Где и как хранить еду Марафон Правильное питание

У меня вопрос о питании в течение лыжного марафона. Что делают профессиональные гонщики? Как они везут и хранят свои напитки и еду? В специальной упаковке? В карманах? Или др? Когда и как они едят и пьют? Как они распределяют своё время и свои остановки, чтобы "заправиться горючим"? Спасибо!

Члены Команды Subaru получают большие завтраки и обеды перед каждым марафоном. Надлежащая пища перед марафоном - это важный ключ к успеху в течение всей гонки. Команда также пьет энергетический напиток Gleukos перед каждой гонкой.

В течение гонки наши атлеты могут позволить себе обслуживающий персонал, который должен встречать их на специальных участках гонки (пунктах питания) и раздавать бутылочки с Gleukos. В ходе более длинных гонок с меньшим количеством пунктов питания атлеты везут с собой бутылочки в специальных держателях, либо флягах.

Наши мужчины редко берут специальное питание (гели) во время гонок, но женщины делают это чаще, и берут гель уже после второго часа гонок. Мы поощряем то, что наши спортсмены начинают пить уже через 20 минут после начала марафона и пьют, по крайней мере, 12 унций (около 340 гр.) каждые полчаса.

Таким образом, гонщикам, которые не имеют "кормильцев" на трассе, мы советуем нести и Gleukos и специальное питание (гель).

В процессе ваших тренировок также следует использовать эти продукты и питье.

Для хранения и перевозки мы используем горизонтальные пакеты, которые легко вращаются по вашему телу, таким образом, Вы можете получить доступ к вашей фляге и гелям, не создавая помех вашим партнерам, и без риска падения.