Многие женщины искренне верят, что красота достигается кремами и масками, пилингами и подтяжками. И чем больше денег в наличии, тем большее количество красоты можно купить.
  На самом деле основа красоты — правильное питание. Оно поддерживает в тонусе и полном порядке не только кожу, но и весь организм. О какой красоте может идти речь, если у вас перманентные проблемы с желудком, печенью, почками, если замучили постоянные ОРВИ и бронхиты или болит зуб?
  Дефицит питания отражается на внешности. 
  Недостаток минералов отрицательно влияет на состояние зубов, волос, ногтей. 
  Нехватка витаминов, прежде всего А, Е и особенно С, — на красоту и здоровье кожи. Именно аскорбиновая кислота участвует в строительстве коллагена — той самой субстанции, которая "армирует" все наши ткани, придает им упругость и прочность. Именно коллаген определяет состояние кожи — ее молодость, эластичность, гладкость или вялость, дряблость.
  Из одних витаминов, конечно, ткани не построишь. Нужен стройматериал — белок: мясо или рыба, яйца или творог, соя, фасоль, чечевица. Понемногу, но каждый день.
  Что еще? Чайная ложка водорослей в день — и вы обеспечены важнейшими минералами. Овсянка к завтраку и кефир на ночь — простые, но эффективные средства, которые помогут сохранять свежий, цветущий вид. Красота не должна быть поверхностной! Та, что приходит изнутри, не требует больших затрат и остается с вами надолго.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (555 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля сгорела (17 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (14 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (11 просмотров)
  • Ягоды годжи русский аналог (10 просмотров)

  • Читать еще:


    Как использовать годжи при онкологии

    Есть опыты, с которыми лечились многие из пациентов. Кто не побеждал горло луком? Мало кто не пользовался ...


    Калорийность ягод годжи сушеные

    Многое что привозят из чуждых государств покрыто секретами. Что вообще продвигают на рынке продавцы из Азии? Пациент ...


    Кастрюли эмалированные финляндия отзывы

    ТУДА ГДЕ СОЛНЕЧНЫЕ ПЛЯЖИ! ОТДЫХ В ТАИЛАНДЕ - ШИК БЛЕСК КРАСОТА на острове ПХУКЕТ! Прямой перелет СПб – Пхукет. 31 ...