Выбор способа кормления в случае временного отлучения от груди остается за мамой: кто как не она так хорошо знает малыша? Но мы все же настоятельно рекомендуем не использовать бутылочку первые месяцы жизни. Несмотря на то, что некоторые малыши удачно объединяют и грудь, и бутылочку, все же это - наиболее частая причина отказа ребенка от груди. 
Плесневица. Небольшой налет на язычке ребенка не является препятствием к кормлению. В случае распространенных налетов на слизистой оболочке полости рта и ее покраснении сосание может сопровождаться болью, а потому - отказом от груди и беспокойством малыша. Прежде чем принимать какие-то меры, проконсультируйтесь с педиатром относительно лечения.

Полезно маме - полезно малышу 
Ничего «сверхъестественного» и необыкновенного в рацион мамы вводить не следует.

Питание женщины, которая кормит грудью, мало отличается от ее питания во время беременности. Исключением являются употребления жидкости. По целиком понятным причинам количество ее значительно увеличивается и при условии хорошей лактации маме, которая кормит грудной ребенка, почти всегда хочется пить. Мысль о том, что чем больше употреблять жидкости, тем более будет молока - ошибочна. Обычно ее количество отвечает количеству произведенного молока. Количество жидкости за сутки должно составлять не меньше 2 литров; в жаркое время года - конечно, больше. Не следует отвечать отказом себе в удовольствии выпить лишнюю чашку сока, молока, чаю (лучше - зеленого), настоя шиповника или любого другого напитка. Целесообразно это сделать 20-30 мин до кормления. Если же вы хотите ограничить количество грудного молока меньшим употреблением жидкости, то знайте: сначала ваш организм будет добывать воду из «внутренних резервов», тратя собственные запасы жиров, белков и углеводов.

Желательно, чтобы кратность употребления пищи отвечала режиму кормления ребенка.

Еще одной особенностью питания мамы, которая кормит грудью, есть то, что практически все продукты, которые она употребляет, попадают в молоко (конечно, кое-что в измененном виде). Это также накладывает определенную ответственность за состав собственного рациона. Не следует употреблять продукты, которые имеют аллергические свойства (цитрусовые, шоколад и т.п.), которые содержат большое количество эфирных масел (пряности) и экстрактивных веществ. Даже маленькая шоколадная конфета, которую с удовлетворением съест мама, может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. Ваши подруги, которые имеют маленьких детей, могут привести вам примеры целиком противоположные, но не стоит экспериментировать на собственном ребенке.

Лучше сделайте разнообразным свой рацион разными овощами и фруктами. Употребляйте их несколько раз в день, лучше - свежие и выращенные в местности проживания (приблизительно - 400 г за день).

Хлеб (в том числе грубого помола), изделия из муки, крупы, картофель также надо употреблять в достаточном количестве. Контролируйте поступление жира с пищей; жир растительных масел лучший, чем животный. Поскольку глюкоза всасывается очень быстро, не употребляйте много сахара, но, ограничивая количество сладостей и сладких напитков, не следует их исключать совсем: глюкоза очень нужна вашему организму. Она быстро снимает усталость, напряжение и даже плохое расположение духа.

Общее количество соли в пище (лучше - йодированой) должны приблизительно отвечать 1 чайной ложке (6 г) в день.

О том, что в рационе должно быть достаточное количество витаминов, наверно знает каждая мама, которая кормит грудью: от их наличия в молоке будет зависеть нормальное развитие ребенка. Вместе с тем некоторые витамины способные также стимулировать изготовление молока. Прежде всего, это витамин РР, или никотиновая кислота. Она содержится в большом количестве в бананах, чернике, шелковице, вишне, малине, шиповнике и в чае. Приготовление еды на пару, в микроволновой печи, выпекание поможет уменьшить количество жира, масла, соли и сахара, исключит попадание в организм ребенка экстрактивных веществ и вредных продуктов, которые образовываются во время жарки.

С употреблением, кофе, наверное, следует быть осторожным. И, пока вы еще не знаете гастрономических вкусов своего ребенка, от него лучше отказаться. По мере того как ребенок подрастает, и вы видите, что он не очень переборчив относительно вашего рациона, иногда можете потешить себя несильным кофе и проследить, как это повлияет на его поведение. Наконец, красивое самочувствие и расположение духа мамы также положительно влияет на ребенка.

От употребления спиртосодержащих напитков или лекарств лучше отказаться, но если вы иногда их употребляете, то общее количество чистого спирта в них не должна превышать 20 г в день (но не за 1 прием).

Рецепты напитков, которые помогут не только сделать разнообразным рацион, а и улучшить ваше расположение духа (если вам не лень будет их приготовить).

Чай молочный по-шотландски 
Залить чай горячим молоком. Сбить яичный желток с медом, прибавить к нему процеженный заваренный чай. 
На 0,5 л напитка: 10 г чая, 500 мл молока, 1 желток, 10 г меда.

