Быть в форме благодаря шоколаду: темный шоколад вместо бега.
Неужели нам не надо мучиться в фитнес-студии, чтобы достичь идеальных форм? Согласно последним исследованиям, употребление темного шоколада оказывает такой же эффект, как и занятия спортом.
Вперед за темным шоколадом! По данным исследования британской ежедневной газеты „Daily Mail" шоколад воздействует на наш организм так же, как и движение во время бега.
Секрет подобного эффекта в веществе эпикатехин. Это вещество заставляет наши мускулы расти как после постоянных тренировок или бега. Кроме того, если употреблять небольшие порции шоколада в комбинации с регулярными занятиями спортом, результаты от занятий в фитнес-студиях увеличиваются на 50%.
Шоколад – кладезь полезных веществ! Употребление настоящего шоколада прекрасно поднимает настроение благодаря великолепным вкусовым качествам и вместе с этим обогащает наш организм важными элементами.
ТЕОБРОМИН И КОФЕИН В ШОКОЛАДЕКофеин и теобромин составляют примерно 1-2% в составе какао. Оба компонента являются алкалоидами.
Теобромин стимулирует центральную нервную систему, особенность этого компонента в том, что он способствует расширению кровеносных сосудов и считается мочегонным средством. Согласно исследованию Омара Усмани (Omar Usmani, Лондон 2004), теобромин способствует уменьшению приступов кашля.
Кофеин также стимулирует центральную нервную систему и работу кровеносных сосудов. Кофеин помогает при неврозах, страхе, бессоннице даже при инфарктах. Кроме того, кофеин уменьшает слабость, повышает работоспособность, улучшает выработку желудочного сока, оказывает мочегонное действие.
Следует учитывать, что в исследовании использовался кофеин в чистом виде, в то время как наш организм получает кофеин в незначительных количествах из различных продуктов питания.
Чашка какао по сравнению с чашкой кофе или чая содержит:
Одна чашка кофе содержит от 50 до 175 миллиграмм кофеина
Одна чашка чая от 25 до 100 миллиграмм кофеина
Одна чашка какао содержит максимально 25 миллиграмм кофеина
АНАДАМИД И ФЕНИЛЭТИЛАМИН В ШОКОЛАДЕОба эти вещества содержатся в гашише и морфии и воздействуют на области мозга, которые отвечают за ощущение счастья и радости. Правда, шоколад содержит лишь небольшое количество указанных компонентов, поэтому является абсолютно безопасным для организма. Для достижения эффекта схожего с эффектом от употребления гашиша, необходимо за один раз съесть около 20 кг молочного шоколада.
ПОЛИФЕНОЛЫ В ШОКОЛАДЕПолифенолы, которые содержится в шоколаде, полезны для организма. Они препятствуют развитию воспалительных процессов и возникновению раковых заболеваний. Кроме того, полифенолы защищают клетки организма, препятствуют накоплению жира в кровеносных сосудах, возникновению склероза и инфаркта.
Можно каждый день радовать себя вкусным удовольствием, при этом наш организм будет получать только пользу!
Источник rusarticles.com Комментариев пока нет!Стальная эмалированная посуда производства сербия
Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали
В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту
Российские кастрюли из нержавеющей стали тима
Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы
В данной статье речь пойдет об интересном методе поддержания здоровья. Что критично для улучшения мироощущения. ...
Существует случаи, с которыми сталкивались десятки из читателей. Мало кто не лечил боль в горле медом? Мало ...
Значительная часть энергии живого организма космического происхождения . Лишь небольшая часть ее (10-15%) в виде химической энергии получается с ...