Многие женщины искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше денег в наличии, тем большее количество красоты можно купить.
  На самом деле основа красоты — правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм. О какой красоте может идти речь, если у вас перманентные проблемы с желудком, печенью, почками, если замучили постоянные ОРВИ и бронхиты или болит зуб?
  Дефицит питания отражается на внешности. 
  Недостаток минералов отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. 
  Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и особенно С, — на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена — той самой субстанции, которая "армирует" все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи — ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость.
  Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал — белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Понемногу, но каждый день.
  Что еще? Чайная ложка водорослей в день — и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь — простые, но эффективные средства, которые помогут сохранять свежий, цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (55 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (5 просмотров)
  • Как солить капусту в эмалированной кастрюле (5 просмотров)
  • Дереза китайская годжи купить саженец растут в подмосковье (4 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (4 просмотров)

  • Читать еще:


    Как стать вегетарианцем

    К вегетарианству меня пытались склонить неоднократно. Однажды некий кришнаит даже затащил в вегетарианскую столовую, где накормил фальшивым ...


    Кастрюля эмалированная 3 л цена

    Описание и характеристики для Кастрюля эмалированная с крышкой Маки Krauff, 5,3 лМодная, элегантная, чрезвычайно качественная кастрюля с крышкой ...


    Похудение с помощью ягод годжи форум

    Модницы не желают выполнять гимнастику, разыскать старые проверенные методы. Модницы хотят без задержек. Что сегодня предлагают ...