Главным принципом всех этих диет является частый прием пищи - 4-6 раз в день. Чтобы фигура оставалась стройной и подтянутой, сочетайте диету с физическими упражнениями. Однако не нужно чрезмерно увеличивать физическую нагрузку, это может негативно сказаться на организме.
Переходить на диету и увеличивать физическую активность следует постепенно. Резкое изменение режима организм воспринимает как стрессовую ситуацию, что может привести не к увеличению, а к потере веса.

Итальянская диета
Эта диета включает в себя такие вкусные и питательные блюда, как пицца, спагетти, суп из лапши, равиоли, а также различные блюда из макаронных изделий. С помощью отальянской диеты вы сможете набрать недостающие килограммы веса, 
Молочная диета
Эта диета рассчитана на тех, кто хочет набрать вес, поправиться. Прежде, чем следовать этой диете, обязательно проконсультируйтесь с врачом, потому что у многих людей организм не усваивает определенные ферменты, находящиеся в организме
Зимняя диета
Благодаря этой диете вы легко наберете недостающие килограммы, поправитесь. Ведь зима - время, когда организм сам делает запасы жировой ткани, а эта диета ему поможет. Лучше всего диету сочетать с физическими нагрузками 
Питательная диета
Основу рациона этой диеты составляют мясо, субпродукты колбасные изделия. Это очень сытная диета, для тех, кто хочет набрать вес, благодаря ей организм получает все необходимые ему питательные вещества. 
Сытная диета
Если вы решите следовать этой диете, вы не только наберете недостающие килограммы, но и улучшите состояние кожи и цвет лица. Этой диеты можно придерживаться не более 1 недели. Старайтесь пить как можно больше воды — минеральной желательно. 
Диета на основе чернослива
Если вы любитель чернослива, то эта диета для вас Она очень эффективна. Благодаря диете вы сможете набрать около 3 кг. Следуя этой диете, вы каждый день будете получать необходимые организму витамины и минеральные вещества. 
Диета 3 компонента
Эта диета очень популярна в западных странах. В последнее время она стала завоевывать популярность и в России.Суть диеты заключается в том, что основу ежедневного рациона человека должны составлять 3 компонента: углеводы, жиры и белки.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1435 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (314 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (217 просмотров)
  • Можно ли квасить капусту в нержавеющей кастрюле (212 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (211 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи в липецке лечебные свойства

    Что купить для поддержания самочувствия. Приобрести здоровый вес. Очистительная часть обязана функционировать без сбоев. Придумать средства на очищение органов ...


    Ягоды годжи в улан удэ цена

    Разные вещи лечить ангину, другое сформировать фигуру. Если реально вылечить горло, то можно и подправить в совершенство лишний ...


    Ягоды годжи в алма ате

    Что приобрести для обновления самочувствия. Усилить внимание на очищение организма от опасных сожителей. Приобрести ителлигентный вес. Осуществить действия для защиты от ...