Распространено мнение, что спортивное питание – продукт ненатурального, "химического" происхождения, но это не так. Спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества и ненужные компоненты, а доля нужных доведена до максимальной концентрации. Так в протеинах доля белка достигает практически 90%, из протеина почти полностью исключены углеводы и жиры, в энергетиках удалены все белковые и жировые фракции ради быстрейшего доступа углеводов в кровоток и обеспечения сиюминутных энергозатрат, а одна 5 граммовая порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в крови (и следовательно АТФ), какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса!

Ошибка №2 – при наращивании мышечной массы без пищевых добавок можно и обойтись, питаясь натуральными продуктами: мясом, яйцами, творогом, молоком, фруктами и т.д. Тут не все так просто: помимо большого количества белка вы будете получать и весомый балласт в виде жира, который, скапливаясь в организме, будет  портить фигуру и увеличивать вес, и который не так-то легко сбросить.

Ошибка №3 утверждает будто спортивное питание перегружает пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле, спортивное питание не напрасно называют "пищевыми добавками" (не путать с БАД'ами!) – это всего лишь добавки к обычному рациону. Они не заменяют вам обычной пищи, а служат для того, чтобы произвести "окончательную полировку" адекватному сбалансированному питанию. Протеин или гейнер не заменяют обычной еды, это, соответсвенно, только дополнительные источники высококачественного белка или углеводов.

В заключении, хочется отметить, что во многих странах спортивное питание уже помогает миллионам людей укреплять здоровье и добиваться поставленных целей.



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (92 просмотров)
  • Эмалированные кастрюли дешево (4 просмотров)
  • В чем варить кофе в эмалированной кастрюле можно (4 просмотров)
  • Отзывы о кастрюлях из нержавеющей стали gipfel (4 просмотров)
  • Как запаять эмалированную кастрюлю (3 просмотров)

  • Читать еще:


    Эмалированная кастрюля на стеклокерамике

    Ханса - Уход за стеклокерамикой Декабрь 1, 2013 20:33Ежедневное использование стеклокерамических панелей HansaПри ежедневном использовании вашей варочной ...


    Ягоды годжи заказать дешево

    Сейчас рассказ будет о забытом способе укрепления организма. Что купить для укрепления мироощущения. Контролировать нормальный ...


    Сок ягод годжи коралловый клуб

    Целебные растения применялись врачами с древних времен. Общеизвестны находки, с которыми встречались многие из пациентов. Кто не побеждал температуру луком? Мало ...