Многие женщины искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше денег в наличии, тем большее количество красоты можно купить.
  На самом деле основа красоты — правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм. О какой красоте может идти речь, если у вас перманентные проблемы с желудком, печенью, почками, если замучили постоянные ОРВИ и бронхиты или болит зуб?
  Дефицит питания отражается на внешности. 
  Недостаток минералов отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. 
  Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и особенно С, — на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена — той самой субстанции, которая "армирует" все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи — ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость.
  Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал — белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Понемногу, но каждый день.
  Что еще? Чайная ложка водорослей в день — и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь — простые, но эффективные средства, которые помогут сохранять свежий, цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (287 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (266 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (214 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (212 просмотров)
  • Примерные расклады продуктов на 5-10 дневный поход (179 просмотров)

  • Читать еще:


    Как применять ягоды годжи для похудения видео

    Модницы не желают выполнять комплексы, получить обычные действенные методики. Пациенты желают тотчас. Горожанину требуется волшебная мазь, чтобы ...


    Как выглядят настоящие ягоды годжи

    Кадому требуется таблетка, чтобы сразу стать похожей на стандарт. Обыватель так мыслит, что ищет чудо. Что как п равило предлагают ...


    Рацион в первой половине беременности

    Рациональное питание - одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности и нормального развития плода. Организм ...