ВИТАМИНЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС необходимо использовать для поддержания здоровья волос. Особенно это актуально для людей с повышенной физической и стрессовой нагрузках и для тех, кто увлекается различными диетами! 
Ведущий британский трихолог Филип Кингсли - автор эксклюзивных средств для лечения волос, разработал наиболее оптимальные и высокоэффективные витаминно-минеральные комплексы для роста волос и поддержания их идеальной формы. Его продуктами по уходу за волосами и витаминами пользуются все звезды Голивуда, члены Королевского Двора и теперь они появились в России!!!
 
Купить витамины и микроэлементы для роста волос в интернет магазине

Рациональное питание - одно из ключевых звеньев в здоровье и красоте волос. Вы обязательно должны принимать в пищу достаточное количество белков, особенно в первой половине дня. Аминокислоты являются строительным материалом для роста здоровых волос.

Незаменимые аминокислоты и другие питательные вещества, необходимые для роста волос, поступают в организм с пищей. Они разносятся по всему телу кровотоком и по капиллярам достигают волосяного сосочка. Вот почему долгий путь к здоровым волосам, хорошему росту волос и здоровой коже лежит через соблюдение правильного сбалансированного режима питания.

Между приемами пищи ешьте фрукты и зелень, если вы вегетарианец, включайте в свой рацион продукты из сои, обязательно принимайте препараты железа и витамины группы В и С в качестве пищевой добавки для поддержания нормального роста волос.

Многие пациентки трихологов ошибочно полагают, что, если они регулярно принимают пищевые добавки, содержащие витамины и минералы, необходимые для здоровья и роста волос, можно не придерживаться определенных пищевых рационов и даже сидеть на строгих диетах - все равно с волосами будет все в порядке. Это не так - не менее важно питаться три раза в день сбалансированной и здоровой пищей, содержащей белки, и обязательно есть фрукты и салаты. Необходимо также пить много воды. Но если врач подобрал вам адекватный пищевой рацион, который позволит привести вашу кожу, волосы, ногти в прекрасное состояние, не надейтесь на чудо и наберитесь терпения - изменения в диете скажутся на состоянии ваших волос и рост волос будет заметным не раньше, чем через три-четыре месяца.
 
Летом потребление достаточного количества жидкости приобретает еще большее значение. Таким образом, кроме того, что надо соблюдать сбалансированную диету, необходимо много пить. Обыкновенная столовая или минеральная вода - лучший напиток, как для вашей кожи, так и для роста волос. Выпивайте по меньшей мере 6-7 стаканов воды в день.

Большинство людей летом едят особенно много фруктов и зелени, к сожалению, пренебрегая белками (особенно животного происхождения). Несмотря на то, что это, конечно, полезно для роста волос, поверьте, вы также должны внимательно следить за тем, чтобы потребление белков сохранялось на должном уровне, в противном случае осенью у вас могут интенсивно выпадать волосы.

Кроме питательных веществ, являющихся источником энергии и "строительного материала" для клеток, нашему организму ежедневно необходимо определенное количество микроэлементов. Далеко не всегда достаточное количество поступает в организм с пищей и водой, и нередки случаи невсасываемости тех или иных веществ (например, при дисбактериозе).

Как явный, так и скрытый дефицит микроэлементов и витаминов сказывается на состоянии кожи и волос. "Лидером" среди микроэлементов, недостаточность которых в первую очередь отражается на состоянии волос, является железо. Волосы становятся тусклыми и ломкими, секутся как в поперечном, так и в продольном направлениях, появляется диффузное выпадение волос (его выраженность и продолжительность зависят от степени железодефицита). Слабый пол больше подвержен этому недугу, нежели мужчины - наиболее частыми причинами потери железа являются обильные менструальные кровотечения, диеты и "чистки" организма, повышенная физическая нагрузка.

Если женщина довольно продолжительное время придерживается вегетарианских диет и еще при этом занимается шейпингом, к сожалению, в очень большом проценте случаев развивается анемия - явная или скрытая. Явная железодефицитная анемия - диагноз, основным критерием постановки которого (кроме клинических признаков - быстрой утомляемости, апатии, даже депрессии, бледности и сухости кожи, расслоения ногтей и выпадения волос) является лабораторное исследование. В анализе крови снижается количество гемоглобина. Скрытую же анемию не так просто выявить - клинические признаки могут быть выражены нечетко, или вообще отсутствовать. Иногда ведущим или единственным симптомом является выпадение волос. 

Лабораторная диагностика может подтвердить или опровергнуть диагноз - но в этом случае ориентируются не на уровень гемоглобина (он может быть нормальным), а на такие показатели, как белки трансферрин, ферритин и сывороточное железо. Эти показатели могут изменяться в первую очередь. Кроме того, в ряде случаев очень важно делать такой анализ, как минералограмма волос - определение качественной и количественной минеральной составляющей, ее избытка или недостатка. По результатам этого анализа врач составляет пищевой рацион, а также назначает индивидуальные дозировки микроэлементов и витаминов.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (114 просмотров)
  • Можно ли квасить капусту в алюминиевой кастрюле (7 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (7 просмотров)
  • Кастрюля эмалированная россия отзывы (5 просмотров)
  • Посуда из нержавеющей стали подходит для индукционных плит (4 просмотров)

  • Читать еще:


    Чем питаться во время поста

    Здоровье нашего организма в большой мере зависит от того, как мы питаемся. Скоро начнется великий пост, ...


    Ягоды годжи читать

    Модницы не желают выполнять упражнения, разыскать известные действенные способы. Модницы мечтают быстро. Кадому требуется волшебная мазь, ...


    Что должно входит в рацион

    Основные пищевые вещества    По причине высоких скоростно-силовых требований спринтеры нуждаются в большом количестве белков. Однако не следует ...