Польза-Шоколада

Быть в форме благодаря шоколаду: темный шоколад вместо бега.

Неужели нам не надо мучиться в фитнес-студии, чтобы достичь идеальных форм? Согласно последним исследованиям,  употребление темного шоколада оказывает такой же эффект, как и занятия спортом.

Вперед за темным шоколадом! По данным исследования британской ежедневной газеты „Daily Mail" шоколад воздействует на наш организм так же, как и движение во время бега.

Секрет подобного эффекта в веществе эпикатехин. Это вещество заставляет наши мускулы расти как после постоянных тренировок или бега. Кроме того, если употреблять небольшие порции шоколада в комбинации с регулярными занятиями спортом, результаты от занятий в фитнес-студиях увеличиваются на 50%.

Шоколад – кладезь полезных веществ! Употребление настоящего шоколада прекрасно поднимает настроение благодаря великолепным вкусовым качествам и вместе с этим обогащает наш организм важными элементами.

ТЕОБРОМИН И КОФЕИН В ШОКОЛАДЕ

Кофеин и теобромин составляют примерно 1-2% в составе какао. Оба компонента являются алкалоидами.

Теобромин стимулирует центральную нервную систему, особенность этого компонента в том, что он способствует расширению кровеносных сосудов и считается мочегонным средством. Согласно исследованию Омара Усмани (Omar Usmani, Лондон 2004), теобромин способствует уменьшению приступов кашля.

Кофеин также стимулирует центральную нервную систему и работу кровеносных сосудов. Кофеин помогает при неврозах, страхе, бессоннице даже при инфарктах. Кроме того, кофеин уменьшает слабость, повышает работоспособность, улучшает выработку желудочного сока, оказывает мочегонное действие.

Следует учитывать, что в исследовании использовался кофеин в чистом виде, в то время как наш организм получает кофеин в незначительных количествах из различных продуктов питания.

Чашка какао по сравнению с чашкой кофе или чая содержит:

Одна чашка кофе содержит от 50 до 175 миллиграмм кофеина

Одна чашка чая от 25 до 100 миллиграмм кофеина

Одна чашка какао содержит максимально 25 миллиграмм кофеина

АНАДАМИД И ФЕНИЛЭТИЛАМИН В ШОКОЛАДЕ

Оба эти вещества содержатся в гашише и морфии и воздействуют на области мозга, которые отвечают за ощущение счастья и радости. Правда, шоколад содержит лишь небольшое количество указанных компонентов, поэтому является абсолютно безопасным для организма. Для достижения эффекта схожего с эффектом от употребления гашиша, необходимо за один раз съесть около 20 кг молочного шоколада.

ПОЛИФЕНОЛЫ В ШОКОЛАДЕ

Полифенолы, которые содержится в шоколаде, полезны для организма. Они препятствуют развитию воспалительных процессов и возникновению раковых заболеваний. Кроме того, полифенолы защищают клетки организма, препятствуют накоплению жира в кровеносных сосудах, возникновению склероза и инфаркта.

Можно каждый день радовать себя вкусным удовольствием, при этом наш организм будет получать только пользу!

Источник rusarticles.com

Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3770 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (193 просмотров)
  • Можно ли варить варенье в эмалированной кастрюле (154 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (121 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (103 просмотров)

  • Читать еще:


    Может ли от ягод годжи болеть сердце

    Сейчас разговор пойдет об азиатском способе поддержки здоровья. Что контролировать для укрепления самочувствия. Усилить внимание на освобождение ...


    Как запаять эмалированную кастрюлю

    Тема ремонта старой посуды актуальна не только для небогатых граждан, которые не могут позволить себе купить ...


    Купить ягоды годжи в орле

    В настоящем материале изложение будет о восточном способе поддержания организма. Что контролировать для поддержания здоровья. Кровеносные клапаны ...