Ранняя весна «радует» нас залежами грязи на улицах, оставленных в наследство зимой. То же самое происходит и в нашем организме — кожа «цветет», волосы утратили свой блеск и подняться утром с постели совсем нет сил. Дело в том, что на протяжении всех зимних холодных деньков наш организм усиленно накапливал жирок, чтобы иметь нужную защиту от холода и заодно грешил вредными и калорийными продуктами. А с наступлением первых теплых деньков и после того, как световой день стал длиннее, мы начинаем резко перестраиваться на «весеннюю» волну: повышается уровень гормонов в крови, усиливается рост клеток и обмен веществ. Для всех этих процессов так необходима энергия, а ее не позволяют добывать завалы шлаков и токсинов. Поэтому начать борьбу за свое здоровье нужно с «генеральной уборки» организма.

ТРИ ПРАВИЛА ОЧИСТКИ

1. Предварительно посетите врача — он должен определить, нет ли у вас противопоказаний.

2. Начинайте любые очистки с кишечника, затем продолжите чисткой печени и, в конце — почек. Если эту последовательность поменять, это может даже принести вред.

3. Очистка будет проходить легче, если начинать ее на убывающий месяц, т.е. сразу после полнолуния. Это считается хорошим временем для начала всех дел, целью которых является избавление от чего-либо, в т.ч. от болезней и шлаков.

ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК

Симптомы «грязного» кишечника. Дискомфорт в области живота, проблемы со стулом (запор, диарея), отсутствие аппетита, аллергия, внезапные проблемы с кожей (жирность, угри или высыпания) быстрая утомляемость.

Профилактика. Основная причина шлаков в кишечнике — дефицит клетчатки в рационе человека (больше всего ее содержится в фруктах и овощах — цитрусовых, яблоках, сухофруктах, всех видах капусты, свекле, а также в отрубном хлебе. А вот в бананах и картофеле ее почти нет). Именно она помогает кишечнику каждый день ос
Источниквобождаться от переработанных веществ. Кроме того, один прием еды (лучше — последний) должен состоять из кисло-сладких фруктов. Это вызывает освобождение желчи в кишечнике, причем она не связывается с пищей (желчь связывается только с жирной пищей), а проходит по нему транзитом. Это полезно потому, что желчь сама по себе очищает кишечник, причем достает даже до самых дальних закоулков (чего не делает ни одно другое средство) — между ворсинками кишечного эпителия. Поэтому лучшая профилактика шлаков кишечника — составить свой ежедневный рацион на 40-60% из продуктов, богатых клетчаткой.

Зачем чистить кишечник? Длительный застой каловых масс приводит к тому, что в толстом кишечнике начинаются активные процессы гниения и брожения, в результате которых выделяется до 200 видов ядов. В итоге вся «грязная» кровь попадает из кишечника в печень, но в силу того, что «отходов» очень много, печень не успевает их переработать и такая недостаточно очищенная кровь поступает в сердце, а затем в сосуды головного мозга, отравляя его.

Как будем чистить?

Клизмы. Самый безобидный способ избавиться от накопленных за годы каловых масс — клизма. Для клизмы следует использовать кипяченую воду, в которую нужно добавить яблочный уксус или лимонный сок (1 ст. л. на 2 л воды), поскольку эти вещества поддерживают нужную среду в кишечнике. Кроме этого, яблочный уксус — антисептик, а лимонная кислота это мощный антиоксидант. Также вы можете добавлять в воду настои трав (ромашка, шалфей), которые способствуют выведению газов и оказывают слабое вяжущее действие, по 200 мл. Также хорошо добавить в эти 2 л воды 1 ст. л. соли — тогда клизма будет больше «вытягивать» на себя шлаки (травы, соль и уксус или лимонную кислоту можно добавлять вместе, а можно по отдельности). Вода должна быть комнатной температуры (теплую воду брать для клизмы нельзя — она быстро растворяет в себе застойные каловые массы, и они всасываются через слизистую в кровь, вызывая отравление).

Лучшее время для процедуры — с 5 до 7 часов утра — в это время кишечник работает активнее всего. Наиболее эффективная поза — коленно-локтевая. После наполнения кишечника водой нужно полежать на правом боку 3—5 минут, чтобы вода могла перейти в восходящую часть толстого кишечника а затем, лежа на правом боку, приподняться на одной руке — за несколько минут вода проникнет до последнего отдела толстой кишки — слепой кишки. Затем встаньте в позу «березка» и «подышите» животом. Вся процедура занимает около 10 мин., затем можно встать и провести дефекацию.

Курс клизменной чистки займет две недели. Для начала клизмы проводите ежедневно, со второй недели — через день. Результат, который постепенно должен быть достигнут — одноразовое введение в кишечник двух литров воды. Если вы не добились этого, значит, кишечник не полностью очищен. В дальнейшем процедуру можно проводить один раз в неделю в течение года.

Есть у клизм и противопоказания. Откажитесь от них, если вы страдаете острыми воспалительными и язвенными процессами в кишечнике, острым аппендицитом, если у вас трещины заднего прохода, кровотечения во время дефекации или резкие боли в кишечнике.

Салат из сухофруктов. Но клизмы — это еще не все, из чего должна состоять очистка кишечника. Параллельно каждый вечер 2 недели ешьте салат из сухофруктов — он будет очищать пищеварительную трубку, начиная с другой стороны. Для его приготовления возьмите 100 г инжира, 200 г кураги и 150 г чернослива, размочите все в теплой воде и перемелите на мясорубке. Добавьте 100 г алоэ, 100 г меда. Все перемешайте и принимайте перед сном 3 ст. л. смеси, запивая настоем семян льна (1 ст. л. на 200 мл воды). А если вы каждое утро при этом будете пить очищающий напиток, результат вообще превзойдет ваши ожидания. Вот его рецепт: берете 100 г картофеля, 50 г моркови, 59 г петрушки и 50 г пастернака. Почистите их, промойте, мелко нарежьте и варите 10—15 мин под крышкой в 0,5 л несоленой воды. Затем все компоненты процедите, добавьте 2 ст. л. пшеничных отрубей и 2 ст. л. перемолотого льняного семени, оставьте запариваться под крышкой до утра. Все это нужно готовить с вечера, а пить — утром, подогретым.

Испанский плащ. Шлаки, которые будет выделять кишечник, будут выделяться не только через него, но и через кожу. Для того, чтобы они там не застаивались, сделайте с интервалом в 3—5 дней (одну — в конце чистки кишечника) три-пять процедур очистки кожи под названием «испанский плащ». Если ощущаете зуд кожи (это признак скопления токсинов в коже), можно заворачиваться в «плащ» и чаще. Она традиционно используется как домашняя процедура при простудах, но подходит и для нашей цели, т.к. цель и там и там одна — вывести из кожи токсины. Итак, намочите льняную простыню в теплой воде, разведенной пополам яблочным или другим уксусом, разденьтесь догола, оберните ею все тело и накройтесь сверху несколькими теплыми пледами и одеялами, так, чтобы вам было жарко. Вы должны хорошо пропотеть (понадобится около 20 мин.). С потом выйдут и шлаки.