Пресс предполагает здоровое питание для успешного осуществления программы. 

Хороший пресс не только уменьшит тяжесть болей в спине, но и поможет избежать возможные операции. 

Сегодня сделать красивый сильный пресс возможно не только для молодых людей. 

Здоровое питание для сильного пресса 

Здоровое питание для сильного пресса включает одно основное правило: мелкие и частые приемы пищи в течение дня. 

Питание должно быть богато белком, клетчаткой, углеводами и жирами. 

Очень важно следовать инструкциям диетолога.

Овес, яйца, рис, овсяная крупа, коричневый рис, печеный картофель, зеленая фасоль, брокколи, сырые/вареные или вареные на пару овощи по вашему выбору, курица, индейка и мясо рыбы в идеале можно было бы включить в рацион питания. 

Здоровое питание для пресса включает в себя: 

" Циклические мультивитамины и минералы в синтетических добавках и пищевых ингредиентах. 
" Основные жирные кислоты из масла. 
" Пищевые заменители мяса порошковыми (в случае с вегетарианцами, которые даже не едят яйца).
" Белковые коктейли, которые можно сделать в домашних условиях или получить в специализированных магазинах. 
" Креатин глутамин и пищевые добавки вместо анаболиков. 
" Природный тестостерон в том случае, если бюджет позволяет. 



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (679 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (234 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (208 просмотров)
  • Эмалированная кастрюля на стеклокерамической плите (145 просмотров)
  • Примерные расклады продуктов на 5-10 дневный поход (137 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи мнения экспертов

    Целебные ягоды собирались врачами с далеких времен. Общеизвестны опыты, с какими лечились многие из читателей. Кто не ...


    Ягоды годжи номер телефона москва

    Сейчас рассказ будет об найденном способе поддержания здоровья. Что тренировать для укрепления здоровья. Гладкую мускулатуру непременно тренировать, чтобы оно могло ...


    Ягоды годжи купить в перми цена и вес

    Что контролировать для укрепления здоровья. Кровеносная часть обязана функционировать примерно. Приобрести приличный вес. Обратить внимание на очищение тела от глистов. Кроветолкательный ...