Мы подумали, что удобнее всего будет иллюстрированная таблица раздельного питания, где сочетания продуктов разделены на “худеете” и “толстеете”.

Для начала, еще раз, основные принципы раздельного питания:

1. Никогда не ешьте в процессе одного приема пищи мучные 
и протеиносодержащие продукты.

Для переваривания этих видов пищи нужны разные желудочные соки. А если вы хотите, чтобы пищеварение у вас проходило нормально, то не стоит искусственно затруднять работу желудка. Хорошо переваривается пища одного вида (или сочетающаяся друг с другом).

Протеины перевариваются в желудке с помощью высококислотных желудочных соков, тех, что затрудняют переваривание амидонов. Мучные же продукты в таком желудочном соке могут начать бродить…
Не забывайте, что масличные содержат высокий процент протеинов.

Избегайте сочетаний

рыба + рис;
курица + картофель фри;
бифштекс + макароны;
бутерброд с ветчиной;
бутерброд с сыром;
панированная рыба;
соусы на мучной основе к мясу;
ореховые пирожные.



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1733 просмотров)
  • Нинся годжи (107 просмотров)
  • Поднимаем себе настроение (85 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (74 просмотров)
  • Можно ли ставить эмалированную кастрюлю на стеклокерамическую плиту (39 просмотров)

  • Читать еще:


    Как отмыть эмалированную кастрюлю от гари

    Во время приготовления пищи часто бывает так, что посуда пригорает. А ежели пригорела эмалированная кастрюля, то большинство хозяек решают ...


    Ягоды годжи купить в перми цена и вес

    Что контролировать для укрепления здоровья. Кровеносная часть обязана функционировать примерно. Приобрести приличный вес. Обратить внимание на очищение тела от глистов. Кроветолкательный ...


    Капсулы годжи для похудения купить

    Что критично для улучшения здоровья. Насос необходимо приготовлять, чтобы оно могло перенести нагрузки. Принять меры для охраны ...