Завтрак маленького сорванца: Чем кормить ребенка утром?

Домашний завтрак - замечательная возможность подготовить школьника к учебному дню, поэтому родители именно утром стараются накормить своего ребёнка. Но многие дети по разным причинам не хотят завтракать. И прежде всего это поздний подъём или плохой сон. Поэтому чтобы утром у ребёнка был аппетит, укладывайте и будите его пораньше, чтобы он перед трапезой успел умыться, почистить зубы и одеться. Если малыш отказывается кушать по утрам, то проанализируйте почему. Возможно потому, что родители сами никогда не завтракают, собираются  впопыхах, всегда куда-то опаздывают. Исправьте это. Приучите себя завтракать по утрам, а ребенок, глядя на вас, вскоре и сам захочет к вам присоединиться.

В завтрак школьника должны быть включены углеводы, положительно влияющие на работу мозга, поэтому не запрещайте детям кушать сладости в умеренном количестве и запивать их чаем ли какао. Также на завтрак ребёнок должен есть хлебобулочные изделия и каши, однако не нужно его перекармливать, ведь  трудовой день школьника ещё впереди.

В школу дите может взять с собой фрукты, пирожок, напиток.

Если ребёнок остаётся на продлёнку, то в школе он должен съесть горячий обед, но ни в коем случае не пиццу или хот-дог и уж тем более не батончики и чипсы.

Как же контролировать, что ребёнок кушает в школе? Расспрашивайте, что он ел. Также родители могут потребовать в школьной столовой меню на несколько недель, и если в нём с постоянством повторяется одно и то же блюдо, то это относится к нарушению режима питания, поэтому можно обратиться с жалобой в школьную администрацию.

Однако отсутствие в столовых витаминной еды - это следствие зафиксированных врачами случаев пищевой аллергии у детей школьного возраста.

Помните, что в школьной столовой ребёнок должен быть обеспечен горячим и сытным обедом, а разносолы с необходимым количеством витаминов - это забота родителей.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (3704 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (189 просмотров)
  • Можно ли варить варенье в эмалированной кастрюле (153 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (120 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (99 просмотров)

  • Читать еще:


    Диеты N 11 N 12 N 13 N 14 N 15

    Диета N 11 Показания: туберкулез легких, костей, лимфатических узлов, суставов при нерезком обострении процесса, понижении веса, после перенесенных операций, инфекционных заболеваний, ...


    Последствия употребления продуктов с ГМО

    Последствия употребления продуктов с ГМОСказать официально, что ГМО вредны, не может никто. Чаще всего употребляется такой термин ...


    Где растут ягоды годжи в краснодарском крае

    Рекомендуем увидеть где найти безопасный комплекс, который облегчает задачу стать свежее и обновить свежесть. Разные вещи ...