Ежедневно на прилавках супермаркетов мы можем видеть продукты, которых следует избегать не только худеющим. В частности, к таким продуктам относятся так называемые трансжиры. 
     Потребление трансжиров, в изобилии присутствующих в полуфабрикатах, готовой выпечке и фастфуде, повышает риск депрессии. К такому выводу пришли испанские ученые в результате наблюдения за 12000 добровольцев в течение шести лет. Ведущий автор исследования, д-р Алмудена Санчес-Виллегас, подчеркивает, что такое заключение было сделано с учетом всех прочих факторов, связанных с питанием и образом жизни. 
    
     В целях контроля потребления жиров (насыщенных, полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот и трансжиров) учеными была разработана подробная анкета, учитывающая частоту потребления 136 различных продуктов. Учитывалось все – сливочное, подсолнечное и оливковое масло, кулинарный жир, маргарин и т.д. Оказалось, что риск возникновения депрессии растет пропорционально потреблению трансжиров: любители покупных тортов, булочек и гамбургеров страдают депрессией в полтора раза чаще. 
    При этом, как утверждают исследователи, рацион питания, в котором преобладают полиненасыщенные жиры, даже несколько снижает риск возникновения депрессии.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (78 просмотров)
  • Эмалированные кастрюли дешево (4 просмотров)
  • В чем варить кофе в эмалированной кастрюле можно (4 просмотров)
  • Подходит ли эмалированная посуда для индукционной плиты (3 просмотров)
  • Отзывы о кастрюлях из нержавеющей стали gipfel (3 просмотров)

  • Читать еще:


    Как отмыть нержавеющую кастрюлю от нагара в домашних условиях

    Алина Борисова Автор сайта Моем-чистим.руОглавление:Многие неопытные хозяйки не догадываются, как отмыть сковороду и кастрюлю от нагара в домашних ...


    Что есть чтобы ставить рекорды

    Основные принципы питания спортсменов, советы по еде для спортсменов1. Принимать пищу не реже 4 раз в сутки, ...


    Ягоды годжи купить в кременчуге в аптеках

    Сегодня речь будет о экзотическом способе обновления органов. Что важно для укрепления самочувствия. Артерии должны функционировать без остановок. Осуществить действия ...