сил во время интенсивных нагрузок, а также по их окончанию; 
поддерживают уравновешенное психологическое состояние во время выступления; 
повышают энергосбережения, ускоряют восстановление тканей, усиливают иммунную функцию. 
обеспечивают стабильность результатов за счет поддержки состояния спортсмена в наилучшей физической форме. 

Кабинет натурально медицины в Одессе подготовит индивидуальную программу питания спортсменов , программа поможет вам достичь высоких результатов в спорте и сохранить свое здоровье.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3472 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (130 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (127 просмотров)
  • Новая эмалированная кастрюля перед употреблением (108 просмотров)
  • Как отбелить эмалированную кастрюлю от желтизны (86 просмотров)

  • Читать еще:


    Посуда из нержавеющей стали для индукционных плит

    Безусловно, индукционная плита станет отличной помощницей любой хозяйки. Однако, среди множества достоинств и преимуществ такого рода техники есть один довольно значительный ...


    Как развить привычки правильно есть

     • Ограничьте потребление простых углеводов. Эти вещества таятся в картофеле, сладкой газировке, сахаре, вафлях, пирожных, белом и молочном шоколаде, белом хлебе. ...


    Свойства ягод годжи отзывы в благовещенске

    Исцеляющие растения изучались врачами с далеких времен. Один вопрос прогнать понос, другое подправить внешность. Если могут привести ...