Чай ореховый 
В чашку налить ореховый сироп, молоко и прибавить горячий чай. На 1 порцию: орехового сиропа - 40 г, молока - 20 мл, чай - 140 мл.

Чай по-английски 
Чай залить кипятком и настоять 5 мин. В хорошо прогретые чашки налить горячее молоко и прибавить чайный настой.

Чай по-калмыцки 
В кипящую воду положить зеленый чай и варить на малом огне 5 мин. Залить горячее переваренное молоко, прибавить по вкусу соль, корицу, гвоздику и проварить еще 8-10 мин. Процедить сквозь сито. В процеженный чай положить сливочное (или топленное) масло и довести до кипения.

Чай яичный 
Куриное яйцо сбить с сахаром и лимонным соком. В эту смесь влить крепко заваренный чай и на водной бане снова сбить до образования пены. Напиток разлить в прогретые чашки и подать. На 0,5 л напитка: яйцо - 1 шт., сахар - 60 г, лимон - 1/2 шт., чай - 500 мл.

Чай рябиновый 
Сушенные ягоды рябины, малины, листву смородины перемешать и заварить как чай. На 1 л кипятка: воды - 1л, смеси - 50 г. 
Для смеси: ягоды рябины сушеной - 300 г, ягоды малины сушеной - 300 г, листву смородины сушеной - 25 г.

Травяной чай 
1 столовую ложку смеси залить 200 мл холодной воды, кипятить на слабом огне 3-5 мин, настоять 1 ч на водяной бане. Охладить, подавать со льдом. Для смеси: крапива - 3 г, мята - 10 г, шалфей - 10 г.

Напиток «Красная шапочка» 
1 кг моркови моют, чистят, натирают на крупной терке, заливают 1,5 л охлажденной переваренной воды и оставляют на 2 ч. Потом отжимают сок и смешивают с 5 ложками клюквенного сока. Прибавляют сок 1 лимона (или немножко лимонной кислоты) и 2 ст. ложки сахара. Готовый напиток охлаждают.

Морс из плодов шиповника и яблок 
Очищенные плоды шиповника и яблоки нарезать маленькими кусочками, залить холодной водой, кипятить несколько минут, процедить, прибавить сахар или мед, немного лимонной или апельсиновой цедры, за вкусом лимонный сок или лимонную кислоту. На порцию: 3-4 столовые ложки ягод шиповника, 4-5 кислых яблок, 1 л воды, 3-4 столовые ложки сахара или меда, лимонная или апельсиновая цедра, лимонная кислота.

Клюквенный или яблочный морс с морковным соком

Клюкву раздавить, яблоки натереть, сок отжать через марлю. Соки смешать, прибавить по вкусу сахар. Стакан клюквы или 4 5 кислых яблок, 500 г моркови, 4 стакана воды, сахар.

Вишнево-молочный напиток 
К перемешанному с сахаром вишневому соку или сиропу, хорошо сбивая, прибавить холодное или горячее молоко, заправить сливками. В горячий напиток положить целые вишни. На 1 порцию: 1-2 стакана вишневого сока, 1-2 столовые ложки сахара или меда, 4 стакана молока, целые ягоды.

Полунично-молочний напиток 
Клубничный сок или раздавленную деревянной ложкой клубнику перемешать с сахаром или медом; сбивая, прибавить холодное или горячее молоко. 
На 1 порцию: 1,5-2 стакана клубничного сока или свежей клубники, 1-2 столовые ложки сахара или меда, 3-4 стакана молока.

Напиток из шиповника и молока 
Очищенные от семян плоды шиповника замочить на 2-3 часа, варить в этой самой воде до мягкости, протереть через сито. Перемешать с другими продуктами, подать холодным. На 1 порцию: 0,5 стакана шиповникового сиропа или 1 стакан плодов, 3-4 столовые ложки меда или 2-3 столовые ложки сахара, 4-5 стаканов молока.

Фруктовый коктейль 
По 0,25 стакана томатного, морковного, апельсинового и яблочного сока, соль, сахар, перец. Соки налить в миксер, прибавить приправы, сбить, налить в стакан, взбрызнуть соком лимона или апельсина.

Вишневый коктейль

Сироп, молоко и желток положить в миксер, сбить, вылить в стакан, взбрызнуть соком лимонной цедры.



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3706 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (189 просмотров)
  • Можно ли варить варенье в эмалированной кастрюле (153 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (120 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (99 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи купить в тольятти отзывы

    В настоящем исследовании разговор пойдет о экзотическом способе восстановления обмена веществ. Что контролировать для поддержания здоровья. Найти ...


    Ягоды годжи интернет магазин в спб

    Производитель. Китай Срок хранения. 24 месяца Это небольшие оранжево-красные ягоды с похожей на изюм текстурой, со свежим сладко-кислым вкусом. Они ...


    Семена годжи купить в москве в магазине

    Что необходимо для обновления самочувствия. Приготовить мозговую систему для ограничения от переживаний, в связи с тем, что срыв стремится подорвать ...