Завтрак маленького сорванца: Чем кормить ребенка утром?

Домашний завтрак - замечательная возможность подготовить школьника к учебному дню, поэтому родители именно утром стараются накормить своего ребёнка. Но многие дети по разным причинам не хотят завтракать. И прежде всего это поздний подъём или плохой сон. Поэтому чтобы утром у ребёнка был аппетит, укладывайте и будите его пораньше, чтобы он перед трапезой успел умыться, почистить зубы и одеться. Если малыш отказывается кушать по утрам, то проанализируйте почему. Возможно потому, что родители сами никогда не завтракают, собираются  впопыхах, всегда куда-то опаздывают. Исправьте это. Приучите себя завтракать по утрам, а ребенок, глядя на вас, вскоре и сам захочет к вам присоединиться.

В завтрак школьника должны быть включены углеводы, положительно влияющие на работу мозга, поэтому не запрещайте детям кушать сладости в умеренном количестве и запивать их чаем ли какао. Также на завтрак ребёнок должен есть хлебобулочные изделия и каши, однако не нужно его перекармливать, ведь  трудовой день школьника ещё впереди.

В школу дите может взять с собой фрукты, пирожок, напиток.

Если ребёнок остаётся на продлёнку, то в школе он должен съесть горячий обед, но ни в коем случае не пиццу или хот-дог и уж тем более не батончики и чипсы.

Как же контролировать, что ребёнок кушает в школе? Расспрашивайте, что он ел. Также родители могут потребовать в школьной столовой меню на несколько недель, и если в нём с постоянством повторяется одно и то же блюдо, то это относится к нарушению режима питания, поэтому можно обратиться с жалобой в школьную администрацию.

Однако отсутствие в столовых витаминной еды - это следствие зафиксированных врачами случаев пищевой аллергии у детей школьного возраста.

Помните, что в школьной столовой ребёнок должен быть обеспечен горячим и сытным обедом, а разносолы с необходимым количеством витаминов - это забота родителей.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Новая эмалированная кастрюля перед употреблением (16 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (13 просмотров)
  • Как отбелить эмалированную кастрюлю от желтизны (12 просмотров)
  • Примерные расклады продуктов на 5-10 дневный поход (11 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (10 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи для иммунитета ребенка

    В данной статье рассказ пойдет о найденном способе укрепления организма. Что приобрести для улучшения мироощущения. ...


    Ягоды годжи выращивание из семян в сибири

    Все что приходит из Азии окутано мифами. Горожанину требуется микстура, чтобы без усилий походить на кумир. Что вообще предлагают ...


    Ягоды годжи купить в астрахани цена

    Сейчас маркетологи предлагают великое число новых товаров. Многие из предлагаемого проверено эффективны. Применяя эти важные советы Вы ...