Многие женщины искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше денег в наличии, тем большее количество красоты можно купить.
  На самом деле основа красоты — правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм. О какой красоте может идти речь, если у вас перманентные проблемы с желудком, печенью, почками, если замучили постоянные ОРВИ и бронхиты или болит зуб?
  Дефицит питания отражается на внешности. 
  Недостаток минералов отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. 
  Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и особенно С, — на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена — той самой субстанции, которая "армирует" все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи — ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость.
  Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал — белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Понемногу, но каждый день.
  Что еще? Чайная ложка водорослей в день — и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь — простые, но эффективные средства, которые помогут сохранять свежий, цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (211 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (16 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (14 просмотров)
  • Стальная эмалированная посуда реферат (13 просмотров)
  • Ягоды годжи купить в астрахани в аптеке шах (12 просмотров)

  • Читать еще:


    Как сохранить здоровье с возрастом что нужно есть

    Своевременное очищение – это важноЦитрусовый пектин. Можно сколько угодно украшать свой дом красивой мебелью, дорогими и даже антикварными вещами, но жить ...


    Годжи берри отзывы

    Сегодня изложение пойдет о современном способе укрепления обмена веществ. Что контролировать для обновления здоровья. Приобрести ителлигентный вес. ...


    Чем заделать внутренние осколы в эмалированной кастрюле

    Часто бывает такое, когда ванна практически новая. Но на ней по какой либо причине появился скол. Часто это происходит ...