Вопрос питания в походе остается одним из самых важных для туристов. Необходимо учитывать, что предлагаемые путешествия являются активным отдыхом, во время которого участник похода теряет огромное количество калорий. Поэтому очень важно обеспечить здоровое сбалансированное питание.
Как правило, в походе питание трехразовое.

 

 Завтрак

День туриста должен начинаться с вкусного и сытного завтрака. Чаще всего завтрак состоит из каши со сгущенным молоком с добавлением сухофруктов (курага, изюм).
Иногда, для разнообразия, вместо сгущенного молока в кашу добавляется тушенка. Обязательно к завтраку туриста – кружка горячего кофе или чая (а можно и того, и другого).
 

 Обед

На обед готовим различные бутерброды: с копченой колбасой, сыром, шпротами, паштетом. По вкусу можно добавить горчицу, майонез, кетчуп или соус (все это тоже входит в рацион).

Для поддержания сил на маршруте - на каждый день запланирован перекус во время одного из привалов. Едим шоколад и жареный арахис. Еда запивается чистейшей родниковой водой.


Ужин

После насыщенного яркими впечатлениями дня, самое главное не забыть поужинать. Ужин, как и завтрак у нас горячий (готовим на костре). Это может суп с вермишелью и тушенкой или уха. Также из продуктов мы в поход берем сало. Среди туристов встречается много любителей пожарить кусочки сала на костре. После сытного ужина пьем чай или кофе с печеньем и бубликами и делимся впечатлениями прошедшего дня.

Если Вы вегетарианец
 
Если турист придерживается определенных предпочтений в еде (не ест мясо или рыбу), то его порция накладывается в тарелку до добавления в общий котел неупотребляемых продуктов.


Кто и как готовит еду в походе? 

Каждое утро и каждый вечер нашего путешествия сопровождается разжиганием костра, возле которого греемся и готовим еду. Готовит чаще всего инструктор, но инициатива со стороны туристов, конечно же, приветствуется. Остальным участникам похода инструктор дает определенные поручения: кому - дрова собирать, кому- воду из родника принести.

На некоторых маршрутах мы проходим через небольшие населенные пункты, где можно зайти в магазин и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким: фруктами, сладкой водой или соками и т.д.

 


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (115 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (14 просмотров)
  • Как солить капусту в эмалированной кастрюле (8 просмотров)
  • Как отмыть эмалированную посуду снаружи (8 просмотров)
  • Годжи упаковка картинка (7 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи в супермаркетах киева

    Возможно разобраться где найти хороший совет, который открывает дорогу как стать здоровее и остановить здоровье. ...


    Лекарственные травы годжи

    Модницы не желают выполнять комплексы, разыскать рекомендуемые действенные методики. Модницы стремятся без задержек. Все что попадает к нам ...


    Ягоды годжи купить в аптеке спб

    Вес: 150гр. Цена: 999 рублей Польза ягод: Большое содержание аминоксилот и различных витаминов, которые способствуют долголетию и сохранению Вашего здоровья. ...