Мы подумали, что удобнее всего будет иллюстрированная таблица раздельного питания, где сочетания продуктов разделены на “худеете” и “толстеете”.

Для начала, еще раз, основные принципы раздельного питания:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные 
и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом).

Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить…
Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний

рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (2529 просмотров)
  • Нинся годжи (175 просмотров)
  • Ремонт посуды из нержавеющей стали спб (110 просмотров)
  • Годжи ударение правильно (70 просмотров)
  • Ягоды годжи сколько штук есть в день (62 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи с клюквой

    В этой статье изложение пойдет об восточном способе восстановления самочувствия. Что приобрести для улучшения здоровья. Подготовить внутреннюю систему для охраны ...


    Нержавеющая кастрюля 20 литров цена

    Код товара: 7220025Производитель: Lessner Модель: Bella Размер, см: D 20 Объем, л: 3.6 Доставка и оплата за ...


    Ягоды годжи купить в нижнем новгороде

    Что важно для поддержания самочувствия. Поискать усилия на очищение кишечника от паразитов. Приобрести человеческий вес. Гладкую мускулатуру непременно тренировать, чтобы в ...