Выбор способа кормления в случае временного отлучения от груди остается за мамой: кто как не она так хорошо знает малыша? Но мы все же настоятельно рекомендуем не использовать бутылочку первые месяцы жизни. Несмотря на то, что некоторые малыши удачно объединяют и грудь, и бутылочку, все же это - наиболее частая причина отказа ребенка от груди. 
Плесневица. Небольшой налет на язычке ребенка не является препятствием к кормлению. В случае распространенных налетов на слизистой оболочке полости рта и ее покраснении сосание может сопровождаться болью, а потому - отказом от груди и беспокойством малыша. Прежде чем принимать какие-то меры, проконсультируйтесь с педиатром относительно лечения.

Полезно маме - полезно малышу 
Ничего «сверхъестественного» и необыкновенного в рацион мамы вводить не следует.

Питание женщины, которая кормит грудью, мало отличается от ее питания во время беременности. Исключением являются употребления жидкости. По целиком понятным причинам количество ее значительно увеличивается и при условии хорошей лактации маме, которая кормит грудной ребенка, почти всегда хочется пить. Мысль о том, что чем больше употреблять жидкости, тем более будет молока - ошибочна. Обычно ее количество отвечает количеству произведенного молока. Количество жидкости за сутки должно составлять не меньше 2 литров; в жаркое время года - конечно, больше. Не следует отвечать отказом себе в удовольствии выпить лишнюю чашку сока, молока, чаю (лучше - зеленого), настоя шиповника или любого другого напитка. Целесообразно это сделать 20-30 мин до кормления. Если же вы хотите ограничить количество грудного молока меньшим употреблением жидкости, то знайте: сначала ваш организм будет добывать воду из «внутренних резервов», тратя собственные запасы жиров, белков и углеводов.

Желательно, чтобы кратность употребления пищи отвечала режиму кормления ребенка.

Еще одной особенностью питания мамы, которая кормит грудью, есть то, что практически все продукты, которые она употребляет, попадают в молоко (конечно, кое-что в измененном виде). Это также накладывает определенную ответственность за состав собственного рациона. Не следует употреблять продукты, которые имеют аллергические свойства (цитрусовые, шоколад и т.п.), которые содержат большое количество эфирных масел (пряности) и экстрактивных веществ. Даже маленькая шоколадная конфета, которую с удовлетворением съест мама, может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Ваши подруги, которые имеют маленьких детей, могут привести вам примеры целиком противоположные, но не стоит экспериментировать на собственном ребенке.

Лучше сделайте разнообразным свой рацион разными овощами и фруктами. Употребляйте их несколько раз в день, лучше - свежие и выращенные в местности проживания (приблизительно - 400 г за день).

Хлеб (в том числе грубого помола), изделия из муки, крупы, картофель также надо употреблять в достаточном количестве. Контролируйте поступление жира с пищей; жир растительных масел лучший, чем животный. Поскольку глюкоза всасывается очень быстро, не употребляйте много сахара, но, ограничивая количество сладостей и сладких напитков, не следует их исключать совсем: глюкоза очень нужна вашему организму. Она быстро снимает усталость, напряжение и даже плохое расположение духа.

Общее количество соли в пище (лучше - йодированой) должны приблизительно отвечать 1 чайной ложке (6 г) в день.

О том, что в рационе должно быть достаточное количество витаминов, наверно знает каждая мама, которая кормит грудью: от их наличия в молоке будет зависеть нормальное развитие ребенка. Вместе с тем некоторые витамины способные также стимулировать изготовление молока. Прежде всего, это витамин РР, или никотиновая кислота. Она содержится в большом количестве в бананах, чернике, шелковице, вишне, малине, шиповнике и в чае. Приготовление еды на пару, в микроволновой печи, выпекание поможет уменьшить количество жира, масла, соли и сахара, исключит попадание в организм ребенка экстрактивных веществ и вредных продуктов, которые образовываются во время жарки.

С употреблением, кофе, наверное, следует быть осторожным. И, пока вы еще не знаете гастрономических вкусов своего ребенка, от него лучше отказаться. По мере того как ребенок подрастает, и вы видите, что он не очень переборчив относительно вашего рациона, иногда можете потешить себя несильным кофе и проследить, как это повлияет на его поведение. Наконец, красивое самочувствие и расположение духа мамы также положительно влияет на ребенка.

От употребления спиртосодержащих напитков или лекарств лучше отказаться, но если вы иногда их употребляете, то общее количество чистого спирта в них не должна превышать 20 г в день (но не за 1 прием).

Рецепты напитков, которые помогут не только сделать разнообразным рацион, а и улучшить ваше расположение духа (если вам не лень будет их приготовить).

Чай молочный по-шотландски 
Залить чай горячим молоком. Сбить яичный желток с медом, прибавить к нему процеженный заваренный чай. 
На 0,5 л напитка: 10 г чая, 500 мл молока, 1 желток, 10 г меда.

