Очищающая диета - вот, что необходимо, чтобы избавиться от тусклого цвета лица, отеков, мешков под глазами и постоянного чувства усталости. Она выведет из организма лишнюю жидкость, избавит от шлаков и поможет похудеть.
Очищающая бессолевая диета

Отеки возникают не от того, что мы пьем много жидкости, а от соли, задерживающей воду. Полностью откажитесь от соли и продуктов, ее содержащих: полуфабрикатов, консервов, копченостей, сыра, готовых соусов. Внимательно изучайте этикетки: соль могут добавлять даже в творог и хлеб. Включите в меню картофель, капусту, баклажаны, кабачки, тыкву, сухофрукты: они содержат калий, выводящий из организма излишки натрия. За неделю такой диеты «отечные» килограммы уйдут.

Очищающая белковая диета
Главный принцип – для очистки и разгрузки печени употреблять в пищу обезжиренные белковые продукты (молоко, творог, йогурт, нежирную рыбу, мясо) и цитрусовые (грейпфрут, лимон, лайм, апельсин).
Ваш завтрак: какао или цитрусовый фреш с небольшим количеством йогурта или творога; второй завтрак – цитрус или сок из него;
Обед – рыба или мясо с овощами;
Полдник и ужин – овощи или кисломолочный продукт с ложкой меда или сухофруктами.
На ночь можно пить только «гидромель» : на пол-литра воды сок одного лимона и чайная ложка меда. Он усилит очищающее действие диеты.
В первые дни вы можете чувствовать упадок сил. За неделю реально сбросить до 5 килограммов. Но главный бонус- хорошее самочувствие и шикарный цвет лица.
Тотальная очищающая диета
Главный принцип – провести полное очищение организма. Готовиться надо за неделю, исключив из рациона все мясное, хлеб, выпечку, очищенный рис, макароны, продукты молочные, содержащие сахар и сахарозаменители, промышленную выпечку, полуфабрикаты, соль. Откажитесь от жареной пищи, газированных напитков, ешьте больше сырых овощей и фруктов. После недельной подготовки можно начинать диету. Никакого алкоголя, кофе, сладостей, мучных продуктов. Утром – стакан теплой воды с чайной ложкой сока лимона. После восьми вечера не ешьте!
Завтрак: травяной чай с фруктами или обезжиренный кефир.
Второй завтрак: свежевыжатый овощной или фруктовый сок и фруктовый или овощной салат.
Обед: черный рис с овощами или небольшой кусочек нежирной курицы, мяса индейки или рыбы с салатом и травяной чай.
На ужин годятся травяной чай, пара фруктов, обезжиренный кефир или йогурт.
Идеальные продукты для очищающей диеты
Идеально подходят для очищающей диеты следующие продукты: спаржа, артишоки, пастернак, сельдерей, петрушка, свекла, брокколи, сладкий красный перец, яблоки, виноград, цитрусовые, гранаты, бананы, чернослив, морковь, побеги и ростки трав, злаки.
А вот для приготовления очищающего чая подойдут шиповник, брусничный и смородиновый лист, липа, мята, имбирь, солодка, иван-чай.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3419 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (130 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (127 просмотров)
  • Новая эмалированная кастрюля перед употреблением (107 просмотров)
  • Как отбелить эмалированную кастрюлю от желтизны (81 просмотров)

  • Читать еще:


    Купить ягоды годжи в тюмени

    Кадому нужна волшебная мазь, чтобы сразу стать похожей на кинозвезду. Что сегодня принесли на рынке врачи с востока? ...


    Кастрюля эмалированная 1 5 л

    Количество, комплектация, объем, размеры: 2 предмета:кастрюля цилиндрическая 1,5 л с крышкойкастрюля – сталь с эмалированным покрытием, прочный корпус ...


    Ягоды годжи купить 1 кг

    mark_igorok Ягоды Годжи по праву считаются самым ценным лекарственным растением во всем мире, так как обладает множеством лекарственных свойств широкого ...