Вопрос питания в походе остается одним из самых важных для туристов. Необходимо учитывать, что предлагаемые путешествия являются активным отдыхом, во время которого участник похода теряет огромное количество калорий. Поэтому очень важно обеспечить здоровое сбалансированное питание.
Как правило, в походе питание трехразовое.

 

 Завтрак

День туриста должен начинаться с вкусного и сытного завтрака. Чаще всего завтрак состоит из каши со сгущенным молоком с добавлением сухофруктов (курага, изюм).
Иногда, для разнообразия, вместо сгущенного молока в кашу добавляется тушенка. Обязательно к завтраку туриста – кружка горячего кофе или чая (а можно и того, и другого).
 

 Обед

На обед готовим различные бутерброды: с копченой колбасой, сыром, шпротами, паштетом. По вкусу можно добавить горчицу, майонез, кетчуп или соус (все это тоже входит в рацион).

Для поддержания сил на маршруте - на каждый день запланирован перекус во время одного из привалов. Едим шоколад и жареный арахис. Еда запивается чистейшей родниковой водой.


Ужин

После насыщенного яркими впечатлениями дня, самое главное не забыть поужинать. Ужин, как и завтрак у нас горячий (готовим на костре). Это может суп с вермишелью и тушенкой или уха. Также из продуктов мы в поход берем сало. Среди туристов встречается много любителей пожарить кусочки сала на костре. После сытного ужина пьем чай или кофе с печеньем и бубликами и делимся впечатлениями прошедшего дня.

Если Вы вегетарианец
 
Если турист придерживается определенных предпочтений в еде (не ест мясо или рыбу), то его порция накладывается в тарелку до добавления в общий котел неупотребляемых продуктов.


Кто и как готовит еду в походе? 

Каждое утро и каждый вечер нашего путешествия сопровождается разжиганием костра, возле которого греемся и готовим еду. Готовит чаще всего инструктор, но инициатива со стороны туристов, конечно же, приветствуется. Остальным участникам похода инструктор дает определенные поручения: кому - дрова собирать, кому- воду из родника принести.

На некоторых маршрутах мы проходим через небольшие населенные пункты, где можно зайти в магазин и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким: фруктами, сладкой водой или соками и т.д.

 


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (426 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (43 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (41 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (35 просмотров)
  • Как солить капусту в эмалированной кастрюле (29 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи омск купить

    В данной статье изложение пойдет о современном методе поддержки органов. Что контролировать для поддержания здоровья. Дыхательная ...


    Эмалированные кастрюли отзывы

    07.10.2008 | автор: Редакция AskWoman.Ru 0,00 балла отзывИз чего сделаны кастрюли, в чем их особенности и что можно в ...


    Стальная эмалированная посуда riess

    Женские сандалии флип-флоп ROMA для всех, кто любит спорт на открытом воздухе и активный отдых на природе. Это лучшее соотношение ...