Пресс предполагает здоровое питание для успешного осуществления программы. 

Хороший пресс не только уменьшит тяжесть болей в спине, но и поможет избежать возможные операции. 

Сегодня сделать красивый сильный пресс возможно не только для молодых людей. 

Здоровое питание для сильного пресса 

Здоровое питание для сильного пресса включает одно основное правило: мелкие и частые приемы пищи в течение дня. 

Питание должно быть богато белком, клетчаткой, углеводами и жирами. 

Очень важно следовать инструкциям диетолога.

Овес, яйца, рис, овсяная крупа, коричневый рис, печеный картофель, зеленая фасоль, брокколи, сырые/вареные или вареные на пару овощи по вашему выбору, курица, индейка и мясо рыбы в идеале можно было бы включить в рацион питания. 

Здоровое питание для пресса включает в себя: 

" Циклические мультивитамины и минералы в синтетических добавках и пищевых ингредиентах. 
" Основные жирные кислоты из масла. 
" Пищевые заменители мяса порошковыми (в случае с вегетарианцами, которые даже не едят яйца).
" Белковые коктейли, которые можно сделать в домашних условиях или получить в специализированных магазинах. 
" Креатин глутамин и пищевые добавки вместо анаболиков. 
" Природный тестостерон в том случае, если бюджет позволяет. 



Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (35 просмотров)
  • Ягоды годжи состав фото (2 просмотров)
  • Диета №7 заболевания почек (2 просмотров)
  • Годжи полезные свойства купить (2 просмотров)
  • Готовим профессионально (2 просмотров)

  • Читать еще:


    Годжи купить кривой рог

    Влияние народндых методик нередко вызывает не лестные отзывы среди ученых. Сложилась случаи, с какими пользовались сотни из пациентов. Кто ...


    Ягоды годжи купить в краснодаре авито

    В настоящем материале рассказ пойдет о современном методе восстановления органов. Что важно для поддержания здоровья. ...


    Соотношение белков жиров и углеводов

    Правильное соотношение основных компонентов питания (белков, жиров, углеводов)В среднем соотношение количества употребляемых белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4, при больших ...