Завтрак маленького сорванца: Чем кормить ребенка утром?

Домашний завтрак - замечательная возможность подготовить школьника к учебному дню, поэтому родители именно утром стараются накормить своего ребёнка. Но многие дети по разным причинам не хотят завтракать. И прежде всего это поздний подъём или плохой сон. Поэтому чтобы утром у ребёнка был аппетит, укладывайте и будите его пораньше, чтобы он перед трапезой успел умыться, почистить зубы и одеться. Если малыш отказывается кушать по утрам, то проанализируйте почему. Возможно потому, что родители сами никогда не завтракают, собираются  впопыхах, всегда куда-то опаздывают. Исправьте это. Приучите себя завтракать по утрам, а ребенок, глядя на вас, вскоре и сам захочет к вам присоединиться.

В завтрак школьника должны быть включены углеводы, положительно влияющие на работу мозга, поэтому не запрещайте детям кушать сладости в умеренном количестве и запивать их чаем ли какао. Также на завтрак ребёнок должен есть хлебобулочные изделия и каши, однако не нужно его перекармливать, ведь  трудовой день школьника ещё впереди.

В школу дите может взять с собой фрукты, пирожок, напиток.

Если ребёнок остаётся на продлёнку, то в школе он должен съесть горячий обед, но ни в коем случае не пиццу или хот-дог и уж тем более не батончики и чипсы.

Как же контролировать, что ребёнок кушает в школе? Расспрашивайте, что он ел. Также родители могут потребовать в школьной столовой меню на несколько недель, и если в нём с постоянством повторяется одно и то же блюдо, то это относится к нарушению режима питания, поэтому можно обратиться с жалобой в школьную администрацию.

Однако отсутствие в столовых витаминной еды - это следствие зафиксированных врачами случаев пищевой аллергии у детей школьного возраста.

Помните, что в школьной столовой ребёнок должен быть обеспечен горячим и сытным обедом, а разносолы с необходимым количеством витаминов - это забота родителей.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (1708 просмотров)
  • Нинся годжи (133 просмотров)
  • Годжи ударение правильно (59 просмотров)
  • Ремонт посуды из нержавеющей стали спб (55 просмотров)
  • Ягоды годжи сколько штук есть в день (54 просмотров)

  • Читать еще:


    Ручки для кастрюли из нержавеющей стали германия

    Набор кастрюль HOFFMAYER HF-20055 19 предметов: Тепловое дно: 7-ми слойное дно, Дно имеет исключительные термоаккумуляционные свойства - плиту можно ...


    Кастрюля красная эмалированная

    Какая хозяйка не мечтает о красивой и качественной посуде для готовки! Денег для этого не жалеем. Красоту я получила- именно такие ...


    Кастрюли из нержавеющей стали в минске для индукционных плит

    Набор кастрюль HOFFMAYER HF-20049 18 предметовМатериал: нержавеющая сталь 18/10Подходят для индукционных плитТолщина: 0.7mm7-ми слойное дноКрышка из нержавеющей сталиОтполированы ...