Чай ореховый 
В чашку налить ореховый сироп, молоко и прибавить горячий чай. На 1 порцию: орехового сиропа - 40 г, молока - 20 мл, чай - 140 мл.

Чай по-английски 
Чай залить кипятком и настоять 5 мин. В хорошо прогретые чашки налить горячее молоко и прибавить чайный настой.

Чай по-калмыцки 
В кипящую воду положить зеленый чай и варить на малом огне 5 мин. Залить горячее переваренное молоко, прибавить по вкусу соль, корицу, гвоздику и проварить еще 8-10 мин. Процедить сквозь сито. В процеженный чай положить сливочное (или топленное) масло и довести до кипения.

Чай яичный 
Куриное яйцо сбить с сахаром и лимонным соком. В эту смесь влить крепко заваренный чай и на водной бане снова сбить до образования пены. Напиток разлить в прогретые чашки и подать. На 0,5 л напитка: яйцо - 1 шт., сахар - 60 г, лимон - 1/2 шт., чай - 500 мл.

Чай рябиновый 
Сушенные ягоды рябины, малины, листву смородины перемешать и заварить как чай. На 1 л кипятка: воды - 1л, смеси - 50 г. 
Для смеси: ягоды рябины сушеной - 300 г, ягоды малины сушеной - 300 г, листву смородины сушеной - 25 г.

Травяной чай 
1 столовую ложку смеси залить 200 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 3-5 мин, настоять 1 ч на водяной бане. Охладить, подавать со льдом. Для смеси: крапива - 3 г, мята - 10 г, шалфей - 10 г.

Напиток «Красная шапочка» 
1 кг моркови моют, чистят, натирают на крупной терке, заливают 1,5 л охлажденной переваренной воды и оставляют на 2 ч. Потом отжимают сок и смешивают с 5 ложками клюквенного сока. Прибавляют сок 1 лимона (или немножко лимонной кислоты) и 2 ст. ложки сахара. Готовый напиток охлаждают.

Морс из плодов шиповника и яблок 
Очищенные плоды шиповника и яблоки нарезать маленькими кусочками, залить холодной водой, кипятить несколько минут, процедить, прибавить сахар или мед, немного лимонной или апельсиновой цедры, за вкусом лимонный сок или лимонную кислоту. На порцию: 3-4 столовые ложки ягод шиповника, 4-5 кислых яблок, 1 л воды, 3-4 столовые ложки сахара или меда, лимонная или апельсиновая цедра, лимонная кислота.

Клюквенный или яблочный морс с морковным соком

Клюкву раздавить, яблоки натереть, сок отжать через марлю. Соки смешать, прибавить по вкусу сахар. Стакан клюквы или 4 5 кислых яблок, 500 г моркови, 4 стакана воды, сахар.

Вишнево-молочный напиток 
К перемешанному с сахаром вишневому соку или сиропу, хорошо сбивая, прибавить холодное или горячее молоко, заправить сливками. В горячий напиток положить целые вишни. На 1 порцию: 1-2 стакана вишневого сока, 1-2 столовые ложки сахара или меда, 4 стакана молока, целые ягоды.

Полунично-молочний напиток 
Клубничный сок или раздавленную деревянной ложкой клубнику перемешать с сахаром или медом; сбивая, прибавить холодное или горячее молоко. 
На 1 порцию: 1,5-2 стакана клубничного сока или свежей клубники, 1-2 столовые ложки сахара или меда, 3-4 стакана молока.

Напиток из шиповника и молока 
Очищенные от семян плоды шиповника замочить на 2-3 часа, варить в этой самой воде до мягкости, протереть через сито. Перемешать с другими продуктами, подать холодным. На 1 порцию: 0,5 стакана шиповникового сиропа или 1 стакан плодов, 3-4 столовые ложки меда или 2-3 столовые ложки сахара, 4-5 стаканов молока.

Фруктовый коктейль 
По 0,25 стакана томатного, морковного, апельсинового и яблочного сока, соль, сахар, перец. Соки налить в миксер, прибавить приправы, сбить, налить в стакан, взбрызнуть соком лимона или апельсина.

Вишневый коктейль

Сироп, молоко и желток положить в миксер, сбить, вылить в стакан, взбрызнуть соком лимонной цедры.



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1704 просмотров)
  • Нинся годжи (132 просмотров)
  • Годжи ударение правильно (59 просмотров)
  • Ремонт посуды из нержавеющей стали спб (55 просмотров)
  • Ягоды годжи сколько штук есть в день (54 просмотров)

  • Читать еще:


    Кастрюли из нержавеющей стали рондел купить

    ​ Rondell — это профессионал на Вашей кухне Rondell — это немецкий бренд, основанный в 1988 году. Первую производственную мощность ...


    Посадка семян годжи на рассаду

    Обыватель так живет, что надеется на лекарство. Кадому нужна микстура, чтобы без трудностей походить на кумир. Препараты пропагандируемые альтернативной медициной ...


    Годжи как пользоваться

    В данной статье разговор будет об современном методе обновления самочувствия. Что тренировать для укрепления здоровья. ...