Певица Милосская уже около года «сидит» исключительно на сырых овощах и фруктах, а пьет только фреши. Вегетарианство помогает ей оставаться стройной, прекрасно выглядеть и прибавляет немало энергии. Как и зачем певица отказалась от мяса, она рассказала Smachno.ua

Певица Милосская уже 9 месяцев, как ест исключительно сырые фрукты и овощи, а пьет только фрэши. Плюс в ее рационе есть орехи: грецкие, бразильский орех, миндаль, фундук и другие. Именно такое питание, с занятным названием «сыроедение», — секрет отличной фигуры и здорового внешнего вида певицы. И, по словам самой Милосской, «при активном образе жизни — это как раз то, что надо!»
Справка Smachno.ua 
Сыроедение — система питания, близкая к вегетарианству, в которой полностью или почти полностью исключается употребление пищи, подвергшейся тепловой обработке (варке, жарке, копчению, запеканию, приготовлению на пару, и т. п.).
«Внешний облик и позитивный настрой играют для артиста огромную роль, — рассказывает Smachno.ua Милосская. — Очень важно то, какой заряд энергии ты несешь своему зрителю. Спустя пару месяцев, после того как перешла на сыроедение, я почувствовала, как происходит очищение не только организма, но и сознания. В голову начали быстрее приходить новые идеи и нестандартные решения».
Отказаться от мяса и рыбу певице удалось не сразу: исключала из рациона их постепенно. Некоторое время еще «сидела» на кашах, затем отказалась и от них.
Сейчас Милосская иногда ест творог, поскольку она еще кормящая мама — у нее сын Саша. Кстати, сыроедение помогло певице вернуть былую стройность после родов (за время беременности Милосская набрала 12 кг).
Кроме этого, певица Милосская регулярно занимается йогой, танцами и в тренажерном зале: «Очень важно поддерживать тело в хорошей физической форме. Эстетически это очень здорово, да и вообще физическая нагрузка очень важна — она дает энергию для творчества!»

Рацион от Милосской
Завтрак 
Зеленый салат: из различной зелени и травок, заправленных постным маслом (например, кунжутным).
Перекус
Морковно-шпинатный фреш или сезонные фрукты 
По словам певицы, фрукты порой намного слаще любого десерта. «Из фрешей предпочитаю морковно-шпинатный, я пью его каждый день в 12.00».
Обед 
Несколько фрешей из из сельдерея, моркови и яблока, заправленных оливковым маслом.
«Как такового обеда в моем рационе нет. Я езжу по делам и обеденное время провожу в городе, поэтому в течение дня для пополнения энергии и пью фреши».
Ужин 
Свежие фрукты: яблоки, груши, хурма, мандарины, ананасы, бананы, киви и другие.
«Еще у меня дома на столе всегда есть свежая тыква, — говорит Милосская, — она очень полезная и я ее тоже очень люблю».

Зеленый салат от Милосской
ИНГРЕДИЕНТЫ
Руккола — 200 г
Помидоры черри — 6-7 шт.
Авокадо средней плотности — 1 шт.
Кедровые орешки — горсть
Кунжутное масло — 2 ст.л.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Вымытую рукколу помещаем в салатницу (не режем!). Добавляем к ней помидорчики черри. Авокадо режем небольшими ломтиками. Добавляем в салат кедровые орешки и заправляем блюдо кунжутным маслом. Салат не перемешиваем.
Будьте здоровы и красивы!


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3122 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (166 просмотров)
  • Можно ли варить варенье в эмалированной кастрюле (134 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (102 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (86 просмотров)

  • Читать еще:


    Bio national ягоды годжи сушеные 80г

    Совет как покупать проверенные средства для исцеления от проблем. Найти рекомендации о лекарстве. Нужно удостовериться они являются правдой? Проверить ...


    Ягоды годжи в ташкенте цена

    Используя эти специальные рекомендации Вы купите конкретно эффективную методику. Совет как найти эффективные лекарства для исцеления ...


    Эмалированная посуда фото из россии

    Сегодня мы побываем на ОАО АК «Лысьвенский металлургический завод» (ОАО «АК ЛМЗ») и посмотрим, как производится эмалированная ...