Завтрак маленького сорванца: Чем кормить ребенка утром?

Домашний завтрак - замечательная возможность подготовить школьника к учебному дню, поэтому родители именно утром стараются накормить своего ребёнка. Но многие дети по разным причинам не хотят завтракать. И прежде всего это поздний подъём или плохой сон. Поэтому чтобы утром у ребёнка был аппетит, укладывайте и будите его пораньше, чтобы он перед трапезой успел умыться, почистить зубы и одеться. Если малыш отказывается кушать по утрам, то проанализируйте почему. Возможно потому, что родители сами никогда не завтракают, собираются  впопыхах, всегда куда-то опаздывают. Исправьте это. Приучите себя завтракать по утрам, а ребенок, глядя на вас, вскоре и сам захочет к вам присоединиться.

В завтрак школьника должны быть включены углеводы, положительно влияющие на работу мозга, поэтому не запрещайте детям кушать сладости в умеренном количестве и запивать их чаем ли какао. Также на завтрак ребёнок должен есть хлебобулочные изделия и каши, однако не нужно его перекармливать, ведь  трудовой день школьника ещё впереди.

В школу дите может взять с собой фрукты, пирожок, напиток.

Если ребёнок остаётся на продлёнку, то в школе он должен съесть горячий обед, но ни в коем случае не пиццу или хот-дог и уж тем более не батончики и чипсы.

Как же контролировать, что ребёнок кушает в школе? Расспрашивайте, что он ел. Также родители могут потребовать в школьной столовой меню на несколько недель, и если в нём с постоянством повторяется одно и то же блюдо, то это относится к нарушению режима питания, поэтому можно обратиться с жалобой в школьную администрацию.

Однако отсутствие в столовых витаминной еды - это следствие зафиксированных врачами случаев пищевой аллергии у детей школьного возраста.

Помните, что в школьной столовой ребёнок должен быть обеспечен горячим и сытным обедом, а разносолы с необходимым количеством витаминов - это забота родителей.


Комментариев пока нет!
Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


загрузка...

Еще статьи о питании




Новое на сайте


Стальная эмалированная посуда производства сербия



Страница №2 купить кастрюлю из нержавеющей стали



В эмалированной кастрюле скол можно ли в ней квасить капусту



Российские кастрюли из нержавеющей стали тима



Рейтинг посуды из нержавеющей стали отзывы





ПОПУЛЯРНОЕ


  • Выбираем сыр - разновидности и сорта (838 просмотров)
  • Ягоды годжи харьков форум (163 просмотров)
  • Можно ли хранить пищу в нержавеющей кастрюле (153 просмотров)
  • Если поставить в духовку эмалированную кастрюлю что будет (89 просмотров)
  • Какой брак у кастрюль снержавеющей стали (71 просмотров)

  • Читать еще:


    Ягоды годжи в караганде адрес

    Что нужно для укрепления здоровья. Насос необходимо приготовлять, чтобы оно было готово отработать аврал. Принять меры для охраны ...


    Супер годжи капсулы купить в харькове

    Сейчас изложение пойдет о забытом способе обновления организма. Что необходимо для улучшения мироощущения. Контролировать нормальный вес. Обратить внимание на избавление ...


    Ягоды годжи стоимость

    Что приобрести для поддержания мироощущения. Подготовить мозговую систему для ограничения от проблем, потому что стресс способен подорвать ...